Биеийн тамирын дасгалын үеэр өвдөгний үеэр таагүй байдал үүсэх нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. Ихэнх тохиолдолд ийм таагүй байдал харьцангуй саяхан оролцсон тамирчдад тохиолддог.
Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд туршлагатай тамирчид өвдөлтийг мэдэрдэг. Хэрэв гүйсний дараа өвдөг хавагнах юм бол мэргэжилтэн оношлогдсоны дараа үүнийг олж мэдэхэд тусална.
Гүйсний дараа өвдөг хавагнадаг - шалтгаан нь юу вэ?
Өвдөгний үе нь олон тооны шөрмөстэй тул хөлний тогтмол стресс нь гэмтэл учруулж улмаар өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
Хурц эсвэл удаан үргэлжилсэн ачаалал нь үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таагүй байдал хэлбэрээр илэрдэг боловч зарим тохиолдолд өвчин эмгэгийн үр дүнд өвдөлт гарч ирдэг.
Үений хөдөлгөөн буруу байна
Гүйх техник дутагдалтай байх нь ихэвчлэн өвдөгний үений буруу хөдөлгөөнд хүргэдэг. Зохисгүй гүйлтийн дасгал нь үе мөчний хэт их дарамтыг үүсгэдэг бөгөөд үрэвсэл, хавдар үүсгэдэг.
Ихэнхдээ энэ үйл явц нь бэлтгэлгүйгээр урт уралдаан хийдэг анхан шатны гүйгчдэд тохиолддог. Мөгөөрсний эмгэг нь булчингаа халаахгүйгээр бэлтгэл хийж эхлэхэд үе мөчний хөдөлгөөн хэвийн бус болоход нөлөөлдөг.
Тамирчин бэлтгэл хийдэг тогтмол бус газар нутаг эсвэл спортод зориулагдаагүй чанаргүй гутал нь үений зайлшгүй хөдөлгөөнийг зөрчихөд нөлөөлдөг.
Гэмтлийн менискийн гэмтэл
Өвдөгний үений холбоосууд дээр бэхлэгдсэн мөгөөрсний эдийг мениск гэнэ. Энэ хэсгийн гэмтэл нь гүйлтийн үеэр өвдөх шинж тэмдгүүд илрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Өвдөлт нь гэнэтийн хөдөлгөөнөөр үүсдэг бөгөөд энэ нь шөрмөсний утас гэмтэхэд хүргэдэг. Энэ төрлийн өвдөлт нь өвдөг хавагнах, хөдөлгөөний дутагдал дагалддаг. Энэ нь удаан хугацааны биеийн тамирын дасгал хийдэг тамирчинд тохиолддог.
Гарсан пателла
Энэ нь гүйгчдийн өвдөгний хамгийн түгээмэл асуудал гэж үздэг. Цаг тухайд нь эмчилгээ хийгээгүй тохиолдолд ийм асуудал нь хавдрын хүндрэлтэй дагалддаг.
Байнга мултарч өвдөх нь гүйгчийн байнгын хамтрагч болж, өвдөгний үе нь хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Хэсэг хугацааны дараа мөгөөрсний эдийг устгаж, архаг өвчин гарч ирдэг.
Үений шөрмөсний гэмтэл
Ихэнх тохиолдолд ийм төрлийн өвдөгний гэмтэл нь буруу гүйх эсвэл хэт их дасгал хийснээр тохиолддог. Шөрмөсний үеэр шөрмөс үүсэх үед гүйгч нь хурц өвдөлтийн шинж тэмдгийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь өвдөгний хэсэгт хавагнах, хавдах зэргээр дагалддаг.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дасгалыг хэрхэн зөв эхлүүлж хөлөө хэт их ачаалахаа мэдэхгүй байгаа эхлэн сурагчдад илүү түгээмэл тохиолддог.
Хэрэв шөрмөс гэмтсэн бол өвдөг нь хөдөлгөөнийг бууруулж, хавдаж, гүйгч хэсэг хугацаанд гүйж чадахгүй.
Өвдөгний хэсгийг хангаж буй цусны судасны эмгэг
Өвдөг нь мөчний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай тэжээлийг зөөвөрлөх олон тооны судаснуудыг агуулдаг. Эдгээр тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өсвөр нас эсвэл эхлэн гүйгчдэд тохиолддог.
Таагүй байдал нь өвөрмөц нутагшуулалтгүй хавдар, өвдөлтийн шинж тэмдэг хэлбэрээр илэрдэг. Богино хугацааны дараа энэ таагүй байдал нь ямар ч эмчилгээгүйгээр өөрөө арилдаг.
Ажилласны дараа өвдөлтийг өдөөдөг эмгэг судлал
Эмгэг судлалын эмгэгийн үед таагүй мэдрэмж, өвдөгний хаван нь сургалтын дараа ихэвчлэн гарч ирдэг.
Эдгээр асуудлуудад дараахь зүйлс орно.
- артрит;
- артроз;
- bursitis.
Ихэнх тохиолдолд хавдар нь удаан хугацааны дасгал хийсний дараа тохиолддог бөгөөд энэ нь хөлний хүнд ачаалалтай байдаг. Иймэрхүү бэрхшээлийг арилгахын тулд жолоодлогын үеэр тав тухгүй байдлыг багасгах тусгай арга хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай. Хэцүү тохиолдолд гүйлт хийхийг зөвлөдөггүй эсвэл хүчтэй ачаалалгүйгээр хийдэг.
Гүйх үед хөлний буруу хөдөлгөөн хийх шалтгаанууд
Асуудлыг өдөөх дараахь шалтгааныг тодруулсан болно.
- Чуулганд буруу сонгосон гутал. Гутлын сонголтыг хөлний төрөл тус бүрт бие даасан байдлаар хийх ёстой.
- Хөдөлгөөний үеэр хөлний байрлал, хэт том алхам хийхгүй байх.
- Биеийн дээд хэсгийг чимхэхэд бүх бие хэвийн бус хөдөлгөөнд ордог.
- Бэлтгэл хийх газар, чулуу, жигд бус байдал.
- Дасгал эхлэхээс өмнө бие халаалтгүй байх.
- Хичээлийн буруу сонгосон хэмнэл.
Хичээлийн зөв сонгосон хувцас нь бас чухал ач холбогдолтой юм. Аливаа зүйл хөдөлгөөнд саад болж, таагүй байдал үүсгэх ёсгүй.
Би аль эмчид хандах ёстой вэ?
Хэрэв гүйсний дараа таагүй мэдрэмж, өвдөг хавагнах юм бол гэмтлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Мэргэжилтэн дээр очих боломжгүй бол мэс засалчтай зөвлөлдөх боломжтой бөгөөд өвчтөнийг ортопедист, артрологич руу чиглүүлж болно.
Цочмог ба архаг өвдөлтийн үед юу хийх хэрэгтэй вэ?
Өвдөлтийн шинж тэмдэг, үе мөч хавагнах тохиолдолд дасгал хөдөлгөөнөө зогсоож, өвдөлт намдаах шалтгааныг тодруулахаар эмчид хандахыг зөвлөж байна. Мэргэжилтэн нь оношлогооны үзлэг хийж, шаардлагатай эмчилгээний төрлийг тогтооно.
Эмийн тусламж
Эмийн эмчилгээг хүнд хэцүү тохиолдолд, зөвхөн эмчийн үзлэг хийсний дараа тогтоодог.
Дараахь төрлийн эмүүд өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.
- Үрэвслийн эсрэг тос, гель - ийм эмийн үйлдэл нь тааламжгүй шинж тэмдгүүд, хаван арилгах, арилгахад чиглэгддэг. Диклофенак, Волтарен зэрэг тосыг хэрэглэж болно.
- Үрэвслийн эсрэг дааврын эмийг эрчимтэй буурдаггүй цочмог өвдөлтийн шинж тэмдгүүдэд хэрэглэдэг.
- Гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээхэд чиглэсэн физик эмчилгээний журам.
- Өвдөлт намдаах эм - хүчтэй өвдөлт, Ибупрофен, Аналгин зэрэгт шаардлагатай байдаг.
- Мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор тусгай эмчилгээний дасгал хийх.
Өвдөгний бүсэд хавдар эмчлэх явцад ангиудыг бүрэн орхиж, булчингийн аяыг сэргээх массаж хийлгэх шаардлагатай. Түүнчлэн, өвчтөнд тусгай бэхэлгээний боолт өмсөх шаардлагатай байдаг.
Угсаатан судлал
Өвчин намдаах шинж тэмдэг илэрвэл та уламжлалт анагаах ухааны аргыг ашиглаж болно.
- хүйтэн шахалтыг хэрэглэснээр таагүй мэдрэмжийг багасгахаас гадна хавдахыг арилгах болно;
- цэнхэр шавараар боодог. Зузаан тууштай хольцыг шавар, уснаас гаргаж, эвдэрсэн хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Дээд талыг нь гялгар уутаар боож, боолтоор нь бэхлээрэй. Шөнийн цагаар явах;
- Зөгийн жилийээс шахах. Самбай тайрахдаа зөгийн сархинагаас норгож, гэмтсэн хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Хэдэн цагийн турш яваарай.
Уламжлалт анагаах ухааныг ашиглахаар шийдэхдээ болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Болзошгүй таагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хичээлийн үеэр дараах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.
- чулуугүй бусад саад бэрхшээлгүй хавтгай хэсгийг л ашиглах;
- биеийн бүтцийн бүх шинж чанарыг харгалзан шаардлагатай гүйлтийн горимыг боловсруулах мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх;
- зөв хөлийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн хөлөнд тохирохгүй төдийгүй ийм зорилгоор тусгайлан хангаж өгөх болно;
- гүйх хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх;
- бэлтгэл хийхээс өмнө булчинг бэлдэх;
- булчинг халаах бие даасан массаж хийх;
- зөв амьсгалыг ажигла.
Гүйж байхдаа гэмтэл бэртэл, өвдөг хавагнахаас бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй, ихэвчлэн туршлагатай тамирчид хүртэл гэмтдэг. Хэрэв тааламжгүй шинж тэмдгүүд илэрвэл асуудлыг үл тоомсорлож, цаг тухайд нь эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй.
Гүйлтийг ашиглах нь зөвхөн булчингийн эд эсийг хөгжүүлэх, бүх биеийг сургах боломжийг олгодоггүй бөгөөд ихэвчлэн удаан гүйлт нь үе мөчний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Ангиуд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хичээлийн төлөвлөгөөг зөв боловсруулж, туршлагатай мэргэжилтнүүдийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байна.
