Хүний хөл бол биеийн хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг бөгөөд хөдөлгөөнгүйгээр хөдөлгөөн хийх боломжгүй юм. Алхам тутамд энэ хэсэг нь хүний нийт жингийн 125-250% -ийг эзэлдэг. Дунджаар хүмүүс өдөрт 4 мянга гаруй алхам хийдэг бөгөөд энэ нь асар их ачаалал юм.
Хөлийн бүтэц нь хэдэн зууны туршид өөрчлөгдөөгүй бөгөөд бүх өвчин, согог нь эвгүй, буруу гутал байнга өмссөнөөс болдог. Бие махбодийн энэ хэсэг хэрхэн ажилладагийг ойлгохын тулд хөл нь хөлний бүтцийг юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Хөл - хөлний бүтэц
Хөл нь янз бүрийн төрөл, зузаан, хэмжээ, тэр ч байтугай хурууны байршил, урттай байдаг.
Нийт 3 сонголт байна:
- Грек бол долоовор хуруу нь том хуруунаас урт байдаг хамгийн ховор төрөл зүйл юм.
- Египет бол хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд хурууны урт нь унаж буй шугамыг дагадаг.
- Ром - Хүн амын 1/3 нь ийм хөлтэй бөгөөд түүний онцлог шинж чанар нь эрхий болон долоовор хурууны ижил урттай байдаг.
Хөл ямар ачааллыг тэсвэрлэж чаддаг ч энэ нь хүний биеийн маш эмзэг цэг юм. Буруу эсвэл огцом хөдөлгөөн хийснээр та шөрмөс сунах, тасрах боломжтой бөгөөд энэ нь удаан бөгөөд тийм ч таатай бус эмчилгээ шаарддаг.
Ясны хугарал, хагарал ихэвчлэн тохиолддог, ялангуяа хурууны фалангууд ба өсгий яс. Гэхдээ хөлний ийм хэсгүүдийг сэргээх нь маш урт бөгөөд 1-6 сар үргэлжилнэ.
Хөлийн яс
Хөлийн согог, гажиггүй жирийн хүн 26 өөр ястай байдаг. Тэдгээрийн дор хаяж нэгэнд нь ноцтой гэмтэл гарсан тохиолдолд явган хүний биомеханик эвдэрч, тэр ч байтугай хүн хөл дээрээ гишгэхэд өвдөж магадгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүх хөлийн хуруунууд гурван залгиуртай, том нь хоёр л байдаг.
Ясны жагсаалт:
- хурууны фаланг (проксимал, дунд ба дистал);
- metatarsal;
- скафоид;
- өсгий булцуу;
- калканал;
- кубоид;
- хулгай хийх;
- шөрмөсний блок;
- толгойн толгой;
- шаантаг хэлбэртэй.
Үе ба мөгөөрс
Хамтарсан холболтууд нь хоёр ба түүнээс дээш ясны нэг газарт хөдлөх холболт юм. Тэд хүрч байгаа газруудыг мөгөөрс (тусгай холбогч эд) гэж нэрлэдэг. Ийм учраас л хүн амархан, жигд хөдөлж чаддаг. Хамгийн чухал үе бол шагай холболт юм. Энэ бол тулааны урлагт баригдаж мушгирч эхэлдэг хүн юм.
Эдгээр шөрмөсний урагдал нь маш их өвдөлттэй төдийгүй хөгжлийн бэрхшээл хүртэл гэмтдэг. Шагай нь үнэндээ хөлийг хөлтэй холбодог бөгөөд энэ нь гол хэсэг юм. Түүнчлэн метатарсофаланг шөрмөс гэж нэрлэгддэг тул хурууны фалангуудыг метатараль ястай холбодог.
Шөрмөс ба шөрмөс
Шөрмөс нь ястай холбодог булчингийн өргөтгөл юм. Хэд хэдэн төрлүүд байдаг: үсрэлт хэлбэрээр, богино, урт, өргөн, нарийн. Гэхдээ гаднах ялгааг үл харгалзан даалгавар нь бүгд адилхан юм.
Шөрмөс нь хүний хэвийн булчингийн бүтэцтэй төстэй боодолтой байдаг. Эдгээр нь маш бат бөх бөгөөд бараг уян хатан биш байдаг.
Хөлийн хамгийн түгээмэл гэмтэл бол шөрмөс юм. Энэ нь ихэвчлэн гэнэтийн хөдөлгөөн, хөлний буруу байрлал, тусгай суналтын дараа шагайнд тохиолддог.
Хөнгөн гэмтэлтэй үед бага зэргийн хурцадмал байдал үүсч, дунд зэргийн, эд эсийн бие даасан нулимс гарч ирдэг бөгөөд хамгийн хэцүү нь бүхэл бүтэн шөрмөс тасардаг. Эдгээр эд эсийн бүрэн гэмтэл нь алхах чадваргүйгээр удаан хугацаанд нөхөн сэргээхэд хүргэдэг. Шөрмөс нь үеийг холбож, анхны байрлалд нь хадгалдаг эд юм.
Хөлийн булчингууд
Хөлийн булчингуудыг plantar ба нуруу гэсэн хоёр бүлэгт хуваадаг. Эдгээр нь нийт 19 байна. Цөөхөн хүмүүс өөрсдийгөө юунд зориулж байгаагаа мэддэг боловч хөдөлгөөний бүх биомеханик нь эдгээр булчингийн бүлгүүдээс хамаардаг.
Хэрэв тэдгээр нь гэмтсэн эсвэл сул байвал та хөл эсвэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гэмтээж болно. Хөлийн булчингийн бүлгүүдийг механик аргаар боловсруулж, сайжруулах боломжгүй юм. Тэд илүү их хөдөлгөөн хийснээр илүү хүчтэй болдог: алхах, гүйх, үсрэх гэх мэт.
Хөлийн доод хэсэгт дунд, дунд ба хажуугийн булчингийн бүлэг байдаг бөгөөд тэдгээрийг flexors гэж нэрлэдэг. Хөлийн нуруун дээр богино суналтын булчин ба хавтгай булчин байдаг.
Цусны хангамж
Цус хөлний урд ба хойд шилбийн артери гэсэн хоёр артериар дамжин хөлд ордог. Шаардлагатай шим тэжээлүүд хөл рүү ижил аргаар нэвтэрч, судаснууд ба хялгасан судаснуудаар шууд эд эсэд тараагддаг. Дараа нь цусыг хоёр судсаар: хоёр гүн, хоёр өнгөцөөр буцааж шахдаг.
Тэдгээрийн хамгийн том нь арьсан доорх том хэмжээтэй бөгөөд дотроосоо том хуруунуудаас эхэлдэг. Том хэмжээтэй зэрэгцэх нь жижиг судал юм. Шилбэний судлууд нь мөчдийн урд ба хойд хэсэгт байрладаг. Эдгээр нь поплиталь артерийн өргөтгөл юм.
Innervation
Innervation бол хүний төв мэдрэлийн системтэй холбоо тогтоож өгдөг мэдрэл юм.
Хөлийн арьсанд эдгээр мэдрэлийн тусламжтайгаар хийгддэг.
- арьсан доорх;
- арын шууд утгаар;
- урд талын дунд;
- арын завсрын.
Эхний гурван мэдрэл нь пероналийг хамардаг бөгөөд энэ нь эргээд шилбэнээс гардаг. Энэ нь шагайны дундаас, ховор тохиолдолд эрхий хурууны ирмэг хүртэл импульс дамжуулдаг.
Дунд зэргийн мэдрэл нь эрхий, индекс, дунд хурууны дээд хэсгийн хэсгийг хариуцдаг. Арьсны завсрын хэсэг нь хуруу, хурууны хэсэгт импульс илгээдэг. Шууд утгаараа мэдрэл нь бүх хөлний хажуугийн хэсгийг хариуцдаг.
Байгалийн хувьд, хувь хүн эдгээр мэдрэлийн аль нэгийг нь аваагүй, нөгөө нь тухайн газрыг хариуцдаг тохиолдол байдаг. Хөлийн ар тал дээр дунд мэдрэл нь импульсийг дунд хэсэгт, хажуугийн хэсгийг арьсны бусад хэсэгт дамжуулдаг.
Гэмтэл гардаг нийтлэг өвчний нэг бол хөлний мэдрэл юм.
Энэ өвчний улмаас мөчдийн захын мэдрэлийн систем зовж шаналдаг. Энэ нь арьсны өдөөлтөд мэдрэмтгий байдал, сайн дурын бус хөдөлгөөн, хөлний булчингийн хэв гажилт зэрэгт илэрдэг.
Энэ өвчин дараахь шалтгаанаар гарч ирдэг.
- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
- мансууруулах бодис хэрэглэх;
- генетик мутаци;
- элэгний асуудал;
- Чихрийн шижин;
- хорт бодисын арьсанд удаан хугацаагаар өртөх;
- бие махбодид витамины байнгын дутагдал;
- Халдварт өвчин.
Хэрэв эдгээр өвчнийг эмчлэхгүй бол арьсны шарх, хагарал үүсч улмаар мөчний саажилт үүсгэдэг. Биеийн аль ч хэсгийн мэдрэлийн системийг сэргээх нь урт, нарийн төвөгтэй бөгөөд үргэлж боломжгүй байдаг. Иймэрхүү бэрхшээлтэй эмчилгээг эрт эхлэх тусам нөхцөл байдлыг засах боломж нэмэгдэх болно.
Хөл бол хүний булчингийн тогтолцооны хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм. Энэ бол биеийн хамгийн доод хэсэг тул өрхийн бараг бүх үйл ажиллагааны үеэр энэ хэсэг хамгийн их стресст ордог.
Хөл гэмтэх, өвдөх мэдрэмж төрөх тохиолдолд та мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй, учир нь зарим тохиолдолд нөхөж баршгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулах, хөлийг бэхжүүлэхийн тулд шөрмөсийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь байнгын бэлтгэл, спортоор хичээллэсний үр дүнд бий болдог.
