Өндөр өсөлт нь гутал болгон таарахгүй байх явдал юм. Хөл нь хавтгай бялуу биш, хурц тохой тул эгц авиралт маш сайхан харагдаж байна. Гутал эсвэл шаахайнууд нь ялангуяа хөл дээрээ маш сайн харагддаг бөгөөд гуталтай бол илүү хэцүү байдаг.
Том, илүүдэл жинтэй хүмүүс ийм бүтэцтэй байдаг тул тэдэнд гутал сонгох нь илүү хэцүү байдаг. Бүх гутал нь шагайнаасаа ердийнхөөс хамаагүй өргөн байх ёстой, сүүл нь тохь тухтай байдаг, эс тэгвэл алхам нь өвдөлт дагалддаг, хөл нь шууд утгаараа мушгирдаг. Ийм хүмүүс хавтгай хөл гарч ирдэг тул хавтгай гутал байнга өмсөж болохгүй.
Хөлийн өндөр өсөлт - энэ нь юу вэ, түүний сул талууд
Ийм хөлний бүтцийг балетад хүлээн зөвшөөрдөг гэж үздэг. Хөлийн хуруунаас шагай хүртэл хүчтэй өргөгдсөн. Хөл нь гутлын дотор бүрэн хэвтдэггүй, өсгий, хуруунд онцгой ач холбогдол өгдөг. Хөл ядрах үед өвдөлтөөр мушгирч эхэлдэг.
Сул талууд нь хөл нь гутал, гуталд багтахгүй, хөлний ер бусын өндөр байрлалаас болж шууд дээд хэсэгт тулгуурладагт оршино. Өсгийтэй явахад хэцүү байдаг. Тавцан дээрх шаахайнууд нь тусалдаг, энэ нь тийм ч үзэсгэлэнтэй биш боловч хөл нь бүхэл бүтэн урттай таарч, ядардаггүй.
Өндөр өсөлт:
- сайхан харагдаж байна;
- хөлийг сайн тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг;
- гүйх, алхах үед маш сайн цочрол шингээгч;
- хөл нь тогтсон, дэмжлэг шаарддаггүй, нисдэггүй.
Хэрэв та өөрийн гутлаа олсон бол энэ бүхэн сайн байна. Өндөр даралтат даралттай, нарийхан гутал оруулаагүй болно. Харамсалтай нь үйлдвэрлэгч нь хөлний ердийн хөлөөс эхлээд гутал оёдог бөгөөд тав тухтай зүйл худалдаж авах боломжгүй юм.
Илүүдэл жинтэй бол хаван нь өндөр өсөлт, өргөн хөл дээр нэмэгдэх бөгөөд энэ нь гудамжинд алхах явдлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ тохиолдолд спортын цуглуулгуудаас шаахай, тав тухтай гутал тусалдаг. Харамсалтай нь тэдгээрийг албан тасалгаанд тохируулах боломжгүй юм.
Бага инстеп
Хэрэв өндөр даралттай гутал өргөн бол бага даралттай бол нарийн байдаг. Ийм асуудалтай хүмүүс бага өсгийтэй гутал өмсөх хэрэгтэй. Зангиатай шагай гутал нь маш сайн бэхэлгээ өгөх болно. Та баруун өсгийтэй дунд өсгийтэй гутал өмсөж болно.
Явган явахад тухтай байхын тулд хоншоор, бэхэлгээтэй гутал худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хөл дээрээ сайн тогтож, хөлийнхөө хуруунууд шаахайнуудаасаа гарахгүй. Хэрэв та хүсвэл захиалгаар загвараа оёж болно.
Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх:
- гутлаа илүү олон удаа тайлах;
- гэртээ болон далайн эрэг дээр хөл нүцгэн алхах нь нэгэн зэрэг хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх болно;
- ажил дээрээ хөл нь ядарсан бол өсгий өндрийг өөрчлөх;
- хөлийг янз бүрийн чиглэлд эргүүлэх замаар хөлийг дулаацуулах;
- гутлын гутлыг өмсөж өмсдөг.
Хөлийн доод нуман хаалгатай хүмүүс загвар нь эвгүй, хөлнөөсөө унаж, үрчийдэг. Өндөр чанартай, үнэтэй ч гэсэн загвар хайхыг бид танд зөвлөж байна. Хөл нь ялгааг мэдрэх болно. Гутлаа хайж олоод хөнгөнөөр зугаалаарай.
Хөлийн нуман хэлбэрийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Хөлийн нуман хаалга тодорхойлохын тулд та шинжилгээ өгөх хэрэгтэй. Хөлийг усанд норгоод хуурай цаасан дээр тавь. Туршилтын хувьд цэвэрхэн цаас авах нь ойлгомжтой байх нь дээр.
Хөлийн төрлүүд:
- Хавтгай хөл эсвэл хэт их дуудлага. Хөлийн дотоод хэсгийг тодруулаагүй, нугаралт байхгүй. Бүх зураг харагдаж байна. Хавтгай хөл, намхан нуман хаалгатай хүмүүс хэт их дуудлагатай байдаг. Хөдөлж байхдаа хөлөө дотогшоо хол эргүүлэх.
- Дуудлагын хэмжээ хангалтгүй байна. Өсгий ба нумын хоорондох нуман хаалга нь маш том юм. Энэ нь хөлний өндөр нуман хаалга гэж тооцогддог. Ийм хүмүүс дутуу дуудлагад өртөмтгий байдаг. Явган явахдаа хөл бага зэрэг дотогшоо эргэдэг.
- Төвийг сахисан дуудлага. Хэрэв зураг дээрх хөлний муруйлт нь хангалтгүй, хүчтэй дуудлага хоёрын хооронд байвал нуман хаалга хэвийн байна.
Эдгээр баримтыг гэмтээхгүйн тулд спорт, энгийн гутал сонгохдоо заавал мэдэж байх ёстой. Хөлийн төрөл тус бүр өөрийн гэсэн шаахай, гуталтай байдаг.
Согогийг хэрхэн арилгах вэ?
Хөлийн өндөр нумыг арилгах боломжгүй боловч хавтгай хөлийг амархан засч залруулах боломжтой. Бага насандаа гимнастик, массаж нь туслах болно, насанд хүрэгчид гутал өмссөн байх ёстой тусгай улавч.
Та өндөр налуутай алхахдаа хөлний бүтцэд тохирох хамгийн сүүлийг нь сонгоод өвдөлтийг бууруулж чадна. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь үнэтэй гутлын загвар юм. Гэхдээ алхаж байхдаа гэдэс базлахаас илүүтэй зохистой худалдан авалтад мөнгө зарцуулах нь дээр.
Хөлийн өндөр өсөлтөд зориулсан гутал сонгох дүрэм
Булчингаа ядрахгүйн тулд сайн хос хайж олох хэрэгтэй болно. Алдартай брэндүүдийн гутал, спортын гутал, хөл дээрээ бүрэн нийцдэг тул аврах ажилд ирнэ.
Гуталны өндөр өсөлт нь Украин, ОХУ-ын хувьд түгээмэл байдаг боловч Италийн загварууд нь хөлний намхан хэсэгт зориулагдсан байдаг тул тохь тухтай хос олоход хэцүү байдаг.
Та тааламжгүй мэдрэмжүүд гарч ирдэг тул насос, гутал, оймс, бүстэй гутал өмсөж болохгүй. Та гутал, стилетт, гутал зэргийг уян хатан оройгоор шаантаглаж болно.
Зөв хосыг хэрхэн сонгох вэ:
- шаардлагатай бол гутал, гутлыг хэмжихээс бүү эргэлз. Хөл нь дотроо тохь тухтай байх ёстой. Худалдагчдын сууж, тарах зөвлөгөөг бид сонсдоггүй. Тайтгарал байхгүй - муу;
- илүү том эсвэл жижиг хэмжээ сонгох шаардлагагүй. Орой нь хөл их хавддаггүй. Худалдан авалт хийсний дараа та гутал тохь тухтай эсэхийг 14 хоногийн дотор шийдэх ёстой. Бид тэдгээрийг гэртээ 30 минутын турш болгоомжтой өмсдөг. Энэ нь дотроо тохь тухтай байх ёстой;
- шаахай, хэт зөөлөн гутал байнга өмсөхгүй байхыг хичээ. Хөл нь тайвширдаг, энэ нь бусад гуталд эвгүй санагддаг;
- худалдан авалт нь ачаалах түгжээний хэсэгт дарагдах ёсгүй. Хүчээр бэхлэх, шахах нь цусны хангамжийг алдагдуулж, хөл нь хөлдөж, арьсны өөрчлөлт гарах болно.
Хөлийн өндөр instep нь хэдийгээр маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байгаа ч ихэвчлэн маш их төвөг учруулдаг. Зөв гутал сонгох нь хэцүү байдаг. Өндөр өсөлттэй тул гутал эсвэл шагай гутал ихэвчлэн нэг хэмжээтэй байх ёстой.
Явган явахад маш их хор хөнөөлтэй, хөл ядардаг. Яарах хэрэггүй, хөл дээрээ төгс тохирох гутлаа хайж үзээрэй. Спортын гутал, ugg гутал нь байнга өмсөх нь үнэ цэнэтэй биш бөгөөд хөлийг эвдэж, хавтгай хөлтэй болдог. Хэрэв өсгийтэй явахад хэцүү бол өндөр чанартай шаахай, спортын гутал сонгоорой.
