Холын зайн гүйлт нь зөвхөн бие махбодь төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэндийг хөгжүүлдэг.
Гүйх нь сэтгэл зүйчтэй уулзахтай адил юм
Олон гүйгчид гол зүйлсийн нэг юм нэмэх энэ спортыг өөртэйгээ ганцаараа байх боломж гэж нэрлэдэг. Гүйж байхдаа та бүх асуудлаа бодож болно. Эдгээр тусгалуудын цаана цаг хугацаа хурдан өнгөрч, ажиллуулах нь хамаагүй хялбар байдаг. Түүгээр ч барахгүй их хэмжээний хүчилтөрөгч хэрэглэдэг тул тархи дотоод орчноос хамаагүй илүү ажилладаг. Тиймээс, гүйж байхдаа та үнэхээр чухал дүгнэлт хийж чадна. Хамгийн гол нь тэднийг дараа нь мартахгүй байх явдал юм.
Гүйх нь баяр баясгалангийн эх үүсвэр юм
Хүчилтөрөгчийн хэрэглээ ихтэй удаан хугацааны хөдөлгөөний үед аз жаргалын даавар гэгддэг допамин ялгарч эхэлдэг. Ийм учраас танд ямар нэгэн асуудал тулгарвал гүйх нь тэднийг амархан тэсвэрлэхэд тусална. Мэдээжийн хэрэг, гүйх нь таны асуудлыг шийдэх магадлал багатай юм. Гэхдээ тэр түүнийг тайвшруулж чадна. Ажилласны дараа бүх зүйл ихэвчлэн арай өөр, илүү энгийн эсвэл ямар нэгэн зүйл шиг санагддаг.
Гүйх нь харилцааны туслах юм
Ихэнх гүйгчид бэлтгэлээ илүү хөгжилтэй болгохын тулд найз нөхөдтэйгээ гүйж явахыг хичээдэг. Энэ нь зөв юм. Сайн, сонирхолтой яриа өрнүүлэхийн тулд гүйж байгаа гэдгээ мартаж болох бөгөөд ядаргаа зам дагуу өнгөрөх болно.
Гэхдээ гол зүйл бол гүйлт нь харилцааны олон сэдвийг бий болгодог. Хүчилтөрөгчийн урсгал нь бие махбодид согтууруулах ундаа шиг үйлчилж, хэлийг сулруулдаг. Энэ нь мэдээж хөнгөн гүйлтэд хамаатай. Хэрэв та хурдтай хөндлөн гүйж байгаа бол ярилцах цаг байхгүй гэсэн үг юм. Эсрэгээр нь буудаарай хэмнэлээр амьсгалах ярих нь муу байна.
Гүйх нь өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг
Та хэр удаан зогсохгүй гүйж чадна гэж бодож байна вэ? тав, 10 км? Анх удаа бодож байснаасаа хоёр дахин илүү гүйж чадвал танд ямар санагдах вэ?
Өмнө нь хийж чадаагүй байсан зайг даван туулах үед та уулсыг нүүлгэж чадна гэсэн мэдрэмж төрнө.
Энэ мэдрэмж нь таныг өөрийн рекордыг зарим зайд эвдэх эсвэл урьд өмнө хүрч чадахгүй оргил мэт санагдаж байсан зайг давах үед гарч ирдэг. Өөрийгөө бататгах нь зодооны урлагт ихэвчлэн тохиолддог шиг бусдын зардлаар ирдэггүй, зөвхөн өөрийнхөө зардлаар өөрийгөө ялан дийлж, өөрийнхөө цаг завыг зарцуулдаг тул гүйх нь сайн байдаг.
Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдөр нүдний будгаа зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дотор гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.
