15 км гүйх нь олимпийн төрөл биш боловч сонирхогчдын олон тэмцээнд энэ зайг голдуу гүйдэг.
15 км зам дээрх ангийг 3 насанд хүрэгчдээс спортын мастерт нэр дэвшигчид хуваарилдаг. Хурдны зам дээр уралдаанууд болдог.
1. 15 км-ийн гүйлтийн дэлхийн дээд амжилт
Эрэгтэйчүүдийн дунд 15 км хурдны замын уралдааны дэлхийн дээд амжилтын эзэн бол Кенийн тамирчин Леонард Комонт бөгөөд энэ зайг 41 минут 13 секундэд туулсан байна. Тэрээр энэхүү амжилтаа 2010 оны 11-р сарын 21-нд Голландад байгуулжээ.
Леонард Комонт
Эмэгтэйчүүдийн 15 км хурдны замын дэлхийн дээд амжилт нь Этиопын гүйгч, Олимпийн гурван удаагийн аварга Тирунеш Дибабагийнх бөгөөд 2009 оны 11-р сарын 15-нд Нидерландад 15 км замыг 46 минут 28 секундэд туулсан юм.
2. Эрэгтэйчүүдийн дунд 15 км гүйх урсацын стандарт
| Харах | Албан тушаал, зэрэг дэв | Залуу | |||||||||||
| MSMK | MC | ҮЗЗ | Би | II | III | Би | II | III | |||||
| 15 км | – | – | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 | – | – | – | ||||
3. Эмэгтэйчүүдийн дунд гүйх 15 км-ийн урсгалын стандартыг
| Харах | Албан тушаал, зэрэг дэв | Залуу | |||||||||||
| MSMK | MC | ҮЗЗ | Би | II | III | Би | II | III | |||||
| 15 км | – | – | 55:00 | 58:00 | 1:03,00 | 1:09,00 | – | – | – | ||||
4. 15 км гүйх тактик
15 км зай нь хагас марафон гүйлтийн хооронд яг таарч байгаа нь ойлгомжтой 10 километр... гэхдээ гүйх тактик энэ зай нь 21 км гэхээсээ илүү аравтай адил юм. Гэсэн хэдий ч 15 км бол нэлээд хурдан зай бөгөөд хагас марафон шиг "дүүжин" байх цаг хугацаа бараг байдаггүй.
Алсын зайн нэгэн адил та гүйх тактикаа шийдэх хэрэгтэй.
Хэрэв та өөрийн чадвартаа итгэлгүй байгаа эсвэл зайг анх удаа туулж байгаа бол тайван хурдаар эхэлж, дараа нь хурдаа аажмаар нэмэгдүүлэх нь дээр. Энэ тактик нь хугацаанаас өмнө ядарч сульдах боломжийг хасч байгаагаараа тохиромжтой юм. Хэт хурдан эхлэх нь барианы шугам дээр хурдаа хасахад хүргэдэг. Энд эсрэгээрээ та тайван эхлэв. Дараа нь та хурдаа нэмээрэй. Ийм тактик, сайн бэлтгэл хийснээр та холын зайн км-т байгаа удирдагчдад амархан хүрч чадна. Эхэндээ тэд чамаас хол зугтаж байгаагаас бүү ай. Эхэндээ хурд нь тэдний хувьд илүү өндөр байх бөгөөд зайн төгсгөлд та хүрэх болно. Энэ нь ихэвчлэн үр жимс ургуулдаг.
Хэрэв та өөрийн чадварт итгэлтэй байгаа бол дундаж хэмнэлийг сонгож, зайгаа дуустал хадгал. Хамгийн тохиромжтой нь эхний болон сүүлчийн гурваас бусад тохиолдолд 3 км тутамд ижил хурдтай явна. Тогтвортой боловч хурдан гүйлтийг илүү сайн ойлгодог, яагаад гэвэл тодорхой хурдаар ажиллаад, амьсгал нь төөрөлдөхгүй, бие нь бүтэлгүйтдэггүй.
