5000 метр гүйх - Хөнгөн атлетикийн олимпийн сахилга бат. Тамирчид зун стандарт 400 метрийн тойрог зам дээр 12.5 тойрог, өвлийн улиралд 200 метрийн тойрог зам дээр 25 тойрог замыг хийдэг.
1. 5000 метрийн гүйлтийн дэлхийн дээд амжилт
Гадаа эрэгтэйчүүдийн 5000 метрийн зайд дэлхийн дээд амжилтыг Этиопын тамирчин Кенениса Бекелегийн эзэмшдэг бөгөөд энэ зайг 12: 37.35-д туулсан байна. Энэхүү бичлэгийг 10 гаруй жилийн турш хадгалж ирсэн.
Үүнтэй ижил зайтай, гэхдээ байшин дотор дэлхийн дээд амжилт нь мөн 12: 49.60 минутад талбайн 5 км замыг туулсан Кененис Бекелегийнх юм.
Ил задгай агаарт эмэгтэйчүүдийн 5000 метрийн дэлхийн дээд амжилтыг Этиопын гүйгч Тирунеш Дибаба тогтоосон бөгөөд 5 км зайг 11/14/15-нд туулсан байна. Энэхүү дээд амжилтыг 2008 онд тогтоожээ.
5000 метрийн доторх гүйлтийн эмэгтэйчүүдийн дэлхийн дээд амжилтыг 2015 оны 2-р сард 14.18.8 цагт 5 км гүйсэн Тирунеш Дибаба Гензебегийн эгч эзэмшдэг.
2. Эрэгтэйчүүдийн дунд 5000 метр гүйх урсацын стандарт (2020 онтой холбоотой)
5000 метрийн гүйлтэд стадион гүйлт ба гүйлтийн гүйлт гэж ангилдаг. Стандартууд нь ач холбогдолгүй боловч өөр хоорондоо ялгаатай байдаг.
| Харах | Албан тушаал, зэрэг дэв | Залуу | |||||||
| MSMK | MC | ҮЗЗ | Би | II | III | Би | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 км | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. Эмэгтэйчүүдийн дунд 5000 метрийн гүйлтийн зардлын стандарт (2020 онтой холбоотой)
Эмэгтэйчүүдийн зэрэг дэвийн хүснэгт дараах байдалтай байна.
| Харах | Албан тушаал, зэрэг дэв | Залуу | |||||||
| MSMK | MC | ҮЗЗ | Би | II | III | Би | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 км | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. Цэргийн албан хаагчдын 5000 метрийн гүйлтийн стандарт
ОХУ-ын зэвсэгт хүчний бие бялдрын бэлтгэлд хамрагдахдаа 5000 метрийн гүйлтийг 100 онооны системээр үнэлдэг. 5K метрийн гүйлт ба 5K маршийн хэд хэдэн үр дүнгийн хүснэгтийг доор харуулав.
| Оноо | 5000 метрийн зайд үр дүн | 5 км-ийн зайд явна |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
5000 метрийн гүйлтэд амжилттай бэлтгэхийн тулд танд тохирсон програм хэрэгтэй. Вэбсайт уншигчдад зориулж 50% хөнгөлөлттэй үнээр анхны мэдээллээ 5000 метрийн зайд бэлэн програм худалдаж аваарай - Сургалтын хөтөлбөрийн дэлгүүр... 50% хөнгөлөлтийн купон: 5кмб
