Спортоор хичээллэхэд гутал, өдөр тутмын амьдрал, хоол хүнс, тэр ч байтугай таны амарч буй ор хүртэл бүх зүйл чухал болно. Ялангуяа сүүлийнх нь зарим төрлийн нуруутай хүмүүст хамаатай. Статистикийн дагуу энэ бол хоёр дахь хүн бүр юм. Тиймээс өнөөдөр гүйлтийн бэлтгэлээс аль ор хөнжлийн завсарлага авах нь илүү дээр вэ, ялангуяа нурууны өвчтэй бол хамгийн түрүүнд ярилцъя.
Орыг хэрхэн сонгох
Орны сонголт нь юуны түрүүнд хүч чадал, тав тухтай байдалд суурилдаг.
Хамгийн найдвартай, удаан эдэлгээтэй материал бол мод юм. Харамсалтай нь, нуруутай холбоотой ноцтой асуудал нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүст тохиолддог. Тийм ч учраас жин ихтэй байхаасаа өмнө ор тасрахгүйн тулд орны чанарыг бодох хэрэгтэй. Модон ор нь өөрсдийгөө хамгийн бат бөх, ямар ч жинг тэсвэрлэх чадвартай гэж баталжээ.
Үүнээс гадна, модон ор нь байгаль орчинд ээлтэй, ямар ч интерьерт нийцдэг.
Энэ тохиолдолд орны өндрийг арай илүү өндөрт сонгох нь дээр. Энэ нь өглөө намхан орноос босоход хэцүү байдаг хөгшин хүмүүст хамаатай юм. Энэ тохиолдолд ор нь хэтэрхий өндөр биш байхын тулд танд дунд зэргийн газар хэрэгтэй. Орны хамгийн тохиромжтой өндөр нь 60 см бөгөөд энэ тохиолдолд өндөр ор руу авирахын тулд нурууны булчингаа ахин нэг удаа чангалах шаардлагагүй болно. Эсвэл эсрэгээрээ маш доогуур түвшингээс дээш гарна.
Гудас хэрхэн сонгох
Гудас нь хөшүүн чанар, зузаанаар ялгагдана. Гудас нимгэн байх тусам жин багатай байдаг. Тиймээс биеийн жингээсээ хамаарч сонгоорой.
Нэмж дурдахад унтах үед нуруу амрахын тулд гудас сонгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нуруу нь шулуун болно. Тиймээс худалдан авахаасаа өмнө бүх сонголтыг нэн даруй туршиж үзээрэй. Гудасны хатуулгийг тоонуудаар сонгох боломжгүй, зөвхөн өөрийн мэдрэмжээр л сонгох боломжтой.
Хэрэв та нугаламын өвдөлтөөс болж байнга санаа зовдог бол Зөвлөлт холбоот улсад үйлдвэрлэсэн хуучин гудаснаас татгалзаж, орчин үеийн ортопедийн дэвсгэр худалдаж авах нь дээр. Төсвийн сонголтууд, илүү үнэтэй хувилбарууд хоёулаа байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь ой санамжийн нөлөөтэй бөгөөд нурууны нурууг дэмжихэд тусалдаг.
