Маргаашнаас хойш явна гэж өөртөө хэдэн удаа хэлснээ тоол өглөө гүйх... Гүйлтийг нэг төрлийн мансууруулах бодис гэж нэрлэж болох боловч хүнийг донтохын тулд сайн үгээр хэлбэл гүйхийн тулд дор хаяж хоёр долоо хоног гүйх хэрэгтэй. Тэгэхээр та өөрийгөө гүйх сэдлийг хэрхэн өдөөж байна вэ?
Зорилго хэрэгтэй
Би 10 гаруй жил гүйж байсан бөгөөд энэ хугацаанд олон хүнийг дуртай ажилдаа хамруулахыг хичээсэн. Гэхдээ эцэст нь би хүнд гүйх ачаар хүрэх зорилго байхгүй бол түүнийг бас гүйхээр албадах нь утгагүй юм байна гэж би дүгнэсэн.
Чамайг хүчээр гүйж гүйсэн ч гэсэн тэд үүнийг хийх болно, гэхдээ урхи нь мултармагц та өөрөө гүйхгүй гэсэн шинэ шалтаг олно.
Хэрэв та өөрийгөө ёс суртахуун, хүсэл зоригийн шинж чанараараа л хэсэг хугацаанд гүйх гэж хүчээр шахаж чадвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт та энэ ажлаас татгалзах болно.
Маш олон зорилго байж болно. Би энэ талаар бүхэл бүтэн нийтлэл хүртэл бичсэн. Эндээс та харж болно: Ажиллаж буй найман зорилтууд... Хамгийн гол нь өөрийнхөөхийг олох явдал юм. Энэ нь үнэхээр зорилго байх болно, түр зуурын хүсэл тэмүүлэл биш. Энэ нь хэрэв танд жингээ хасах зорилго байгаа бол энэ нь бат бөх суурьтай байх ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв та жингээ хасч чадахгүй бол тэр даруйдаа "сайн хүн олон байх ёстой" эсвэл үүнтэй төстэй зүйлээр өөрийгөө зөвтгөх болно. Эсвэл зорилго гэж байдаг бөгөөд та түүнд бүх талаар тэмүүлдэг бөгөөд гүйх нь түүндээ хүрэхэд тусалдаг.Зорилго гэж байхгүй, гэхдээ өнөөдөр гүйхээр "буудуулж", маргааш хэдийнээ ядарсан агшин зуурын хүсэл тэмүүлэл байдаг.
Үүнтэй ижил төстэй хүмүүс хэрэгтэй
Зорилготой байж, ижил төстэй хүмүүсгүйгээр гүйж эхлэх боломжтой. Гэхдээ хэрхэн хурдан эсвэл хурдан гүйж чадсаныг тань сонирхож буй хүмүүсгүйгээр үргэлжлүүлэн гүйхэд танд үнэхээр хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, маш ноцтой зорилго хэрэгтэй. Харамсалтай нь, заримдаа аз болоход, гүйх даалгавар нь хүнд өвчнийг эмчлэх үед хүн бүр ийм зорилго тавьдаггүй.
Гэхдээ та ижил төстэй хүмүүстэй бол үргэлжлүүлэн гүйж, өөрийгөө огт хүсэхгүй байхад нь албадах нь илүү хялбар болно. Эцсийн эцэст, маргааш та энэ спортоор хичээллэдэг хүмүүст гүйлтийнхээ талаар "тайлагнах" хэрэгтэй болно. Гүйхийн оронд буйдан дээр залхуу байсан тухай ярих нь тийм ч таатай биш байх болно.
Таныг сонирхож буй бусад нийтлэлүүд:
1. Эхлэгчдэд зориулж гүйж байна
2. Интервал ажиллаж байгаа нь юу вэ?
3. Гүйх техник
4. Хөгжимтэй гүйх боломжтой юу?
Сайн спортын хувцас хэрэгтэй байна
Гүйж эхлэх хамгийн хялбар арга бол үнэтэйг худалдаж авах явдал юм гүйх зориулалттай спортын хувцас... Худалдан авалт хийсний дараа та тоног төхөөрөмжид зарцуулсан мөнгөөрөө маш их харамсах болно, ингэснээр сайн зүйл алга болохгүйн тулд өөрийгөө хүчээр гүйх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хувцаслалтаа сэргээхийн тулд цөөн хэдэн гүйлт хийхэд хангалттай юм. Дараа нь танд зорилго, ижил төстэй хүмүүс хэрэгтэй.
Интернетээс хангалттай сэдэлтэй видеонуудыг үзээрэй
Ноцтойгоор хэлэхэд та интернетэд гүйж, түүн дээр ажиллуулах сэдэл төрүүлдэг видеонуудыг тогтмол үзэж болно. Одоо ийм видеонуудыг мэргэжлийн түвшинд буудаж байгаа тул үзсэнийхээ дараа яаж гүйхгүй юм бэ гэж боддог.
Харамсалтай нь эдгээр видеоны асуудал нь удаан үргэлжлэхгүй байгаад оршино. Тиймээс та шинэ сэтгэл хөдлөлөөр гүйх хэрэгтэй. Би бичлэгийг үзээд шууд гүйлээ.
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт эдгээр видеонууд урам зориг өгөхөө больж, дараа нь та шинэ гүйлтийн гутал эсвэл шортоор сэтгэлээ баясгах хэрэгтэй болно.
Дүгнэлт: Хамгийн гол нь зорилго юм. Юуны төлөө гүйж эхлэх гэж байгаагаа гүнзгий бодож үзээрэй. Хэрэв зорилго нь үнэ цэнэтэй бөгөөд та түүндээ хүрэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол чөлөөтэй шаахай өмсөөд гүйх боломжтой.
Хэрэв танд ийм зорилго байхгүй бол урьдчилан тооцоолоогүй бол. Эсвэл зорилго нь тийм хуурмаг зүйл тул та удаан хугацаанд хангалтгүй байх болно гэдгээ өөрөө ойлгож байгаа тул эхлэхгүй байх нь дээр. Гүйх нь мэдээж ашигтай ажил юм. Гэхдээ та үүнийг өөрийн гараас албадах шаардлагагүй. Найзынхаа хуриманд зориулж жингээ хасах, эсвэл танд ямар нэгэн зүйл саад болохгүй үед эрүүл мэндийг сайжруулах зорилго шиг зорилго нь сайн биш байна. Зорилго нь их сургуульд элсэн орох, ирээдүйд амжилттай карьераа бий болгохын тулд стандартыг нэвтрүүлэх явдал юм. Бүх эмч нар идэвхтэй спортоор хичээллэхгүй бол удахгүй инсулин ууж эхэлнэ гэж хэлэхэд чихрийн шижингийн магадлалыг бууруулах зорилготой. Зорилго нь хайртай хүндээ зориулж жингээ хасах чамайг өөр шигээ хүлээн зөвшөөрдөг хүн, гэхдээ та түүнд (түүний) хувьд үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг. Эдгээр нь зорилгууд юм. Энд бид тэднийг хайх ёстой.
Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдрийн нүдний будгийг зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.
