Та өдөр, жилийн аль ч цагт, ямар ч температур, салхинд, бороо, цасанд гүйх боломжтой. Гэхдээ цаг агаарын тодорхой нөхцөлд гүйх онцлог шинж чанарыг мэдэх шаардлагатай. Өнөөдөр бид хэрхэн хувцаслахаа авч үзэх болно өвөл гүйх, ингэснээр энэ үйл ажиллагаа ашигтай бөгөөд явахад таатай болно.
Өвлийн улиралд хувцас ажиллуулах
Хүйтэн цаг агаарт доош хүрэм нь хамгийн сайн хувцасладаг тул явганаар явахаас ялгаатай нь дулааныг сайн хадгалж байдаг тул хувцаснаас гүйхэд өөр нэг үзүүлэлт шаардагдана - чийг арилгах.
Гүйх үед бид хөлсөө урсгадаг. Өвөл бол онцгой тохиолдол биш юм. Хэрэв зуны улиралд чийг даруй ууршиж, ямар нэгэн асуудал үүсгэхгүй бол өвлийн улиралд чийг авах газар байхгүй бөгөөд хэрэв та энгийн хувцастай гүйвэл нойтон хувцастай гүйх хэрэгтэй болно. Гүйлтийн төгсгөлд хүйтэн болж, өвдөх магадлал эрс нэмэгдэх болно.
Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлсөө бүлээн байхад гүйхээ цагт нь дуусгаж болно. Мөн та илүү чадварлаг хийж чадна - худалдан авах дулааны дотуур хувцас спортын хувьд.
Дулаан дотуур хувцасны даалгавар бол чийгийг биеэс зайлуулах явдал юм. Энэ бол та живхний зар шиг үргэлж хуурай байгаарай. Дулааны дотуур хувцас нь ихэвчлэн синтетик эслэгээр хийгдсэн байдаг. Байгалийн даавуу нь синтетик шиг чийгийг зайлуулах чадваргүй тул. Нэг, хоёр давхар дулаан дотуур хувцас байдаг. Нэг давхар дулаан дотуур хувцас нь зөвхөн чийгийг биеэс зайлуулдаг. Үүний дагуу дээрх чийгийг таны өмссөн бусад хувцас авах болно. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та ийм нэг давхар дулаан өмд дээр энгийн өмд өмсвөл тэд нойтон болно.
Хоёр давхар дулаан дотуур хувцас нь хоёр дахь давхаргыг агуулдаг бөгөөд энэ нь бүх чийгийг өөртөө шингээдэг хөвөнгийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мөн тамирчдыг салхинаас хамгаалдаг.
Төрөл бүрийн хувьд дулааны дотуур хувцасыг дулааны өмд, дулаан цамц, дулаан цагаан, дулааны оймс гэж хуваадаг бөгөөд тэдгээрийг вэбсайт дээр олон янзаар танилцуулдаг.http://sportik.com.ua/termonoski
Энэ замаар, өвөл гүйх хамгийн сайн дулааны дотуур хувцас. Дээрээс харахад гадаа бага температураас хамаарч блэйзер, өмд өмс.
Бээлийтэй гүйх нь дээр. Толгой дээр нь малгай байх ёстой. Та дулааны дотуур хувцастай ижил зарчмаар хийсэн малгай худалдаж авах боломжтой. Эсвэл та энгийн хөвөн даавуугаар гүйж болно. Хамгийн гол нь толгой хөлдөхгүй байх явдал юм.
Нүүрэн дээр, хүйтэн жавартай үед та ороолт ороож болно. Бага зэрэг хүйтэн жавартай байсан ч хүзүүгээ ороолт эсвэл хүзүүвчээр хучсан байх ёстой.
Өвлийн улиралд гутал ажиллуулах
Өвлийн улиралд гүйх нь зөвхөн шаардлагатай байдаг шаахай... Үүний тулд ямар ч шаахай ажиллахгүй. Түүнээс гадна, шаахай нь гүйдэг гутал байх ёстой. Гэхдээ шаахайгаар торон суурьтай гүйж болохгүй. Нэгдүгээрт, тэр даруй нойтон болно. Хоёрдугаарт, тэд хурдан урагдах болно, ялангуяа царцдас дээр гүйх үед.
Цасан дээр хамгийн сайн атгахын тулд гадуураа аль болох зөөлөн резинээс сонгох хэрэгтэй. Асуудлын гол нь резин зөөлөн байх тусам хучилтанд хурдан элэгддэг. Тиймээс ийм шаахайтай хатуу гадаргуу дээр гүйхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Бүү ай, оймс, ялангуяа дулааны оймсонд хөл чинь хөлдөхгүй.
Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдөр нүдний будгаа зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.
