Жин хасах нь илүүдэл жинтэй олон хүмүүсийн хувьд засах санаа юм. Үүнийг өөх шатаах аргуудаа зарж борлуулдаг маш олон тооны скамерууд ашигладаг бөгөөд энэ нь эцэстээ ямар ч ашиг авчирдаггүй. Өнөөдөр бид жингээ хасах үнэхээр батлагдсан, ажиллаж байгаа аргуудыг авч үзэх болно.
Гүйх болон бусад аэробикийн дасгал
Хэн ч яаж ч хэлсэн хамаагүй дээр гүйж байна эсвэл усанд сэлэх өөх шатаагч байхгүй байна. Бүх зүйл өөх тос хурдан шатдаг зөвхөн хангалттай хүчилтөрөгчийн нөхцөлд. Эцсийн эцэст, шаталтын процесс өөрөө хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор тохиолддог. Тиймээс тэд өөх шатдаг гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчтэй урвалд орж, галын мод шиг энерги болж хувирдаг тул үнэхээр шатдаг.
Тиймээс гүйх нь жингээ хасахад тус болохгүй гэж хэлэхэд зөвхөн шатаах процесс юу болохыг асуу, хэрэв тэр мэдэхгүй бол энэ нь мэдээжийн хэрэг юм. Тэрбээр жингээ хасах талаар юу ч ойлгодоггүй.
Тиймээс гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой дасгал юм. Гэхдээ асар их тарган байдаг ГЭХДЭЭ... Энэ нь ийм ачаалалтай үед хоол тэжээл нь зөв байх ёстой, эсвэл та маш их гүйх эсвэл сэлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Өөхөөс илүү идэвхитэй өөх шатаах.
Тиймээс зохих хоол тэжээлгүй бол гүйж байхдаа жингээ хасахад туйлын хэцүү байх болно.
Мэс заслын арга
Жин хасах хамгийн үр дүнтэй, хамгийн үр дүнтэй арга байж магадгүй юм. Энэ аргын өртөг нь өглөө тогтмол гүйж байснаас өндөр байдаг. Гэхдээ үр нөлөө нь илүү хурдан болдог. Жишээлбэл, таргалалтын асуудлыг шийддэг практик мэс засалчдын нэгийг энд оруулав.http://gladki.ru/ Сайт руу очоод та энэ аргын талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой. Энэ аргын гаж нөлөө, хор хөнөөл, ашиг тусын талаар би хэлж чадахгүй. Тиймээс линкээр орж бүх асуултаа олж мэдээрэй.
Зөв зохистой хооллолт
Доор авч үзэх хоолны дэглэмтэй андуурч болохгүй. Зөв зохистой хоол тэжээлийн мөн чанар нь уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэрт байдал юм. Хэрэв энэ тэнцвэр зөв байвал биохимийн урвалын дагуу бие махбодь өөх тосыг шатааж, шинээр хуримтлагдахгүй болно. Гэсэн асуултыг дэлгэрэнгүй авч үзэх. Хэрхэн зөв "зөв" хооллох талаар би өгүүллээр ярилцав. Жин хасах зөв хооллолтын үндэс
Хоолны дэглэм
Хоолны мөн чанар нь бие махбодийг хангалттай хэмжээний энерги авч чадахгүй хоол хүнсээр хангаж, өөх шатаахад хүргэх болно. Энэ арга нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ түүнд нэг том дутагдал байдаг. Бие махбодид зориулсан ийм "гүйцэтгэл" нь дэмий хоосон биш юм. Нэгдүгээрт, та хоолны дэглэм барихаа болиод хэвийн хэмжээндээ идэж эхэлсний дараа хэт их идэлгүйгээр бие махбодь орж ирсэн бүх зүйлийг шингээж аваад өөх тос болгон хувиргаж эхэлнэ. Хэрэв та дахин өлсөхийг хүсч байвал хамгаалалтын хариу урвал асах болно. Хоёрдугаарт, гастрит эсвэл ходоодны шарх, мөн олон тооны хоолны дэглэмээс мэдрэлийн өвчнийг олох нь маш хялбар байдаг.
Тураах цай, кофе
Ихэнхдээ бүх цай эсвэл кофе. тураах янз бүрийн гожи жимс, үүнтэй төстэй зүйлүүд нь хоолны дэглэмтэй ижил зарчмаар ажилладаг. Гэхдээ нөгөө талаас. Өөрөөр хэлбэл, тэд зөвхөн хүнийг бага идэхийг албаддаггүй, харин бие махбодийг хуурдаг бөгөөд энэ нь өөрөө асуудаггүй. Тиймээс ийм аргууд нь бас үр дүнтэй боловч гаж нөлөө нь хоолны дэглэмийнхтэй яг ижил байдаг. Нэмж дурдахад ийм хоол хүнс бүгд хоолны дуршил буурдаггүй. Зарим нь зүгээр л хуурмаг зүйлийг бий болгож байна.
Өөр олон арга бий. Жин хасах тусгай симулятор, чичиргээтэй массаж, эм. Гэхдээ энэ бүхэн бол өөрийгөө хуурах 90 хувь юм.
