.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Ажиллаж буй сургалтын өдрийн тэмдэглэлийг хэрхэн яаж үүсгэх вэ

Хэрэв та зөвхөн эрүүл мэндийнхээ төлөө гүйж, хүссэн үедээ л гүйх юм бол ямар ч систем, хөтөлбөргүйгээр гүйж байгаа бол танд гүйлтийн сургалтын өдрийн тэмдэглэл хэрэггүй болно. Хэрэв та гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулж, тодорхой сургалтын цогцолборын дагуу бэлтгэл хийхийг хүсч байвал сургалтын өдрийн тэмдэглэл нь танд маш сайн туслах болно.

Ажиллаж буй сургалтын өдрийн тэмдэглэлийг хаана үүсгэх вэ

Хамгийн энгийн гурван сонголт байдаг.

Эхнийх нь тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэрт өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Энэ нь тохиромжтой, практик боловч орчин үеийн биш юм.

Ийм өдрийн тэмдэглэлийн давуу тал нь компьютер эсвэл таблетаас хараат бус байх болно. Хаана ч, хэзээ ч өгөгдөл бүртгэх, эсвэл өмнөх дасгалуудыг үзэх боломжтой. Нэмж дурдахад олон хүмүүс цахим баримт бичгүүдээс илүү цаасан дээр ажиллах нь илүү таатай байдаг.

Сул талууд нь бүх тооцоог гараар тооцоолуур ашиглан хийх шаардлагатай болно. Энэ нь тийм ч хэцүү биш боловч процесс автоматаар явагдахад илүү тааламжтай байх болно.

Хоёр дахь нь компьютер дээрээ Microsoft Excel дээр хүснэгт үүсгэж өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм.

Та интернетээс хамааралгүй тул энэ арга нь тохиромжтой. Нэмж дурдахад, хуучин үслэг мод нь таны гүйсэн бүх километрийг өөрөө тоолох чадвартай байдаг. Үүний ачаар энэ нь хүснэгтийг илүү нүдэнд харагдах болно.

Сул тал бол өөрийн компьютерээс алслагдсан тул та ийм баримт бичгийг унших боломжгүй болно. Үүн дээр шинэ өгөгдөл нэмж оруулахгүй.

Эцэст нь гурав дахь нь google dox дээр хүснэгт үүсгэх явдал юм. Ашиглалтын хувьд энэ хүснэгт нь ердийн Microsoft Excel-ээс ялгаатай биш юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг шууд хөтөч дээр үүсгэдэг бөгөөд энэ нь интернетэд байх тул энэ нь түүний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.

Түүнчлэн, зөв ​​тохируулсан бол явсан километрийн тоог автоматаар тооцоолох боломжтой болно. Үүний гол сул тал бол интернетгүйгээр ажиллахгүй байх явдал юм. Гэхдээ энэ нь тийм ч том хасах зүйл биш, учир нь одоогоор үүнтэй холбоотой асуудал хэн ч байхгүй байна.

Тэмдэглэлийн дэвтэрт ямар талбар үүсгэх вэ

Хэрэв та ухаалаг цаг, ухаалаг гар утас ашиглахгүйгээр гүйж байгаа бол дараахь утгыг агуулсан хүснэгт үүсгээрэй.

Огноо; халаалт; үндсэн ажил; гүйх зай; үр дүн; түгжээ; нийт зай.

огнооДулаарахҮндсэн ажилГүйх зайҮр дүнХийхНийт зай
2015 оны 09-р сарын0Загалмай952.5 м09
2015.09.062200 метрийн дараа 3 удаа 600 метр=600+2002.06 м2= SUM ()
=600+2002.04 м
=600+2002.06 м

Бие халаалтын баганад халаалт болгон гүйсэн зайнд бич.

"Үндсэн ажил" баганад таны хийсэн дасгалын тодорхой төрлийг, жишээлбэл, 10 удаа бичнэ үү 400 метр.

"Ажиллаж буй зай" баганад хэрвээ байгаа бол сегментийн тодорхой уртыг нэмж оруулаарай.

"Үр дүн" баганад сегментүүдийн тодорхой үр дүн эсвэл дасгалын давталтын тоог бичнэ.

"Хит" баганад гүйж буй зайг цохилтоор бичнэ үү.

"Нийт зай" баганад халаалт, үндсэн ажил, хөргөлтийг нэгтгэн дүгнэх томъёог оруулна уу. Энэ нь тухайн өдрийн гүйлтийн нийт зайг танд өгөх болно.

Хэрэв та гүйж байхдаа ухаалаг цаг ашигладаг бол зүрхний цохилт эсвэл ухаалаг гар утасны хувьд та гүйлтийн дундаж хурд, зүрхний цохилтын үзүүлэлтийг хүснэгтэд нэмж болно.

Яагаад гүйлтийн бэлтгэлийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөөд байгаа юм

Өдрийн тэмдэглэл танд зориулагдаагүй болно. Гэхдээ хэзээ, хэр сайн бэлтгэл хийснээ тодорхой харах боломжтой болсноор сургалтын үйл явцыг зохицуулж, үр дүнг нь хянах боломжтой болно.

Хэрэв та төлөвлөгөөнөөсөө хазайхгүй бол мэдээж ахиц дэвшил гарах болно. Төлөвлөгөө сайн байна. Хэрэв та хоёр дасгал сургуулилтаа орхисон бол эцсийн үр дүн яагаад танд тохирохгүй байгааг та гайхахгүй байх болно.

Хамгийн гол нь тэмдэглэл хөтөлснөөр та өөрийн ахиц дэвшил, гүйлтийн нийт хэмжээг үргэлж хянах боломжтой.

Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдрийн нүдний будгийг зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.

Видеог үзээрэй: curso de ADOBE ILLUSTRATOR CC 2020 desde cero curso COMPLETO para PRINCIPIANTES 2020 Parte 6 (Наймдугаар Сар 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Гурван булчингийн түлхэлтүүд шалан дээрээс: булчингийн түлхэлтүүдийг хэрхэн шахах вэ

Дараагийн Нийтлэл

Аарц бяслаг өргөст хэмхтэй хамт эргэлддэг

Холбоотой Эдлэл

Barbell Front Squat

Barbell Front Squat

2020
Яагаад булчингийн агшилт, юу хийх хэрэгтэй вэ?

Яагаад булчингийн агшилт, юу хийх хэрэгтэй вэ?

2020
Гүйх эсвэл боксоор хичээллэх нь илүү дээр юм

Гүйх эсвэл боксоор хичээллэх нь илүү дээр юм

2020
5 км-ийн стандарт, бүртгэл

5 км-ийн стандарт, бүртгэл

2020
Lingonberry - эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Lingonberry - эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

2020
Хорио цээрийн дэглэм тогтоосны дараа биеийн байдлаа хэрхэн сэргээж, марафон гүйлтэд бэлдэх вэ?

Хорио цээрийн дэглэм тогтоосны дараа биеийн байдлаа хэрхэн сэргээж, марафон гүйлтэд бэлдэх вэ?

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Өвлийн гүйлт - хүйтэн цаг агаарт хэрхэн гүйх вэ?

Өвлийн гүйлт - хүйтэн цаг агаарт хэрхэн гүйх вэ?

2020
Гүйхэд аль булчин ажилладаг вэ, гүйхэд аль булчин сэлгэгддэг

Гүйхэд аль булчин ажилладаг вэ, гүйхэд аль булчин сэлгэгддэг

2020
Wtf labz зуны цаг

Wtf labz зуны цаг

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт