.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Үр тариа, үр тарианы калорийн хүснэгт

Аливаа эрүүл хоолны дэглэм удаан нүүрс усгүйгээр бүрэн гүйцэд хийгддэггүй. Энэ бол яг л бүтэн өдрийн турш бие махбодийг эрч хүчээр тэтгэдэг хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та удаан нүүрс ус ч гэсэн их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол энэ нь жингээ хурдан өсгөхөд хүргэх болно. Тиймээс бүх төрлийн бренд, үйлдвэрлэгчдийн үр тариа, үр тарианы илчлэгийн хүснэгтийг аврахаар ирдэг. BJU-ийн калорийн агууламж, найрлагыг мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд туслах зөв хооллолтыг зохиох боломжтой болно.

НэрКалорийн агууламж, ккалУураг, 100 гр-д грӨөх тос, 100 гр тутамд грНүүрс ус, 100 гр-д гр
Амарант37113.67.069.0
Сагаган бүхий Ди & Ди амарант хивэг34519.05.555.0
Ди & Ди амарант хивэг31120.45.137.0
Ди & Ди амарант хивэг, Иерусалим артишоктой34519.05.555.0
Булгур34212.31.357.6
Поргини мөөгтэй Bulgur Yelli33014.02.064.0
Булгур чанаж болгосон833.10.214.1
Уутанд буталсан вандуй Макфа29923.01.548.1
Хуурсан вандуй Макфа29923.01.548.1
Peas Agro-Alliance хуваагджээ35023.01.062.0
Peas mung Fair Platinum31223.52.050.0
Peas Mistral Idaho31720.81.455.2
Peas Mistral Oregon32720.01.566.4
Peas Passim хуваагдана29923.01.648.1
Pevel Uvelka хуваагдана36020.02.067.0
Өглөөний цай Nestle Kosmostars одууд ба галактикууд зөгийн бал4007.25.076.2
Порчины мөөгтэй Сагаган Елли29013.03.552.0
Соёололтонд зориулагдсан ногоон Сагаган29510.83.254.4
Сагаган будаа усан дээр наалддаг903.20.817.1
Сагаган будаа нь нунтагласан үр тариагаар хийсэн1013.03.414.6
Сагаган будаа1184.22.321.6
Цөцгийн тос бүхий Сагаган будаа1324.52.325.0
Сагаган (дууссан)3069.52.365.9
Сагаган (үндэслэлгүй)31312.63.362.1
Сагаган (үндэслэлгүй) ногоон29610.83.256.0
Сагаган нь Agro-Alliance Elite-ийн үр тариа35013.03.068.0
Сагаган Mistral үндэслэлгүй35313.63.365.0
Сагаган Passim Алтай32912.62.668.0
Сагаган манна Гарнетс цавуулаггүй35012.52.570.0
Сагаган ширхэгтэй3309.02.467.0
Сагаган ширхэгтэй Макфа3758.03.079.0
Myllyn Paras Сагаган ширхэгтэй34013.01.767.5
Myllyn Paras будаагаар хийсэн Сагаган ширхэгтэй34013.01.767.5
Сагаган ширхэгтэй Агро-Альянс37011.02.074.0
Сагаган ширхэгтэй Алтайн үлгэр34612.83.466.1
Сагаган ширхэг Мистрал34512.62.359.0
Сагаган Passim-ийн хальс3229.52.365.8
4 будаатай Myllyn Paras будаа32011.42.861.1
Будаа 7 ширхэг үр тариа Матти32012.05.056.0
Киноа36814.16.157.2
Quinoa Mistral36814.06.064.0
Нахианы котлет Амттай гэрээ28820.81.849.7
Котлет амттай лентилийн хямдрал30719.22.254.8
Krupa Uvelka Friendship будаа, шар будаа3508.01.077.0
Эрдэнэ шишийн үр тариа3378.31.275.0
Эрдэнэ шишийн үр тариа Макфа3288.31.271.0
Эрдэнэ шишийн Makfa-ийн уут3288.31.271.0
Corn semolina Garnets нь цавуулаггүй байдаг31423.01.650.8
Эрдэнэ шишийн ширхэг3636.92.583.6
Эрдэнэ шишийн үлгэр3258.31.275.0
Эрдэнэ шишийн хальс Эрүүл мэнд Кунцево3906.51.089.0
Чанасан кускус1123.80.221.8
Couscous хуурай37612.80.672.4
Кускус Агро-Холбоо37012.02.575.0
Маалингын үрийг кунжутын үрээр31234.014.012.0
Маалинга хивэг Др. Диас25030.010.010.0
Маалинга хивэг Др. Үртэй Диас25030.010.010.0
Усан дээр семолина будаа802.50.216.8
Сүүтэй семолина будаа983.03.215.3
Семаль32810.31.067.4
Семаль Макфа33310.31.070.6
Семаль Мыллин Парас34812.02.069.0
Семаль Агро-Холбоо33010.01.069.0
Хивэг бүхий семолина BIO Хар талх34013.14.661.5
Мюсли AXA жимсний самартай шаржигнууртай зөгийн бал3767.813.156.7
Horeca Жимс, самартай мюсли сонго36311.47.856.7
Мюсли Виталис жимс3177.84.661.1
Muesli Vitalis шоколад40010.013.062.0
Мюсли Бон3338.85.162.6
Мюсли Хөөх! гадил жимсний хамт шатаасан4609.018.060.0
Мюсли Үр тарианы цэцэрлэг3289.34.463.0
Нут Агро-Холбоо39020.05.066.0
Chickpea Fair Platinum32020.14.355.1
Oatmeal Myllyn Paras35014.07.556.0
Гүзээлзгэнэтэй цөцгий амттай Myllyn Paras овъёос40610.216.653.9
Бөөрөлзгөнөтэй цөцгий амттай Myllyn Paras овъёос39410.314.954.7
Нэрсний цөцгийтэй Myllyn Paras овъёос41010.715.058.0
Myllyn Paras гуа бүхий овъёосны хальс34710.85.862.8
Myllyn Paras Oatmeal нь амтат гуа, элсэн чихэртэй36211.57.761.9
Myllyn Paras Oatmeal нь элсэн чихэргүй гүзээлзгэнэтэй35311.97.956.3
Myllyn Paras гүзээлзгэнэ, элсэн чихэр бүхий овъёос36211.97.960.8
Цангис жимсний сахаргүй Myllyn Paras Oatmeal35311.97.956.3
Зэрлэг жимс, элсэн чихэр бүхий Myllyn Paras овъёос36311.67.761.8
Бөөрөлзгөнө, элсэн чихэр бүхий Myllyn Paras овъёос36211.97.960.8
Хивэг, интоор, чавгатай Myllyn Paras овъёос33315.57.250.6
Хивэг, алим, хар Үхрийн нүдтэй Myllyn Paras овъёос33315.27.051.1
Peach Sugar агуулаагүй Myllyn Paras Oatmeal35311.97.956.3
Myllyn Paras тоор, элсэн чихэр бүхий овъёосны будаа35711.67.660.7
Халуун орны жимстэй Myllyn Paras Oatmeal34811.15.862.8
Нэрсгүй сахаргүй Myllyn Paras Oatmeal35311.97.956.3
Myllyn Paras нэрс, элсэн чихэр бүхий овъёос36211.67.761.7
Myllyn Paras шоколад, улбар шар өнгийн овъёос36310.58.062.2
Myllyn Paras алим, lingonberry бүхий овъёос34610.45.563.8
Oatmeal Myllyn Paras Tropic элсэн чихэртэй36411.77.861.8
Oatmeal Mistral Raspberry milfey3478.83.165.2
Oatmeal Mistral Tiramisu3559.36.565.7
Oatmeal Mistral Blueberry бяслаг3519.36.664.7
Oatmeal Mistral Apple-Pear33710.56.356.6
Oatmeal Mistral Berry мусс36310.55.968.4
Усан дээр овъёосны будаа883.01.715.0
Сүүтэй овъёос1023.24.114.2
Oat овъёос34212.36.159.5
Oat semolina Garnets нь цавуулаггүй байдаг34212.36.159.5
Oat-Semolina Myllyn Paras34514.55.169.1
Myllyn Paras Oat + Rays Flakes34610.34.068.0
Овъёос хивэг32018.07.745.3
Овъёос хивэг Др. Диасыг цэвэрлэх12910.82.616.6
Myllyn Paras Oat Bran32018.07.745.3
Овъёос хивэг Нордикийн36018.08.543.0
Диадар овъёосны хивэг шаржигнуур19713.54.825.0
Овъёос хивэг Mistral34617.86.965.8
Овъёосны хивэг Охо!35612.54.562.0
Нэрс бүхий овъёосны хивэг1188.04.013.0
Үр тариа36611.97.269.3
Oatmeal + Bran Myllyn Paras33516.27.650.0
4 Амьдралын органик овъёосны ширхэгүүд34014.06.556.0
Bruggen Haferflocken овъёосны хальс37213.57.058.7
Макфа овъёос38013.06.070.0
Макфа хивэг овъёосны ширхгүүд34514.05.062.0
Myllyn Paras овъёосны ширхэг35014.07.556.0
Myllyn Paras түргэн овъёосны ширхгүүд35014.07.556.0
Myllyn Paras овъёосны том ширхгүүд35914.07.556.0
Овъёосны хивэгтэй Нордикийн овъёосны ширхгүүд37015.08.053.0
Нордикийн улаан буудайн хивэг овъёосны ширхгүүд36015.07.647.0
Овъёос ширхэгтэй Hercules35212.56.261.0
Овъёос ширхэгтэй Hercules Makfa уламжлалт35012.06.062.0
Овъёосны ширхэгүүд Hercules Agro-Alliance Classic31011.06.051.0
Овъёосны ширхэгүүд Геркулес Оросын бүтээгдэхүүн Монастирский35012.06.062.0
Хивэг бүхий овъёосны ширхэгтэй Hercules Fitness35112.36.361.2
Овъёосны ширхгүүд Passim37710.06.068.0
Увелка овъёосны нимгэн ширхэг30511.06.250.2
Увелкагийн уламжлалт овъёосны хальс39012.06.072.0
Овъёос ширхэгтэй овъёосны ширхэгтэй тунгалаг нар34011.07.048.0
Овъёосны ширхэглэл Ясно Солнышко №131012.06.051.0
Овъёосны ширхэглэл №2 Агро-Альянс39012.05.070.0
Bran Siberian Fruit Power, шаржигнасан бөмбөлгүүд23012.02.540.0
Усан дээр арвайн будаа1093.10.422.2
Арвайн будаа сул1063.10.423.0
Сувдан арвай3209.31.173.7
Сувдан арвай Макфа3159.31.166.9
Макфа сувдан арвай3159.31.166.9
Сувдан арвай Мистрал Барли34912.10.873.4
Үг үсэглэсэн33714.72.261.2
Усан дээр полби будаа1275.50.926.5
Эрүүл мэндийн төлөө улаан буудай! шоколадны амттай3999.94.679.6
Нахиалдаг улаан буудай1987.51.341.4
Myllyn Paras улаан буудайн будаа32513.02.062.5
Улаан буудайн үр тариа31611.51.362.0
Улаан буудайн үр тариа Макфа Артек32911.01.268.5
Улаан буудайн үр тариа Макфа Полтаваг уутанд хийж иддэг32911.51.367.9
Улаан буудайн үр тариа Агро-Альянс34013.01.071.0
Улаан буудайн үр тариа Mistral couscous35012.02.072.0
Зөөлөн сортын улаан буудайн үр тариа30511.82.259.5
Хатуу буудайн үр тариа30413.02.557.5
Улаан буудайн хивэг18014.74.120.6
Улаан буудайн хивэг Хөөх!32613.82.861.4
Улаан буудайн ширхэгтэй Нордикийн34011.02.661.0
Шар будаа будаа Myllyn Paras30511.23.955.3
Усан дээр наалдамхай шар будаа будаа903.00.717.0
Сул шар будаа1354.71.126.1
Шар будаа34811.53.369.3
Шар будаа будаа Mistral өнгөлсөн34211.53.366.5
Шар будаа, Сагаган ширхгүүд Алтайн үлгэр34712.53.266.9
Шар будаа, будааны ширхгүүд Агро-Альянс37010.04.073.0
Шар будаа ширхэгтэй Нордикийн33412.02.969.3
Шар будаа элит Агро-Холбоо35012.03.069.0
Хөх тарианы хивэг22111.23.232.0
Хөх тарианы хивэг Диадар Бородино шаржигнуур19013.23.227.0
Хөх тарианы хивэг Охо!27413.02.040.0
Хөх тарианы ширхэглэл3436.43.282.6
Myllyn Paras хөх тарианы ширхэглэл3059.72.061.3
Улаан лооль, лаврын хамт Risotto Yelli3507.01.077.0
Хайруулын 4 улирлын будаа1102.00.522.0
Рисоттод зориулсан будаа Браволли Карнароли3607.01.080.0
Урт үр тариа будаа Макфа3337.01.074.0
Макфа урт үр тарианы уутанд уутанд хийсэн3337.01.074.0
Урт үр тарианы жигнэсэн будаа Макфа3337.01.074.0
Макфа урт үр тарианы уутанд хийсэн3337.01.074.0
Дугуй үр тариа Макфа будаа3337.01.074.0
Бөөрөнхий үр тарианы цагаан будаа Макфа3337.01.074.0
Бериани ногоотой будаа Елли Басмати3507.01.077.0
Rice Agro-Alliance бор Slim & Fit3807.52.077.0
Пилавт зориулсан цагаан будааны агро-холбоо4206.59.079.0
Risotto Arborio-д зориулсан цагаан будааны агро холбоо3406.51.075.0
Суши болон япон хоолны зориулалттай Райс Агро-Альянс3408.00.477.0
Райс агро-холбоо мэлрэг цэцэг3407.50.276.0
Цагаан будааны агро-холбоо улаан бадмаараг3407.52.069.0
Цагаан будааны агро-холбоо Кубаны элит3306.50.575.0
Агро-Альянс нь буцалсан будаа Алт3506.51.079.0
Rice Agro-Alliance Алтан ба зэрлэг холимог3408.01.076.0
Райс Агро-Холбоо Супер Басмати3409.50.275.0
Райс Агро-Альянс хар урд шөнө2606.52.552.0
Цагаан будаа Арборио3306.50.775.4
цагаан будаа3446.70.778.9
Чанасан цагаан будаа1162.20.524.9
бор будаа3377.41.872.9
Rice Wild + Parboild Worlds будаа35813.71.074.2
Зэрлэг будаа чанасан1004.00.321.1
Зэрлэг хар будаа1014.10.421.0
Урт үр тариа будаа3657.10.778.0
Суши будаа3427.00.675.2
Цагаан будаа Zhmenka Arborio3546.71.578.5
Урт үр тарианы Zhmenka будаа3307.01.071.4
Цагаан будаа Жменка мэлрэг цэцэг3316.90.273.4
Дугуй үр тариа Zhmenka будаа3307.01.071.4
Жменка будааг өнгөлөөгүй2858.03.952.0
Жименка будааг сонгов3307.01.071.4
Уурын будаа Zhmenka3417.30.275.4
Уурын будаа Zhmenka Gold3417.30.275.4
Райс Жменка Супер Басмати3227.10.271.2
Цагаан будаа Жменка суши3477.20.379.0
Алтан будаа3498.10.478.0
Цагаан будаа Карнароли3037.52.662.5
Цагаан будаа3316.34.465.1
Бор будаа чанасан1102.60.922.8
Өнгөлөөгүй улаан будаа36210.52.570.5
Бөөрөнхий үр тарианы өнгөлсөн будаа3500.10.479.0
Цагаан будааны мистрал усны өнгөт холимог3568.82.372.8
Райс Мистралын Усны Зэрлэг35714.00.572.0
Бөөрөнхий үр тарианы мистрал будаа3550.10.479.5
Мистраль уурын будаа3617.10.779.3
Райс Мистрал Самарканд улаан дугуй хэлбэртэй үр тариа3208.00.575.8
Райс үндэсний эрүүл мэнд3407.52.073.0
Өнгөлөөгүй чанасан будаа1252.70.736.0
Райс Нишики2777.02.056.0
Райс Пассим дугуй үр тариа Приморский3337.01.074.0
Өнгөлсөн будаа3307.01.071.4
Сул будаа1132.40.224.9
Увелка будаа3307.01.071.1
Увелка дугуй тарианы өнгөлсөн будаа3408.01.076.0
Райс Фушигон3407.00.677.3
Усан дээр будаа будаа781.50.117.4
Сүүтэй будаатай будаа972.53.116.0
Цагаан будааны манна Гарнетс цавуулаггүй3407.00.578.0
Цагаан будааны хивэг31613.420.928.9
Цагаан будааны ширхэг3607.02.077.0
Myllyn Paras будааны ширхэг3607.01.077.0
Myllyn Paras будаатай ширхэгтэй будаа3607.01.077.0
Хөх тариа (үр тариа)2839.92.255.8
Саго3501.00.785.0
5 төрлийн хивэгийн холимог Жинхэнэ эмчилгээ15015.04.515.0
Bravolli шөлний холимог33018.01.560.0
Myllyn Paras 3 хивэгийн холимог25516.66.134.1
Шөл, хачир хийхэд зориулагдсан мистрал лентилийн холимог32724.51.254.6
Үр тарианы сорго32311.83.366.4
Улаан буудайн талкан32411.51.364.0
Талкан Шифа 4 үр тариа30910.62.760.5
Теф36713.32.473.1
Oatmeal36312.56.064.9
Сагаган гурил Чанасан үр тарианаас эрүүл мэнд30812.63.357.1
Эрдэнэ шишийн гурил Таны үр тарианы эрүүл мэнд3288.31.271.0
Таны эрүүл мэндийг овъёосоор будаа болгоно30611.56.052.1
Oatmeal Garnets35712.25.868.3
Тритикале27412.82.154.5
Буурцаг Agro-Alliance хар нүд (хар нүд)34023.01.060.0
Агро-Альянсын шош35021.02.062.0
Агро-Альянсын улаан шош Улаан бөөр35021.02.062.0
Ширхэг 4 ширхэг үр тариа Myllyn Paras32011.42.851.1
Макфа 4 ширхэг үр тариа36010.02.077.0
Макфа 5 ширхэг үр тариа37011.03.075.0
Nestle Fitness бүхэл бүтэн улаан буудайн ширхгүүд3578.32.076.4
Хар шоколадтай Nestle Fitness ширхэгүүд3848.06.772.9
Жимсний хамт Nestle фитнесс ширхэгүүд3526.42.675.7
Flakes Agro-Alliance 4 үр тариа39012.03.073.0
Flakes Agro-Alliance 5 үр тариа37012.03.070.0
Myllyn Paras Улаан лентилийн ширхэг32025.00.052.0
Мистралийн ширхгүүд нь 5 үр тариа холино36510.13.876.3
Flakes Passim Гурван үр тариа33410.03.663.0
Flakes Passim Дөрвөн үр тариа32210.33.261.0
Ширхэг Uvelka 5 үр тариа нимгэн36011.02.075.0
Flakes King 4 үр тариа33011.02.566.0
Flakes King 5 үр тариа30810.21.573.2
Flakes King 7 үр тариа34010.02.564.0
Lentils Agro-Alliance улаан35026.02.057.0
Lentils Agro-Alliance Elite36028.02.058.0
Лентил Мистрал Канадын ногоон том32819.41.166.6
Лентил Мистраль Персийн улаан чиптэй32225.01.153.0
Лентил Мистрал Туркийн шар чиптэй33222.30.165.5
Арвайн будаа31011.52.065.8
Арвайн үр тариа32410.01.371.7
Арвайн ширхгүүд3559.83.679.4
Myllyn Paras арвайн ширхгүүд32011.02.063.0
Усан дээр арвайн будаа762.30.315.7
Сүүтэй арвайн будаа1113.62.019.8
Арвайн үр тариа32410.41.366.3
Арвай Макфаг уутанд хийж иднэ31310.01.365.4

Гэртээ, дэлгүүрт, зочлохдоо үргэлж бэлэн байх хүснэгтийг эндээс татаж авах боломжтой.

Видеог үзээрэй: Меню на 1000 ккал! Мой рацион на день! Как считать калории (May 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Оросын Триатлоны Холбоо - удирдлага, чиг үүрэг, холбоо барих

Дараагийн Нийтлэл

Эрүүл мэнд

Холбоотой Эдлэл

Интервалын програмыг хэрхэн яаж үүсгэх вэ?

Интервалын програмыг хэрхэн яаж үүсгэх вэ?

2020
Хар будаа - найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Хар будаа - найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

2020
Хоёр толгойт булчингийн түлхэлт: гэртээ шалан дээрээс түлхэлттэй булчинг хэрхэн яаж шахах вэ

Хоёр толгойт булчингийн түлхэлт: гэртээ шалан дээрээс түлхэлттэй булчинг хэрхэн яаж шахах вэ

2020
Усан сэлэлтийн нүдний шил хөлс: юу хийх вэ, манангийн эсрэг бодис байна уу?

Усан сэлэлтийн нүдний шил хөлс: юу хийх вэ, манангийн эсрэг бодис байна уу?

2020
BMD-ийн хамгийн их хүчилтөрөгчийн хэрэглээ гэж юу вэ

BMD-ийн хамгийн их хүчилтөрөгчийн хэрэглээ гэж юу вэ

2020
Аргинин - энэ юу вэ, үүнийг хэрхэн зөв авах вэ

Аргинин - энэ юу вэ, үүнийг хэрхэн зөв авах вэ

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Тохиромжтой хоол тэжээлээр амин эрчим хүч

Тохиромжтой хоол тэжээлээр амин эрчим хүч

2020
Киви, алим, бүйлс бүхий жимсний смүүти

Киви, алим, бүйлс бүхий жимсний смүүти

2020
BCAA Scitec Nutrition Mega 1400

BCAA Scitec Nutrition Mega 1400

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт