Орчин үеийн ертөнцөд хэзээ ч суши, ороомог амтлахгүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Хэн нэгэн эдгээр хоолонд дуртай байдаг бол зарим нь "түүхий загас идэх" ямар байдгийг огт ойлгодоггүй. Өнхрөх элбэг дэлбэг байдал нь биднийг сонголтоо алдахад хүргэдэг бөгөөд хэрэв та энэ зургийг дагаж мөрдвөл энэ нь бүрэн хэцүү болно. Тиймээс, суши, ороомгийн калорийн агууламжийн хүснэгт нь аль болох амттай байх болно.
| Нэр | Калорийн агууламж, ккал | Уураг, 100 гр-д гр | Өөх тос, 100 гр тутамд гр | Нүүрс ус, 100 гр-д гр |
| Roll | ||||
| Авокадо | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Аляска | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Банзай | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Бонито | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Бостон | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Гейша | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Луу | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Еврази | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Калифорниа | ||||
| Канад | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Кани Темпура | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Каппа маки | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| улаан луу | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Лава | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Минамото | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Окинава | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Хавчтай | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Сам хорхойтой | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Салмонтой | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Могойн хамт | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Самурай | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Темпура | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Токио | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Унаги | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Унаги Маки | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| "Филадельфиа" тос бяслагтай | ||||
| Гэрэл | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Авокадотой | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Авокадотой | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Хавч модоор | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Сам хорхойтой | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Салмонтой | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Салмон, өргөст хэмхтэй | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Өргөст хэмхтэй | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Herring хамт | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Могойн хамт | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Чука | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Эби | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Эби-маки | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Суши | ||||
| Сам хорхойтой | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Тахианы махтай | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Салмон загастай | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Өргөст хэмхтэй | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Туна загастай | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Энд илчлэгийн хавтанг үргэлж бэлэн байлгахаар татаж аваарай.
