.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Үзэм, хушга, огноотой чихмэл алим

  • Уураг 8.9 гр
  • Өөх 0.6 гр
  • Нүүрс ус 8.6 гр

Үзэм, огноогоор дүүргэж, зууханд шатаасан алимыг хурдан хоол хийх алхам алхмаар хийх энгийн зургийн жорыг дор тайлбарлав.

Нэг саванд хийх порц: 4 нэгж.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Чихмэл алим бол гэртээ өөрийн гараар хийхэд хялбар, амттай, дунд зэргийн чихэрлэг амттан юм. Алимыг 180 градус хүртэл халаадаг зууханд шатаадаг. Дүүргэлт нь хушга, үзэм, огнооноос (нүхлэсэн) бүрдэнэ, гэхдээ чихэр биш, харин байгалийн гаралтай, мөн хүрэн / нишингийн сахар, шанцай зэргээс бүрдэнэ.

Зөвлөгөө: Доор тайлбарласан алхам алхмаар зургийн жороор та хушга гурилтай болтол нь нунтаглах хэрэгтэй, гэхдээ хутгагчгүй бол самараа зуурмагаар нунтаглаж эсвэл гал тогооны тавцан дээр өнхрүүлж зүлгэж болно.

1-р алхам

Гаднах арьсны гэмтэлгүй, хонхорхойгүй боловсорсон, бат бөх алимыг хэрэглээрэй. Устай усаар сайтар угааж, цаасан цайны алчуураар хатаана, эсвэл зүгээр л байгалийн жамаар хатаана.

© arinahabich - stock.adobe.com

Алхам 2

Бялууг бэлтгэхийн тулд та хутгагч авч, хушгыг бор элсэн чихэр, бага хэмжээний огноо (үүнээс үрийг гаргаж авсан), үзэм, шанцайгаар том ширхэгтэй болтол нь нунтаглах хэрэгтэй. Зарим үзэм, огноог хэвээр нь үлдээх хэрэгтэй.

© arinahabich - stock.adobe.com

Алхам 3

Жижиг хутга, цайны халбага эсвэл гол зүсэгч ашиглан алимныхаа дунд хэсгийг хайчилж ав, ёроол нь хэвээр үлдэж, ирмэг нь хэт нимгэн, нягт биш болно. Алимаа тал талаас нь бага зэрэг дүүргэж дүүргээд дээрээс нь хутгагаар хэрчсэн үзэм, зарим огноогоо нэмнэ. Дээрээс нь чимх бөглөөгөөр цацаж, тус бүрт нь жижиг цөцгийн тос тавина. Алимыг жигд таваг руу шилжүүлээрэй, ёроолыг тослох шаардлагагүй.

© arinahabich - stock.adobe.com

Алхам 4

Жигнэмэгийн саванд буцалж буй усаа хийж, 20 минутын турш 180 градус хүртэл халаасан зууханд алимаа явуулаарай. Товлосон цаг өнгөрсний дараа амттанг бэлэн эсэхийг шалгана уу. Хэрэв алим зөөлөн болсон бол тэдгээрийг гаргаж авч болно. Самар, үзэм, огноотой амтат шатаасан чихмэл алим бэлэн боллоо. Халуун үйлчилж, шанцайгаар цацна. Энэ нь ташуурдуулж, цагаан зайрмагтай сайн зохицдог. Сайхан хооллоорой!

© arinahabich - stock.adobe.com

үйл явдлын хуанли

нийт арга хэмжээ 66

Видеог үзээрэй: Яблоки запечённые с творогом в микроволновке (Аравдугаар Сар 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Sportinia L-Carnitine - ундааны тойм

Дараагийн Нийтлэл

Nike Zoom Pegasus 32 сургагч багш - Загварын тойм

Холбоотой Эдлэл

Шилдэг цээжний дасгалууд

Шилдэг цээжний дасгалууд

2020
Сувдан арвай - үр тарианы найрлага, ашиг тус, биед үзүүлэх хор хөнөөл

Сувдан арвай - үр тарианы найрлага, ашиг тус, биед үзүүлэх хор хөнөөл

2020
Өвдөгний няцралт - шинж тэмдэг, эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээ

Өвдөгний няцралт - шинж тэмдэг, эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээ

2020
Хүснэгт хэлбэрээр үр тариа, үр тарианы гликемик индекс, түүний дотор чанаж болгосон

Хүснэгт хэлбэрээр үр тариа, үр тарианы гликемик индекс, түүний дотор чанаж болгосон

2020
Жин хасахын тулд үүдний шатаар гүйх: тойм, ашиг тус, илчлэг

Жин хасахын тулд үүдний шатаар гүйх: тойм, ашиг тус, илчлэг

2020
Бөгжнүүд дээр дүрэх (Ring Dips)

Бөгжнүүд дээр дүрэх (Ring Dips)

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Өдөрт хоёр гүйлтийн дасгал хэрхэн хийх вэ

Өдөрт хоёр гүйлтийн дасгал хэрхэн хийх вэ

2020
Насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохирох уулын дугуйг хэрхэн сонгох

Насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохирох уулын дугуйг хэрхэн сонгох

2020
Карл Гудмундссон бол ирээдүйтэй кроссфит тамирчин юм

Карл Гудмундссон бол ирээдүйтэй кроссфит тамирчин юм

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт