.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Үзэм, хушга, огноотой чихмэл алим

  • Уураг 8.9 гр
  • Өөх 0.6 гр
  • Нүүрс ус 8.6 гр

Үзэм, огноогоор дүүргэж, зууханд шатаасан алимыг хурдан хоол хийх алхам алхмаар хийх энгийн зургийн жорыг дор тайлбарлав.

Нэг саванд хийх порц: 4 нэгж.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Чихмэл алим бол гэртээ өөрийн гараар хийхэд хялбар, амттай, дунд зэргийн чихэрлэг амттан юм. Алимыг 180 градус хүртэл халаадаг зууханд шатаадаг. Дүүргэлт нь хушга, үзэм, огнооноос (нүхлэсэн) бүрдэнэ, гэхдээ чихэр биш, харин байгалийн гаралтай, мөн хүрэн / нишингийн сахар, шанцай зэргээс бүрдэнэ.

Зөвлөгөө: Доор тайлбарласан алхам алхмаар зургийн жороор та хушга гурилтай болтол нь нунтаглах хэрэгтэй, гэхдээ хутгагчгүй бол самараа зуурмагаар нунтаглаж эсвэл гал тогооны тавцан дээр өнхрүүлж зүлгэж болно.

1-р алхам

Гаднах арьсны гэмтэлгүй, хонхорхойгүй боловсорсон, бат бөх алимыг хэрэглээрэй. Устай усаар сайтар угааж, цаасан цайны алчуураар хатаана, эсвэл зүгээр л байгалийн жамаар хатаана.

© arinahabich - stock.adobe.com

Алхам 2

Бялууг бэлтгэхийн тулд та хутгагч авч, хушгыг бор элсэн чихэр, бага хэмжээний огноо (үүнээс үрийг гаргаж авсан), үзэм, шанцайгаар том ширхэгтэй болтол нь нунтаглах хэрэгтэй. Зарим үзэм, огноог хэвээр нь үлдээх хэрэгтэй.

© arinahabich - stock.adobe.com

Алхам 3

Жижиг хутга, цайны халбага эсвэл гол зүсэгч ашиглан алимныхаа дунд хэсгийг хайчилж ав, ёроол нь хэвээр үлдэж, ирмэг нь хэт нимгэн, нягт биш болно. Алимаа тал талаас нь бага зэрэг дүүргэж дүүргээд дээрээс нь хутгагаар хэрчсэн үзэм, зарим огноогоо нэмнэ. Дээрээс нь чимх бөглөөгөөр цацаж, тус бүрт нь жижиг цөцгийн тос тавина. Алимыг жигд таваг руу шилжүүлээрэй, ёроолыг тослох шаардлагагүй.

© arinahabich - stock.adobe.com

Алхам 4

Жигнэмэгийн саванд буцалж буй усаа хийж, 20 минутын турш 180 градус хүртэл халаасан зууханд алимаа явуулаарай. Товлосон цаг өнгөрсний дараа амттанг бэлэн эсэхийг шалгана уу. Хэрэв алим зөөлөн болсон бол тэдгээрийг гаргаж авч болно. Самар, үзэм, огноотой амтат шатаасан чихмэл алим бэлэн боллоо. Халуун үйлчилж, шанцайгаар цацна. Энэ нь ташуурдуулж, цагаан зайрмагтай сайн зохицдог. Сайхан хооллоорой!

© arinahabich - stock.adobe.com

үйл явдлын хуанли

нийт арга хэмжээ 66

Видеог үзээрэй: Яблоки запечённые с творогом в микроволновке (Наймдугаар Сар 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Зууханд гахайн мах, интоорын улаан лооль бүхий баян хуур төмс

Дараагийн Нийтлэл

Марафон гүйлтийн тактик

Холбоотой Эдлэл

Архи, тамхи татах, гүйх

Архи, тамхи татах, гүйх

2020
CrossFit гэж юу вэ?

CrossFit гэж юу вэ?

2020
DIY эрчим хүчний баар

DIY эрчим хүчний баар

2020
Яагаад цамцгүй гүйж болдоггүй юм бэ?

Яагаад цамцгүй гүйж болдоггүй юм бэ?

2020
Таны сарын хугацаанд сургалт явуулж байна

Таны сарын хугацаанд сургалт явуулж байна

2020
Гатчинагийн хагас марафон - жилийн уралдааны талаархи мэдээлэл

Гатчинагийн хагас марафон - жилийн уралдааны талаархи мэдээлэл

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Гүйлтэд оролцдог булчингийн бүлгүүд

Гүйлтэд оролцдог булчингийн бүлгүүд

2020
Нордикийн алхалтыг хэрхэн зөв хийх вэ?

Нордикийн алхалтыг хэрхэн зөв хийх вэ?

2020
Ironman-ийг хэрхэн даван туулах вэ. Гаднаас нь харах.

Ironman-ийг хэрхэн даван туулах вэ. Гаднаас нь харах.

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт