.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Элэгний зуурмаг

  • Уураг 18.1 гр
  • Өөх 11.1 гр
  • Нүүрс ус 7.0 гр

Луувантай хайруулын тавган дээр амттай, зөөлөн сонгодог элэгний патетын зураг бүхий алхам алхмаар энгийн жор.

Нэг саванд хийх порц: 4-6 нэгж.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Элэгний пашт бол үхэр, тахианы элэгнээс гэртээ холигчоор хялбархан хийж болох амттай зууш юм. Гэрэл зургаар хийсэн энэхүү жороор өөрийн гараар хийсэн паштыг эрүүл, зөв ​​хооллолтыг дагаж мөрддөг хүүхдүүд, хүмүүс ашиглаж болно.

Цөцгийн тос нь найрлагад ашиглагддаггүй тул таваг нь бага илчлэг байдаг тул хүсвэл ширээн дээр зууш өгөхөөс өмнө хэсэгчлэн нэмж болно. Хүнсний ногоогоос зөвхөн лууван, сонгино хэрэгтэй, ямар ч халуун ногоо авч болно, гэхдээ зуушны үнэрийг хэт дүүргэхгүйн тулд давс, чинжүүгээр хязгаарлах нь дээр. Бэлэн сонгодог пашыг 1-2 долоо хоногийн турш таглаатай таглаатай саванд эсвэл аяганд хадгална.

1-р алхам

Үхрийн махны элэгийг урсгал усаар сайтар зайлж, хэрэв байгаа бол хальс болон цусны өтгөрлийг арилгана. Гал тогооны өрөөний цаасан алчуураар дотогшоо хатаа.

© SK - stock.adobe.com

Алхам 2

Лууван, сонгиноо хальсалж, хүйтэн усаар угаана. Хүнсний ногоог ижил хэмжээтэй том шоо болгон хайчилж ав. Зураг дээрх шиг хурц хутгаар элэгийг том хэрчинэ.

© SK - stock.adobe.com

Алхам 3

Хайруулын тавгаа зуухан дээр тавиад ургамлын тос нэмнэ. Хайруулын тавган дээр халуун байх үед жижиглэсэн ногоо, элэг, давс, чинжүү нэмнэ. Элэг бүрэн бэлэн болтол бага дулаанаар хуурна. Бэлэн байдлын шинж тэмдэг: элэг зөөлөн, ягаан шүүс нь ширхэгээс ялгардаггүй.

© SK - stock.adobe.com

Алхам 4

Ажлын хэсгийг саванд хийж, хутгагч авч, ногоогоор элэгийг нь нэгэн төрлийн болтол нунтаглана, хаана ч бөөгнөрөл, бөөгнөрөл, орц үлдэх ёсгүй. Гар хийцийн элэгний амттай паш бэлэн боллоо. Хадгалах саванд зуушаа байрлуул. Хоолонд үйлчлэхээсээ өмнө та ширээн дээр бага зэрэг цөцгийн тос нэмж болно, эсвэл нэн даруй талх дээр пашийг тарааж болно. Сайхан хооллоорой!

© SK - stock.adobe.com

үйл явдлын хуанли

нийт арга хэмжээ 66

Видеог үзээрэй: АМТТАЙ ЖОР-ПИЦЦА (Долдугаар Сарын 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Хоёр жинг зэрэг ав

Дараагийн Нийтлэл

Зүрхний цохилтын туйлын монитор - загварын тойм, хэрэглэгчийн тойм

Холбоотой Эдлэл

Холын зайн гүйлтийн тактик

Холын зайн гүйлтийн тактик

2020
Амьсгал давчдах сайн эмийг яаж олох вэ?

Амьсгал давчдах сайн эмийг яаж олох вэ?

2020
Цацагт хяруулын мах - найрлага, калорийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Цацагт хяруулын мах - найрлага, калорийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

2020
BCAA by VPLab Nutrition

BCAA by VPLab Nutrition

2020

"Пяторочка" бүтээгдэхүүний калорийн хүснэгт

2020
Буурцагт ургамлын илчлэгийн хүснэгт

Буурцагт ургамлын илчлэгийн хүснэгт

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Анаэробик бодисын солилцооны босго (TANM) - тодорхойлолт ба хэмжилт

Анаэробик бодисын солилцооны босго (TANM) - тодорхойлолт ба хэмжилт

2020
Rline ISOtonic - Изотоник ундааны тойм

Rline ISOtonic - Изотоник ундааны тойм

2020
1 миль (1609.344 м) гүйх стандарт ба бүртгэл

1 миль (1609.344 м) гүйх стандарт ба бүртгэл

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт