Олон хүмүүс гүйх нь зуны эсвэл хаврын улирлын туршид далайн эрэг дээр бэлтгэл хийж, илүүдэл фунт стерлинг хийх хэрэгтэй гэж боддог. Тэдэнд хязгаар байхгүй. Хүйтэн хүйтэнд ч гүйх нь тэдэнд таашаал өгдөг.
Ийм туйлширалгүй шийдсэн хүмүүсийн хувьд туйлын логик асуулт гарч ирж байна, та хөлдөж, эрүүл мэндээ хадгалахгүйн тулд өвлийн улиралд гүйхдээ юу өмсөх хэрэгтэй вэ? Энэ нийтлэлд та энэ асуултын дэлгэрэнгүй хариуг олох болно.
Туршлагыг ашиглан өвлийн улиралд ч гэсэн гүйж байхдаа хөлдөх нь хэцүү байдаг гэж хэлж болно. Гэхдээ энэ нь амархан хувцаслах шалтгаан биш юм. Мэргэжлийн гүйгчид, өвлийн гүйлтийн хувьд 2, 3 давхар хувцаслахыг зөвлөж байна.
Өвлийн улиралд гүйх зориулалттай дулааны дотуур хувцас
Дулааны дотуур хувцас нь хувцасныхаа доор төгс дулаацдаг нь нууц биш юм. Энэ нь өндөр технологийн синтетик эсвэл полиэстр материалаар хийгдсэн тул идэвхитэй байх үед биеэс ялгарах дулааныг хадгалах давуу талтай юм. Нэмж дурдахад анхны шахалтын хувцас нь чийгийг арилгаж, биеийг хуурай байлгах үйлчилгээтэй.
Өндөр чанартай дулааны дотуур хувцас нь цаг хугацаа өнгөрөхгүй бөгөөд энэ нь энгийн хувцаснаас онцгой элэгдэлд тэсвэртэй чанараараа ялгардаг. Үйлдвэрлэсэн тохиолдолд бактерийн эсрэг бодисоор эмчилдэг. Үүний ачаар угаалга нь хөлсний үнэрийг хадгалж чаддаггүй. Шахалтын дотуур хувцас нь олон талт шинж чанартай бөгөөд жилийн аль ч үед чиг үүргээ гүйцэтгэх болно.
Аливаа хувцасны нэгэн адил үнэхээр өндөр чанартай, спортын дулааны дотуур хувцас үйлдвэрлэдэг тэргүүлэгч брэндүүд байдаг.
- Гар урлал Идэвхтэй Цуглуулгаас маш их Дулаан - спорт, өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой практик дотуур хувцас. Дулаан, хөргөлтийг хэмнэх үр нөлөөг хамгийн тохиромжтой байдлаар нэгтгэдэг. Биед тааламжтай материалтай. Энэ нь спортын дулааны дотуур хувцасны зах зээлд тэргүүлэгч юм.
- Жанус - зөвхөн байгалийн утаснаас гаргаж авсан өндөр чанартай шахалтын дотуур хувцас. Материалын ачаар энэ нь харшлын шинж чанартай байдаг. Гэхдээ дүрмээр бол түүний үнэ үргэлж хэт өндөр байдаг.
- Норфин Төгс байдал - 100% ноосоор хийсэн. Хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөний үед ч сайн дулаацдаг. Зөвхөн гүйхэд төдийгүй загас барих, ан агнахад тохиромжтой. Чанар ба үнийн маш сайн харьцаатай.
Туршлагатай гүйгчдэд термо хувцасыг эхний давхарга болгон өмсөхийг зөвлөж байна.
Өвлийн гүйлтийн спортын костюм
Спорт костюм нь өвлийн гүйлтийн хувцасны хоёрдугаар давхаргад багтдаг. Энэ нь дор хаяж үндсэн стандарт функцуудыг гүйцэтгэх ёсгүй.
- Дулаан байлгах;
- Материалыг битүүмжлэх;
- Тохиромжтой, тохь тухтай байх;
- Салхины хамгаалалт.
Үнэн хэрэгтээ, агаарын температур -15 хэмээс доошгүй бол та өөрийгөө хоёр давхаргаар хязгаарлаж болно, энд тусгаарлагдсан биеийн тамирын костюм хаагдах болно. Чанартай костюм үйлдвэрлэдэг хэд хэдэн тэргүүлэх үйлдвэрлэгчид байдаг.
- Финландын компани Нэргүй загварыг гаргадаг Pro Салхи - мэргэжлийн тамирчдад зориулсан спортын гутал. Мөн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хайрлагчдад тохиромжтой. Цанын тамирчдад өндөр чанартай агаар нэвтрүүлдэг даавуугаар хийсэн. Хөдөлгөөнд саад болохгүй.
- Нордски нь Оросын үйлдвэрлэгч юм. Италийн тоног төхөөрөмжийг ашиглан орчин үеийн костюмуудыг ус зэвүүн, салхи нэвтрүүлдэггүй технологиор хийдэг. Ноосыг доторлогоо болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь тохь тух, тохь тухыг бий болгодог.
- Термоос гадна хатуу Гар урлал мөн биеийн тамирын хувцас үйлдвэрлэдэг. AXC Сургалт - Бийрсэн нийлмэл материалаар хийсэн тусгай тусгаарлагчийг костюм дотор оёдог бөгөөд энэ нь хүрэхэд тааламжтай, аль болох дулаан болгодог. Салхинд тэсвэртэй нэхмэл материалаар хийсэн.
Өвлийн костюмны нягтрал, нягтралын маш сайн хослол нь арван градусын жавар та хөлдөхөөс аврах болно. Хэрэв температур -15 хэмээс доош байвал та хүрэм эсвэл хантааз хэрэглэхээ бодох хэрэгтэй.
Хүрэм, хантааз
Хэрэв тэгээс 15 градус хүртэл хүйтэн бол та гуравдахь давхаргын хувцсаа өмсөөгүй ч 15-аас хойш эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй байх хэрэгтэй. Гурав дахь, гаднах давхарга нь хүнд цас, бороо, салхинаас хамгаалах хувцас юм. Үүний гол үүрэг бол дулаан биш харин нягтрал юм. Гурав дахь давхаргад тусгай хүрэм, хантааз орно, ингэснээр дулаан алдахаас сэргийлнэ.
Батлагдсан хүрэм, хантаазыг мэргэжлийн хүмүүс өмсдөг:
- Хүрэм пүүсүүд Тарвага цуврал Хуучин Ром Хүрэм өндөр технологийг ашиглан үйлдвэрлэсэн. Мембрантай тусгай, ажиллагаатай материал нь усны эсэргүүцлийг баталгаажуулдаг. Нэмж дурдахад хүрэм эсвэл хантааз дээрх бүх бэхэлгээ ба тав нь чийгэнд тэсвэртэй материалаар хийгдсэн байдаг. Үйлдвэрлэгчийн онцлог шинж чанар нь янз бүрийн жижиг зүйлийг эргэцүүлэн бодох явдал юм. Энэ загвар нь далд түлхүүр тэврэлт, дотоод гар утасны халаастай.
- Дэлхийд алдартай компани Колумб өндөр чанартай өвлийн спортын хувцас үйлдвэрлэдэг. Omhi-Tech мембраны хүрэм нь ус нэвтэрдэггүй, гэхдээ Omhi-Tech технологийн тусламжтайгаар уурыг гадагш гаргаж чаддаг.
- Барааны хүрэм Альпийн нуруу Pro цуврал Кифе Борлуулалттай байх хугацаандаа практик байдгаараа ялгаатай байв. Материал нь ус үл нэвтрэхээс гадна шороонд тэсвэртэй гэдгээрээ сайрхдаг. Эрүү хамгаалалттай зузаан юүдэн нь энэхүү загварыг илүү дур булаам болгоно.
Малгай
Биеийн дулааны 20 орчим хувь нь нээлттэй чихээр ялгардаг. Тиймээс толгой, чихийг үргэлж дулаан байлгах хэрэгтэй гэж тэд хэлдэг. Ийм зорилгоор тусгай малгай, эсвэл бүр чихэвч хэрэглэдэг. Нүүрийг хөлдөхөөс хамгаалахын тулд шаргал эсвэл балаклавас хэрэглэдэг.
Жишээлбэл:
- Одоо алдартай болж байна бүрх малгай, цас, бороо орохоос хамгаалдаг. Энэ бол нэг хэлбэрийн малгай, шаргал, ороолт юм. Дотор болон гадна дулаахан нэхмэл эдлэл ашигладаг - полиэстр материалтай ноос, хүзүүндээ зузаан ороолт.
- Брэнд малгай Асикс Ажиллаж байна Hood Ажиллуулахад зориулагдсан бөгөөд бүхэлдээ нийлэг материалаар хийгдсэн.
- Буфф Норвег Asics beanie-тэй сайн зохицдог. Энэ нь мериносын ноосоор хийгдсэн байдаг. Нүүрээ дулаацуулж, амьсгалахад хэцүү болгодоггүй.
Өвлийн гүйлтийн бээлий
Бээлийний гол шаардлага нь хөнгөн, халуунд тэсвэртэй байх явдал юм. Загваруудыг цаг хугацаагаар туршиж ирсэн:
- Асикс Шинэ Идэвхтэй Бээлий синтетик материалаар хийгдсэн бөгөөд үүнээс болоод тэд сайн сунадаг. Цаг агаарыг үл харгалзан эдгээр лацан дахь алганууд хуурай хэвээр байна.
- Асикс Ноос Бээлий ижил төрлийн, зөвхөн материал нь ноос юм. Бугуйгаа сайтар чангал.
- The Хойд Нүүр царай Etip Бээлий, дулаан, нягтралаас гадна бээлийгээ тайлалгүйгээр мэдрэгчтэй утас ашиглах боломжийг олгодог Xstatic Fingercaps технологитой.
Өвлийн шилдэг 5 гүйлтийн гутал
Өвлийн гүйгчийн хувцаслалтын нэг гол зүйл бол гүйлтийн гутал юм. Тэд өвлийн улиралд кардио дасгал хийхэд аль болох тоноглогдсон байх ёстой.
Бид шилдэг 5 улирлын гүйлтийн гутлын жагсаалтыг гаргав.
- Асикс Мөр Лахар 4... Энэхүү загвар нь стрессийн үед хөлийг маш сайн дэмжиж өгдөг. Тэд дотроосоо тусгаарлагдсан байсан ч нэлээд уян хатан, хөнгөн байдаг. Ховилтой гадуур байдал нь таныг мөсөн дээр тогтвортой байхад тусалдаг.
- Асикс Гель-Арктик. Энэ загвар нь дугуйтай тул мөсөн дээр гүйх нь асуудал үүсгэхээ болино. Үүний зэрэгцээ, баяжуулалтыг арилгаж, цасгүй цаг агаарт ч гэсэн бэлтгэл хийж болно.
- Адидас Супернова Үймээн самуун GTX. Дулаан тусгаарлалтыг онцолж байгаа тул хамгийн хүнд хяруунд ч хөл хөлдөхгүй. Тэд мөн ус зэвүүн технологиор сайрхдаг. Тэмдэглэлгүй тул минут нь хөнгөн биш юм.
- Nike Үнэгүй0 Бамбай. Одоо өвлийн улиралд үйлдвэрлэгддэг алдартай "freerunning". Тэдний сайн мэддэг нэрийн ачаар тэд алдартай байдаг, гэхдээ тэр үед тэд ялгаагүй юм.
- Шинэ Үлдэгдэл 110 Ачаалах. Цасан дээр гүйж байхдаа ч гэсэн хөлөө зөөлөвч. Цас, царцдас дээр амархан гүйх зориулалттай хамгаалалтын гадуур хувцас. Хөлийн шагайг бүрэн дулаацуулж, дулаан байлгана. Бат бөх, ус нэвтэрдэггүй.
Өвлийн улиралд хэрхэн зөв гүйх вэ?
Өвлийн гүйлт хийхдээ үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.
- Та гүйж байгаа гадаргуу дээрээ үргэлж анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хальтиргаатай газар руу орох нь ноцтой гэмтэл, шөрмөс үүсгэдэг.
- Булчингийн бүх бүлгийг халаах шаардлагатай байна. Дотор нь хийх нь дээр, энэ нь хамаагүй бага хугацаа шаардагдана.
- Гүйх үедээ хамараараа амьсгалж, амаараа гарахыг хичээ. Амаар амьсгалах үед уушги нь даарч болно.
- Өвчин эмгэгийн өчүүхэн ч шинж тэмдэг илэрвэл хэзээ ч дасгал хийж болохгүй. Энэ нь өвчний нэн даруй хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.
- Температур бага байх тусам ажиллах хугацаа богино болно.
- Хүчтэй хяруунд гүйхээс татгалзах нь дээр. Цельсийн хасах 20 хэм бол хязгаар юм.
- Гүйлт дууссаны дараа та хэт хөргөхгүйн тулд хурдан дулаан өрөөнд буцаж очих хэрэгтэй.
Өдрийн турш сайхан сэтгэл, эрч хүчтэй байхын түлхүүр бол өглөөний гүйлт юм. Одоо энэ сэдэв бүрэн ойлгогдсон тул та гүйж эхлэх боломжтой.
