Гүйлт нь хэлбэр дүрсээ хадгалах, тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэхэд тусалдаг хамгийн түгээмэл спорт юм. Гүйлтийн үеэр бие нь асар их ачаалалтай байдаг бөгөөд гэмтэхгүй байхын тулд тусгай гутал хэрэгтэй.
Гүйлтийн гутал хэзээ худалдаж авахаа би яаж мэдэх вэ? Хэрэв хүн дор хаяж дор хаяж 1-тэй бол дараахь үнэ цэнэтэй болно.
- Гүйлт нь тамирчинг өдөрт дор хаяж 30 минут, долоо хоногт 2-3 удаа зарцуулдаг.
- 13 км / ц-ээс дээш хурдтай явах.
- Илүүдэл жингийн улмаас хөлний цохилт ихтэй ачаалал байгаа эсэх.
Гүйлтийн зам дээр гүйх гутлыг хэрхэн сонгох вэ?
Ийм гутал нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.
- Гаднах гүйлтийн гуталтай харьцуулахад хөнгөн жин: үе мөчний шаардлагагүй стрессээс зайлсхийхийн тулд 450 граммаас бага жинтэй байдаг.
- Материал нь нэлээд эмзэг: бусад зорилгоор ашиглавал хурдан элэгдэж, бохирдож болно.
- Элэгдэл нэмэгдсэн. Босоо цохилтын ачааллыг багасгах шаардлагатай. Тиймээс энэ нь intervertebral discs ба үеийг хэт их стрессээс хамгаалдаг.
Хөлийнхөө дуудлагыг тодорхойл. Үүний хэд хэдэн төрөл байдаг.
- төвийг сахисан;
- хангалтгүй (өндөр харайлттай);
- хавтгай хөл.
Хөл, өсгий дунд хэсэг бэхлэгдсэн, хөлийн хуруунууд шахагдаагүй, хөл, улны хооронд хоосон зай байхгүй байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Суулгах үеэр хурдан алхах эсвэл гүйх горимд шилжиж, шаахай нь үсрэх эсэхийг шалгаарай.
Ажиллуулах зориулалттай
Бүх нийтийн шаахай байдаггүй. Гүйлтийн зам дээр бэлтгэл хийхийн тулд гүйдэг хос хэрэгтэй. Эдгээр нь үе мөчийг гэмтээж, гэмтлийн гулсалтыг багасгах цочролын ачааллыг шингээхэд шаардлагатай байдаг.
Хэмжээ
- Орой нь хөл томрох үед шаахай өмсөж үзэхийг зөвлөж байна.
- Хэмжилтийг мм-ээр хийсэн тул хөл дээрээ босч, хавтгай гадаргуу дээр тархах хэрэгтэй.
- Пүүзийг аль болох тохь тухтай байлгахын тулд загварыг анхны хагасыг нь эсвэл хэт томоор нь сонгох хэрэгтэй. Гүйх үед цус мөчрүү яардаг тул үүнээс болж нэмэгддэг.
- Оймс өмссөн.
Жин
- Гүйлтийн сайн гутал жин ихтэй байдаггүй.
- Эмэгтэйчүүдийн хувьд гутлын жин 200 гр-аас бага, эрэгтэйчүүдийнх 250 гр орчим байдаг.
- Загварын том масстай бол үе мөчний ачаалал нэмэгдэж, улмаар гэмтэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Ганцаараа
Гулсдаггүй, уян хатан ултай шаахайнд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Дүрмээр бол ийм гутал нь резинэн ба ховилтой бүрээстэй байдаг. Цохилтыг гүйлтийн зам өөрөө өөртөө шингээдэг тул зөөлөвч нь дунд зэрэг байх ёстой.
Материал
- Байгалийн материалаар хийсэн загваруудад давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.
- Хөл чинь хөлрөхгүй байхын тулд арьс, хөвөн эсвэл агааржуулсан тороор хийсэн даавууг сонгох нь зүйтэй.
- Энэ нь зөөлөн, амьсгалах чадвартай, гэхдээ удаан эдэлгээтэй байх ёстой.
- Хэл нь зөөлөн, улавч нь салдаг, агаар нэвтрүүлдэг материалаар хийгдсэн гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
- Цорын ганц цавуугаар даавуунд наалддаггүй эсэхийг шалгаарай.
Гүйлтийн зам дээр хамгийн сайн гүйдэг гутал
Гүйлтийн зам дээр гүйж буй гутал дээр хэмнэлт гаргахыг зөвлөдөггүй. Спортын бараа үйлдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн үйлдвэрлэгчдийн загварыг сонгох нь зүйтэй. Алдартай брэнд нь дор хаяж чанарын үндсэн түвшинг баталгаажуулж чаддаг.
Nike
Бүтээгдэхүүн нь өвөрмөц, хосгүй үйлдвэрлэгч. Nike AIR ZOOM PEGASUS гүйлтийн сургалтаар өөрийгөө батлан харуулсан.
- Дээд тал нь үл үзэгдэх давхарласан тор юм. Тэдгээрийн ачаар тав тух, хөнгөн байдал баталгаатай болно.
- Хатуу нэхсэн тор нь найдвартай тохирох боломжийг олгодог.
- Бага өсөлт нь бутлахаас сэргийлдэг.
- Nike Air, Nike Zoom технологи нь зөөлөн, мэдрэмжтэй зөөлөвчийг өгдөг.
- Гаднах ул нь хамгийн тохиромжтой буулт, огцом хөөрөлтийг хангадаг хажуугийн чихтэй.
Reebok
Reebok ZJET RUN пүүзний онцлог шинж чанарууд:
- NanoWeb нэхмэл нь хөлний бат бөх бэхэлгээг бий болгодог.
- Гутлын тохиромж багатай тул жолоодлогын эсрэг үйлчилгээтэй.
- JetFuse технологийг сувгаар төлөөлдөг. Эдгээр нь цорын ганц байрлалд байрладаг бөгөөд тэдгээрийн улмаас агаар эргэлддэг. Маш сайн цочрол шингээж өгдөг.
- Улавч нь хөлний хэлбэрийг дагаж, хөлний стрессийг бууруулдаг.
Адидас
Загвар Adidas bounce s4 хөнгөн, дэгжин байдлаар тодорхойлогддог. Олон тамирчид, бие даасан шинжээчид энэ загварыг хамгийн чанартай, тохилог гүйлтийн гутал гэж хүлээн зөвшөөрсөн.
- Пүүзний материал нь торон, агаар нэвтрүүлдэг.
- 3D шугамаар товойлгон хийсэн.
- Гаднах ул нь автомашины үйлдвэрлэлд ашигладаг өндөр технологийн полимер ба нүүрстөрөгчөөр хийгдсэн байдаг.
- Хаврын системээр дамжуулан маш сайн зөөлөвч, хөнгөн байдлыг хангаж өгдөг.
Ньютон гүйж байна
Бүтээгдэхүүнийхээ борлуулалтаар тэргүүлэгчдийн нэг Америкийн брэнд нь байгалийн гүйлтийг бий болгож, тамирчинд гүйхдээ зөв хөдөлгөөнийг заадаг.
Gravity V төвийг сахисан миль дасгалжуулагч:
- Пүүзний гадаргуу нь оёдолгүй байдаг.
- Анхан шатны тамирчдад зөвлөж байна.
- Улавчийг EVA хөөсөөр хийсэн болно.
- Бага гутлын жин, ойролцоогоор 250 грамм.
- Цорын ганц өндрийн зөрүү нь 3 мм орчим байна.
Соукони
Чанартай гүйлтийн гутал үйлдвэрлэж байсан туршлагатай, Японы үйлдвэрлэгч.
Saucony хар салхи 16:
- Гиперпранаторуудад зориулсан хөлний дэмжлэг.
- Удаан хурд, өсгий гүйх техникт зориулагдсан нүүрстөрөгчийн резинэн улавч байна
- Энэ нь хөнгөн жинтэй.
- Нэмэлт тогтвортой байдлыг хангахын тулд өсгийг нь хадгалахын тулд Support Frame технологийг ашиглах боломжтой. Sauc-Fit технологи нь хөлийг улны уланд шахахад тусалдаг.
- IBR технологи нь маш сайн зөөлөвч өгдөг.
Инов
Британийн үйлдвэрлэлийн компани. Хамгийн сайн сонголт бол Inov8 Road-X Lite 155:
- 500 км хүртэлх гүйлтийн баталгаат хугацааг өгдөг.
- Давхар зөөлөвч хийх зориулалттай Sole Fusion технологийг гадна уланд зориулав.
- Өсгий ба хөлийн өндрийн зөрүүгээс болж кинестетик мэдрэмжтэй байдаг.
- Амьсгалдаг гутлын гадаргуу.
Шинэ тэнцэл
Америкийн үйлдвэрлэлийн компани. Шаахай Шинэ үлдэгдэл 890V3 хөл, хяналтын хөдөлгөөнийг төгс дэмжинэ.
Дараах байдлаар тодорхойлогддог:
- элэгдлийн төвийг сахисан байдал;
- тор, арьс ширний хослолоос гутлын гадаргуугийн материал үйлдвэрлэх.
- өсгийөөс хөл хүртэл маш сайн зөөлөн байдал.
Пума
FAAS 500 V4 нь таны өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.
- Гаднах улавчийг уян хатан резинэн, хатуу FAAS хөөсөөр хийсэн бөгөөд хавар, уян хатан дунд уланд хийсэн. Явах, буух мөчид энэ нь тухтай байдаг.
- Хөлийн хэлбэрийг дагаж ховил байдаг бөгөөд энэ нь эргээд шаардлагагүй стрессийг тайлдаг.
- Улавчийг нянгийн эсрэг бүрхүүлээр хийсэн болно.
- Агаарын урсгалын хувьд амьсгалах материал.
- Шаахай нь ердөө 250 грамм жинтэй, хөнгөн жинтэй.
Брукс
Загвар Brooks Adrenaline GTS 15 төвийг сахисан дуудлага ба гиперпронизаци бүхий хүмүүст тохиромжтой.
Түүний шинж чанарууд:
- Өндөр элэгдэлд тэсвэртэй ул.
- Нэхмэл эдлэлүүд нь агаарын солилцоог дэмжих тор хэлбэрээр хийгдсэн байдаг.
- BioMoGo ДНХ технологи нь найдвартай зөөлөвч өгдөг. Энэ бол хүний масс, хөдөлгөөнийг тохируулдаг наалдамхай шингэн юм.
- Сегментчилсэн сүйрлийн дэвсгэрийн ачаар гүйх үед өсгий хуруу руу гулсдаг.
Асикс
ASICS GEL-KAYANO 21 нь дараах шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.
- загварын гол онцлог нь амортизатор болгон ашигладаг силикон гель байдаг. Тэд таны өсгий, нуруу, өвдөгний стрессийг тайлдаг. Үүнээс гадна дараахь шинж чанаруудтай:
- элэгдэлд тэсвэртэй резинээс шалтгаалан удаан хугацааны үйлчилгээ.
- агааржуулалттай улны ачаар жинг багасгадаг.
- хөнгөн, уян хатан байдлын хувьд онцгой төгсгөлийг өгдөг.
Мизуно
Спортын өндөр чанартай, анхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг Японы үйлдвэрлэлийн компани. Зэрэг загвар орно Мизуногийн долгионы зөгнөл
- Өвөрмөц Wave технологиор бүтээгдсэн дунд ул нь огт байхгүй. Үүний оронд хуванцар хавтанг бүтээсэн бөгөөд энэ нь түүний тусгай долгион хэлбэртэй байдаг. Ийм гутал нь ямар ч хөл тохируулагчтай хүнд тохиромжтой.
- AP + технологи нь илүү сайн түлхэлтийг өгдөг.
- Dynamotion Fit технологи нь хөлний стрессийг бууруулдаг.
Зардал, хаанаас худалдаж авах вэ?
Гүйлтийн гутлын гутлыг худалдан авч болно.
- төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд.
- онлайн дэлгүүрүүдэд.
Үнэ нь үйлдвэрлэгчээс хамаарч өөр өөр байдаг. Дундаж өртөг нь 5000-аас 12000 рубль хооронд хэлбэлздэг.
Тойм
“Би Nike гүйлтийн замын гутлыг санал болгож байна. Тэд маш сайн бөгөөд анхаарал татахуйц үнэтэй, үнэ нь эдгээр гутлын чанарт тохирч байна. "
Елена 2310
“Би Newtone Running-ээс гүйлтийн замын гутал худалдаж аваад анх өмсөж байхдаа тав тухыг тэмдэглэв. Нэмж дурдахад оёдол бараг мэдрэгддэггүй, ер бусын ул нь хэдхэн хоногийн дотор дасаж байгаад би баяртай байна. "
Эндрю
“Adidas Bounce S4 нь гайхалтай тохь тухтай бөгөөд үнэ нь гутлын чанарт тохирч байна. Нэмж дурдахад компани нь 2 жилийн баталгаа өгдөг
Александр
“Мизуно долгионыг ашиглахад Зөгнөл илүү нимгэн оймс өмсөхдөө хөлний дээд хэсгийг резинэн тунгалаг туузаар үрэх сул талтай байв. Нэмж дурдахад би хөлний үе үе мэдээ алдаж байгааг тэмдэглэж байна. "
Максим В.
“Би Пума загварыг ашиглаж, тэдний тав тухтай байдал, дунд зэргийн хатуу байдлыг тэмдэглэв. Би маш сайн хорогдол мэдэрч, 5 онооны хуваарьт 5 оноо өгөх байсан. "
Егор О.
Гүйлтийн зам дээр гүйх гутал сонгох нь гүйж байхдаа эвгүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой. Нэмж дурдахад эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энэ зорилгоор тусгайлан бүтээсэн гутал худалдаж авах шаардлагатай байна. Спортын бараа үйлдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн алдартай үйлдвэрлэгчид хэмнэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд үнэ нь чанарт нийцдэг.
