+20 градусын температурт өглөөний нарны туяа дор хөнгөн гүйлт хийх нь олон шинэхэн гүйгчдийн оюун ухаанд үүнийг нэгтгэдэг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ хамгийн тохиромжтой гүйлтийн нөхцөл маш ховор байдаг. Ихэнх тохиолдолд та хүйтэн, хүйтэн цаг агаарт гүйх хэрэгтэй болдог. дараа нь салхины эсрэгдараа нь бороонд. Нэг эсвэл өөр цаг агаарт яг яаж биеэ авч явах вэ, ийм нөхцөлд зугаалах нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар би өнөөдрийн өгүүллээр танд хэлэх болно.
Салхинд гүйж байна
Салхи янз бүрийн хүчтэй байж болох бөгөөд зуны улиралд дулааныг даван туулахад тусалдаг хөнгөн сэвшээ салхины тухай ярихгүй, харин явахад хэцүү болгодог хүчтэй салхины тухай ярих болно.
Салхи нуруундаа үлээхэд ямар ч хамаагүй туслалцаа үзүүлж эхлэхэд илүү их саад болдог. Тиймээс салхи байнга хажуу тийшээ салхилах замыг сонгох хэрэгтэй. Үгүй бол таны маршрутын тэн хагас нь салхинд, хагас нь эсрэг чиглэлд байх болно.
Нэмэлт ачааллын хувьд салхи сайн ажилладаг. Гэхдээ гүйх нь амьдралаа хэрхэн хүнд хэцүү байдалд оруулахаа мэдэхгүй спорт биш юм. Хэрэв та маш их хүч чадал байгаа гэдгийг ойлговол хурдан эсвэл илүү их гүйдэг. Энд салхи огт хэрэггүй.
Нүдний шил зүүхээ мартуузай. Агаарт үргэлж тоос байдаг. Салхи энэ тоосыг маш хурдтай жолооддог. Нүдэнд тусахад гүйхээ больсон.
Далавчтай малгай өмсөж болохгүй. Малгайгаа авахгүйн тулд та толгойгоо бүхэлд нь хазайхыг хичээх болно. Эсвэл та үүнийг хэтэрхий чанга чангалах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бас тухгүй байдаг. Хамгийн сүүлчийн арга зам бол шүршигчийг эсрэг чиглэлд эргүүлнэ.
Гүйх аргын хувьд салхинд та гадаргуугаас хуруугаараа илүү хүчтэй түлхэх хэрэгтэй. Тиймээс хөл чинь ердийнхөөс хамаагүй хурдан ядрах болно гэдэгт бэлтгэлтэй байгаарай. Чи яг тэр чигээрээ өгсүүр гүйж байгаа юм шиг байгаа юм.
Салхинд гүйх талаар нийтлэлээс уншина уу. Салхитай цаг агаарт гүйж байна
Хэт халуунд гүйж байна
Хэт халуунд би шинэхэн гүйгчдэд гүйхгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв та цэвэр агаарт гарахыг тэсэн ядан хүлээж байгаа эсвэл халуун өдөржингөө үргэлжилж, сонгох шаардлагагүй бол та хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Ус уух. Хүссэн хэмжээгээрээ уугаарай. Зөвхөн цорын ганц зүйл бол ходоодонд "гүрвэлзэх" байдалд хүргэж болохгүй. Гүйхээсээ өмнө, хойно нь ууна. Хэт халуунд шингэн алдалт нь байж болох хамгийн муу зүйл юм. Бие махбодид хангалттай чийг өгөхгүй тул та гүйх боломжгүй болно. Хажуугийн булаг эсвэл усны баганыг ажиллуулахын тулд маршрутаа барьж үзээрэй. Эсвэл мөнгөө аваад, аялалынхаа дундуур жижиг шилэн эрдэс ус худалдаж аваарай.
Толгой дээрээ жижиг үстэй бол толгойн өмсгөл заавал байх ёстой. Халуун, хөлсөөр норсон толгой дээр нар харвах нь маш хурдан "нисэх" болно.
Хөлсний боолт эсвэл бугуйвч зүү. Таныг гүйх үед хөлс маш хүчтэй ялгарч, таны нүд рүү цутгаж эхлэх болно. Таны нүдэнд туссан давс бага зэрэг ач тустай болохыг та өөрөө ойлгож байгаа.
Үргэлж подволк эсвэл танктай цамц өмс (охидын хувьд). Та нүцгэн их биетэй гүйж чадахгүй. Хөлс нь хамгийн сайн нарнаас биенд хатаж, давс хэвээр байх болно. Энэ нь нүхийг бөглөж, ажиллуулахад маш хэцүү болно. Мөн цамц нь биед хатахгүй хөлс цуглуулагчийн үүрэг гүйцэтгэнэ.
Толгойгоо усаар бүү хий, харин хөл, гараараа ус асга. Толгойг нь угааж болдоггүй, учир нь нойтон толгой нарны цацраг туяанд илүү их өртдөг. Энэ тохиолдолд ус нь томруулдаг шилний үүргийг гүйцэтгэж, нарны цацрагийн нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.
Мөн хөлс, гараа хөлсөөр угаах хэрэгтэй бөгөөд булчингууд илүү сайн амьсгалж чаддаг. Үүнийг туршаад үзээрэй, энэ нь хичнээн их тусалдаг болохыг мэдрэх болно.
Хэт халуунд гүйх талаар нийтлэлээс уншина уу. Хэрхэн хэт халуунд ажиллуулах вэ
Бороонд гүйж байна
Бороонд гүйх нь ердийн нарлаг цаг агаарт гүйхээс ялгаагүй юм. Үнэхээр. Та гүйлтийн тусгай техник ашиглах эсвэл ямар нэгэн онцлог шинжийг мэдэх шаардлагагүй. Чи зүгээр л гүйгээд л дууслаа. Амьсгалахад асуудал гардаггүй.
Энэ нь харагдаж байна. Бороонд гүйж байхдаа ус амьсгалах болно. Энэ нь тийм биш, цэвэр ус уушгинд ордоггүй, гэхдээ сайн ионжуулсан, чийглэг агаар ордог. Тиймээс бороонд гүйх нь амьсгалахад маш сайн байдаг.
Цорын ганц зүйл бол бороо хүйтэн, гадаа сэрүүхэн байвал та дулаан, илүү сайн ус нэвтэрдэггүй хувцас өмсөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Болонагийн биеийн тамирын хувцас.
Хэрэв гудамжинд шалбааг ихтэй, түүнийг тойрон гарах боломжгүй бол хөлөө хүйтэн усанд норгохгүйн тулд оймс дээрээ гялгар уут тавиарай. Дараа нь хөл чинь зөвхөн таны хөлсөөр л норно. Гэхдээ хөлс нь бүлээн тул таныг өвчлүүлэхгүй.
Шаварт хэрхэн гүйх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлээс уншина уу. Хавар хэрхэн гүйх вэ
Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдрийн нүдний будгийг зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.
