Олон хүмүүс гүйлтийн давуу талыг мэддэг боловч хүн бүр янз бүрийн шалтгаанаар үүнийг хийж чаддаггүй. Өнөөдөр бид гүйлтийн үр өгөөжтэй өрсөлдөх чадвартай спортын гол төрлүүдийг авч үзэх болно.
Ролик эсвэл ердийн тэшүүр
Жилийн цаг хугацаанаас хамааран та ердийн болон галзуу тэшүүрээр гулгаж болно. Энэ спорт нь гүйлтийн эрч хүчээр дутахааргүй юм. Энэ нь жингээ хасах, зүрх сэтгэлээ бэхжүүлэхэд тусална. Үүний зэрэгцээ мөсөн гулгуур нь олон хүмүүст гүйхээс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг. Тиймээс гүйхээс өөр сонголт болох мөсөн гулгуур нь гайхалтай юм. Гэхдээ ямар ч төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхийн адил галзуу нь сул талуудтай байдаг.
1. Тэшүүрийг өөрсдөө худалдаж авах шаардлагатай байдаг бөгөөд ихэнхдээ тусгай хамгаалалт шаарддаг.
2. Та хаа сайгүй явж болохгүй, гэхдээ зөвхөн тэгш замаар л явж болно. Үүний дагуу та ямар ч гадаргуу дээр гүйж болно.
3. Унах, хөхрөх магадлал өндөр. Хөнгөн гүйж байхдаа унахад нэлээд хэцүү байдаг. Мөсөн тэшүүрээр унах нь бэлтгэлийн хэвийн хэсэг гэж тооцогддог. Тиймээс тэшүүрчид зөвхөн тусгай хамгаалалттай унадаг бөгөөд энэ нь гүйгчдэд хамаагүй юм.
Ерөнхийдөө, хэрэв та байшингийнхаа ойролцоо мөнгөтэй, цэцэрлэгт хүрээлэнтэй бол бараа материал худалдаж аваад зугаалах боломжтой. Үүний зэрэгцээ хамгийн хямд тэшүүр нь ойролцоогоор 2000 рублийн үнэтэй байдаг бөгөөд үүнийг хэн дуртай нь татаж чаддаг тул хавтгай талбай эсвэл тэшүүрийн талбай олж, бэлтгэл хийхээр явах шаардлагатай хэвээр байна.
Дугуй
Өглөөний цэцэрлэгт хүрээлэнд дугуй унах, хөдөө гадаа жуулчны дугуй унахаас өөр юу байх билээ. Үүнээс гадна унадаг дугуйг ажилдаа хүрч очих унаа болгон ашиглаж болно. Энэ бол бизнесийг тааламжтай хослуулах явдал юм. Дугуй унах нь бас аэробикийн дасгал юм. Ажиллаж байна. Тиймээс энэ нь зүрх, уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж, хөлний булчинг бэхжүүлж, өөх тос шатаахад тусалдаг. Гэхдээ энэ нь бас сул талуудтай:
1. Дугуй худалдаж авах. Хямрал эхэлснээс хойш унадаг дугуй нэгээс хагас дахин үнээр өссөн байна. Тиймээс насанд хүрэгчдэд зориулсан дундаж чанартай унадаг дугуй 15 мянган рублээс хямд олоход хэцүү болжээ. Энэ бол манай улсын ихэнх бүс нутгийн дундаж цалинтай тэнцэх хэмжээний мөнгө юм.
2. Бага эрчимтэй. Харамсалтай нь, хэрэв та унадаг дугуйны тусламжтайгаар жингээ хасахыг хүсвэл гүйлтийг сонгосноос хоёр, бүр гурав дахин урт дөрөө гишгэх хэрэгтэй болно.
3. Дугуй нь зай эзэлнэ. Хувийн байшингийн оршин суугчдын хувьд энэ асуулт ихэвчлэн хамаагүй байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь дугуйгаа хадгалах гаражтай байдаг. Гэхдээ орон сууцны оршин суугчдын хувьд хоёр дугуйтай найзаа байрлуулах газар хайхад асуудал тодорхой болно.
Дүгнэлт Тиймээс, өөртөө нэг цаг гүйх эсвэл 2 цаг явах нь дээр үү?
Усанд сэлэх
Биеийн бүх булчинг сургах, жингээ хасах, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх, уушигны үйл ажиллагааг сайжруулах шилдэг спорт. Усанд сэлэх нь эрчимтэй гүйхээс ч давж гардаг. Гэхдээ энэ нь бас хэд хэдэн сул талуудтай:
1. Өвөл усан санд зочлох, зун гол руу явах шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл, гүйхэд гэрээсээ гараад гүйхэд хангалттай бол усанд сэлэхийн тулд хувцас солих, ус руу явах хэрэгтэй.
2. Энэ санааг нэг өгүүлбэрээр тайлбарлахад хэцүү байдаг. Хамгийн гол нь олон хүмүүс сэлэлтийн тусламжтайгаар жингээ хасахыг хичээдэг боловч удаан хугацаанд сэлдэг боловч бие махбодь нь маш их энерги зарцуулдаггүй ийм хурдтай сэлдэг тул амжилтанд хүрдэггүй. Энэ нь ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүст хамаатай юм. Тэд хэрхэн сайн хөвж, удаан хугацаанд сэлэхийг мэддэг. Гэхдээ үр дүнд нь та бас хурдан сэлэх хэрэгтэй.
Дүгнэлт: Хэрэв энэ нь зөвхөн усан санд цацагдах биш, харин үнэхээр бэлтгэл хийх юм бол усанд сэлэх нь гүйлтийг амархан орлож чадна. Түүнээс гадна сэлэх нь цээжний булчин, гарыг дасгалжуулах бөгөөд нэмэлт дасгал хийх боломжгүй байдаг.
Тиймээс, хэрэв танд гүйлт хийх боломж, хүсэл алга, гэхдээ та бүх эерэг шинж чанаруудыг нэгтгэж чаддаг спортыг хайж олохыг хүсч байвал тэшүүр, дугуй унах эсвэл усанд сэлэх спортоор хичээллэж, өөртөө хамгийн таалагдсан зүйлийг сонгоорой.
Цанын спорт бол энэ жагсаалтад ороогүй, учир нь энэ нь улирлын чанартай спорт бөгөөд зуны улиралд цөөн хүн галзуу цанаар гулгадаг.
