.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Pedometer хэрхэн сонгох

Алхам хэмжигч. Хэрэв та өөрийгөө тэдний нэг гэж үзвэл алхам хэмжигч хэрэгтэй болно. Гэхдээ та ямар ч хэмжигч хэмжихээс гадна таны амьдралын хэв маягт тохируулан худалдаж авч болно. Эхний ээлжинд хамгийн тохиромжтой төхөөрөмжийг худалдаж авахаасаа өмнө төхөөрөмжийн шинж чанар, шинж чанаруудтай танилцахаас гадна алхам хэмжигчийг хэрхэн сонгох, алдаатай байх талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

Хашааны төрөл

Хэргийн хэлбэр нь таны хэмжүүрийг хаана, хэрхэн ашиглахаас шалтгаалан өөр өөр байх болно. Олон төрлийн тохиолдол байдаг боловч хамгийн нийтлэг ялгаа нь хүч чадалд байдаг. Хэрэв та явж байгаа бол гүйх, үсрэх, ерөнхийдөө хөдөлгөөнт үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол метал хүрээтэй гишгүүр нь механик стресс, уналт, цочрол, чичиргээг тэсвэрлэх чадвартай. Хуванцар хүрээ нь жин багатай тул явган явахад сайн тул эвдэрч гэмтэх эрсдэлийг хасдаг.

Чиг үүрэг

Хэрэв та энгийн байдлыг сонирхож байгаа бол механик хэмжигчийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Тэдний асар том давуу тал бол батерей солих шаардлагагүй юм. Цорын ганц зүйл бол тэдгээрийг механик цаг шиг үе үе шархлуулах шаардлагатай болно. Механик алхам тоолуурууд нь заалтын төрлөөр ялгаатай байдаг. Энэ нь бөмбөр (дуу хураагуур дээрх шиг) ба сум байж болно. Энд сонголт танаас хамаарна: аль нь илүү тохиромжтой вэ, үүнийг сонгоорой. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв танд бөмбөрийн заагч бүхий pedometers таалагдсан бол ижил төстэй зүйлийг дотоодын "Заря" компани үйлдвэрлэдэг.

Жишээлбэл, калорийн тоолуур, цаг, алсын төхөөрөмжтэй синхрончлолыг хослуулсан олон талт ба түгээмэл хэмжигчийг та сонирхож байвал электрон хэмжигчийг нарийвчлан үзэх хэрэгтэй. Зөв хэмжигчийг сонгох нь таны харахыг хүсч буй шинж чанаруудын тооноос хамаарна. Ямар ч тохиолдолд та суурилуулсан мэдрэгчийн төрөлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь холбоо барих, зэгс эсвэл акселерометр дээр суурилсан байж болно. Сүүлчийн төрөл нь алхам тоолуурыг ямар ч байрлалд ашиглах боломжийг олгодог тул нарийвчлалтай гэдэгт итгэлтэй байх тул хамгийн их таалагддаг.

Залуучууд, түүнчлэн олон тооны зүйл авч явах дургүй бүх хүмүүст зориулж ухаалаг гар утас эсвэл тоглуулагч дээр таны алхамыг тоолох тусгай програм суулгахыг зөвлөж байна. Хүүхдүүдийн хувьд алхам тоолуурыг тоглоомын консол руу холбох боломжтой. Энэ нь мэдрэгч ба тоглоомын хайрцгаас бүрдэнэ. Мэдрэгч нь алхам алхамын мэдээллийг уншаад сум руу илгээнэ. Тиймээс нэмэлт оноог консол руу оруулах бөгөөд ийм тоглоомын хэлбэр нь бие даасан спортын сайн сэдэл болж чадна.

Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдөр нүдний будгаа зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дотор гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.

Видеог үзээрэй: Walk into Health - How to Use a Pedometer (Долдугаар Сарын 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Хоёр жинг зэрэг ав

Дараагийн Нийтлэл

Зүрхний цохилтын туйлын монитор - загварын тойм, хэрэглэгчийн тойм

Холбоотой Эдлэл

Холын зайн гүйлтийн тактик

Холын зайн гүйлтийн тактик

2020
Амьсгал давчдах сайн эмийг яаж олох вэ?

Амьсгал давчдах сайн эмийг яаж олох вэ?

2020
Цацагт хяруулын мах - найрлага, калорийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Цацагт хяруулын мах - найрлага, калорийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

2020
BCAA by VPLab Nutrition

BCAA by VPLab Nutrition

2020
Шар буурцгийн уургийн ашиг тус, хор хөнөөл, түүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Шар буурцгийн уургийн ашиг тус, хор хөнөөл, түүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

2020
Буурцагт ургамлын илчлэгийн хүснэгт

Буурцагт ургамлын илчлэгийн хүснэгт

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Анаэробик бодисын солилцооны босго (TANM) - тодорхойлолт ба хэмжилт

Анаэробик бодисын солилцооны босго (TANM) - тодорхойлолт ба хэмжилт

2020
Тоглоом ба хурганы илчлэгийн хүснэгт

Тоглоом ба хурганы илчлэгийн хүснэгт

2020
1 миль (1609.344 м) гүйх стандарт ба бүртгэл

1 миль (1609.344 м) гүйх стандарт ба бүртгэл

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт