.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Pedometer хэрхэн сонгох

Алхам хэмжигч. Хэрэв та өөрийгөө тэдний нэг гэж үзвэл алхам хэмжигч хэрэгтэй болно. Гэхдээ та ямар ч хэмжигч хэмжихээс гадна таны амьдралын хэв маягт тохируулан худалдаж авч болно. Эхний ээлжинд хамгийн тохиромжтой төхөөрөмжийг худалдаж авахаасаа өмнө төхөөрөмжийн шинж чанар, шинж чанаруудтай танилцахаас гадна алхам хэмжигчийг хэрхэн сонгох, алдаатай байх талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

Хашааны төрөл

Хэргийн хэлбэр нь таны хэмжүүрийг хаана, хэрхэн ашиглахаас шалтгаалан өөр өөр байх болно. Олон төрлийн тохиолдол байдаг боловч хамгийн нийтлэг ялгаа нь хүч чадалд байдаг. Хэрэв та явж байгаа бол гүйх, үсрэх, ерөнхийдөө хөдөлгөөнт үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол метал хүрээтэй гишгүүр нь механик стресс, уналт, цочрол, чичиргээг тэсвэрлэх чадвартай. Хуванцар хүрээ нь жин багатай тул явган явахад сайн тул эвдэрч гэмтэх эрсдэлийг хасдаг.

Чиг үүрэг

Хэрэв та энгийн байдлыг сонирхож байгаа бол механик хэмжигчийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Тэдний асар том давуу тал бол батерей солих шаардлагагүй юм. Цорын ганц зүйл бол тэдгээрийг механик цаг шиг үе үе шархлуулах шаардлагатай болно. Механик алхам тоолуурууд нь заалтын төрлөөр ялгаатай байдаг. Энэ нь бөмбөр (дуу хураагуур дээрх шиг) ба сум байж болно. Энд сонголт танаас хамаарна: аль нь илүү тохиромжтой вэ, үүнийг сонгоорой. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв танд бөмбөрийн заагч бүхий pedometers таалагдсан бол ижил төстэй зүйлийг дотоодын "Заря" компани үйлдвэрлэдэг.

Жишээлбэл, калорийн тоолуур, цаг, алсын төхөөрөмжтэй синхрончлолыг хослуулсан олон талт ба түгээмэл хэмжигчийг та сонирхож байвал электрон хэмжигчийг нарийвчлан үзэх хэрэгтэй. Зөв хэмжигчийг сонгох нь таны харахыг хүсч буй шинж чанаруудын тооноос хамаарна. Ямар ч тохиолдолд та суурилуулсан мэдрэгчийн төрөлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь холбоо барих, зэгс эсвэл акселерометр дээр суурилсан байж болно. Сүүлчийн төрөл нь алхам тоолуурыг ямар ч байрлалд ашиглах боломжийг олгодог тул нарийвчлалтай гэдэгт итгэлтэй байх тул хамгийн их таалагддаг.

Залуучууд, түүнчлэн олон тооны зүйл авч явах дургүй бүх хүмүүст зориулж ухаалаг гар утас эсвэл тоглуулагч дээр таны алхамыг тоолох тусгай програм суулгахыг зөвлөж байна. Хүүхдүүдийн хувьд алхам тоолуурыг тоглоомын консол руу холбох боломжтой. Энэ нь мэдрэгч ба тоглоомын хайрцгаас бүрдэнэ. Мэдрэгч нь алхам алхамын мэдээллийг уншаад сум руу илгээнэ. Тиймээс нэмэлт оноог консол руу оруулах бөгөөд ийм тоглоомын хэлбэр нь бие даасан спортын сайн сэдэл болж чадна.

Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдөр нүдний будгаа зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дотор гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.

Видеог үзээрэй: Walk into Health - How to Use a Pedometer (May 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Коксик гэмтэл - оношлогоо, анхны тусламж, эмчилгээ

Дараагийн Нийтлэл

Usplabs-ийн орчин үеийн BCAA

Холбоотой Эдлэл

Гэртээ газар дээр нь гүйх - зөвлөгөө, санал хүсэлт

Гэртээ газар дээр нь гүйх - зөвлөгөө, санал хүсэлт

2020
60 метрийн гүйлтийн стандарт, бүртгэл

60 метрийн гүйлтийн стандарт, бүртгэл

2020
Ажиллаж буй байдал

Ажиллаж буй байдал

2020
Гахайн махтай төмсний нухсан төмс

Гахайн махтай төмсний нухсан төмс

2020
Алдартай гүйлтийн хэрэгслүүд

Алдартай гүйлтийн хэрэгслүүд

2020
Палео хоолны дэглэм - долоо хоногт ашиг тус, ашиг тус, цэс

Палео хоолны дэглэм - долоо хоногт ашиг тус, ашиг тус, цэс

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Өдөрт хоёр гүйлтийн дасгал хэрхэн хийх вэ

Өдөрт хоёр гүйлтийн дасгал хэрхэн хийх вэ

2020
Лариса Зайцевская бол Доттирст өгөх бидний хариулт юм!

Лариса Зайцевская бол Доттирст өгөх бидний хариулт юм!

2020
B12 ОДОО - Витамины нэмэлтийг хянах

B12 ОДОО - Витамины нэмэлтийг хянах

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт