Хөлөө хэрхэн зөв байрлуулах талаар олон онол байдаг. Та хөлийн урд хэсгээс л гүйж чадна гэсэн дүгнэлтийг та олонтаа олж хардаг. Мөн та өсгий дээрээс гүйж чадахгүй. Би хувьдаа үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Маш олон мэргэжлийн хүмүүс өсгийгөөрөө гүйдэг гэж би хэлэхгүй. Өнөөдөр би хөлний аль хэсгийг зөв байрлуулах ёстой талаар ярихгүй. Энэ нь тийм ч чухал биш, харин хүндийн жингийн дор хөлөө байрлуулах нь чухал гэдгийг хэлмээр байна. Энэ бол бүхэл бүтэн цэг юм.
Хүндийн төв хаана байна
Дэлхий дээрх таталцалд автсан ямар ч биет хүндийн төвтэй байдаг. Хүндийн төв гэдэг нь тухайн биеийн бөөмс дээр үйлчлэх таталцлын хүчний үр дүнгийн үйлчлэх шугамыг дамжуулж буй биеийн цэг юм. Гүйлтийн хувьд энэ нь газартай харьцуулахад биеийн төв юм гэж та төсөөлж болно.
Хүндийн төвийн байршил нь биеийн хэлбэр, түүний хэсэг хэсгүүдийн массын хуваарилалтаас хамаарна. Хүний хувьд энэ нь хүндийн хүчний төвийн байрлалд юуны түрүүнд биеийн хандлага нөлөөлнө гэсэн үг юм.
Урагшаа бага зэрэг зөв налахад хүндийн төв нь ердийн үед хүйсэнд байх болно. Хэрэв гүйгч арагшаа эсвэл хэт их урагшаа мурийсан байвал таталцлын төв шилждэг.
Хойшоо нугалахад арагшаа шилжиж, хөлийг хүндийн төв рүү ойртуулах нь улам хэцүү болдог. Хэт их урагш хазайсан тохиолдолд хөлийг байрлуулах нь таталцлын төвийн доор байрлана. Гэхдээ энэ тохиолдолд хөлний ажил нь тамирчдыг урагш түлхэх төдийгүй унахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгдэх болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг нэмэлт хүчин чармайлт гаргах болно. Энэ төрлийн гүйлтийг блокуудаас гүйж эхэлснээс хойш хэдхэн секундын дотор харж болно. Хөдөлгөөний эхэн үед биеийг газар руу чиглүүлэх өнцөг 30 градус хүрч болно. Ингэж гүйх нь эхнээсээ ашигтай байдаг. Бие махбодийг тэг хурдаас хурдасгах шаардлагатай үед. Гэсэн хэдий ч энэ нь урт хугацаанд үр дүнгүй болно.
Тиймээс биеийг зөв хазайлгахын ач холбогдлыг ойлгох нь маш чухал юм. Хүндийн хүчний төвийн байршлыг мэддэг.
Хүндийн хүчний төвийн доор хөлийг байрлуулах
Гүйхдээ яг таны гэдсэн дор байх тэр цэг бол аль болох хөлөө тавих хэрэгтэй цэг юм. Хөлийн энэ байрлал нь хөл рүүгээ мөргөлдөхгүй, хөлний гадаргуутай харьцах харьцааг багасгаж, байрлалыг илүү уян хатан болгож, цочролын ачааллыг бууруулна.
Видеогоор дамжуулан тоног төхөөрөмжөө гаднаас нь тогтмол хянах боломж хүн бүрт байдаггүй тул. Ойролцоогоор алдаа харах дасгалжуулагчтай байх боломж хүн бүрт байдаггүй тул заримдаа "өөрийнхөө дор" гэж ярьдаг шиг хүндийн хүчний төвд хөлөө хэр зэрэг тавьсныг харуулах жижиг тест байдаг.
Энэ арга нь гүйж байхдаа хөлөө харж, хөлийг нь гадаргуу дээр хүрч байх үед өвдөгний ард доод хөлөө харахгүй байхын тулд тавих хэрэгтэй. Хэрэв та доод хөлөө харж чадвал ихэнх тохиолдолд энэ нь хөл дээрээ мөргөлдсөн гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэт их хазайлттай байгаатай холбоотой байж магадгүй юм. Энэ нь хүндийн хүчний төвд ойрхон байрлуулсан байсан ч гэсэн доод хөлийг харах боломжийг олгодог хүн юм.
Тиймээс хоёулаа хоёуланг нь мартаж болохгүй. Биеийн зөв хазайлтын тухай, хөлийг таталцлын төвийн доор байрлуулах тухай.
Хүндийн хүчний төв доор хөлийн хамгийн тохиромжтой тохиргоог хийх нь бараг боломжгүй юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ энэ нь тийм ч чухал биш юм. Хамгийн гол нь үүнийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гүйлтийн үр ашгийг чанарын хувьд дээшлүүлэх болно.
