Хэрэв оюутан спортод идэвхтэй оролцдог, нэмэлт хэсгүүдэд оролцдог, эрүүл чийрэг, зөв урам зоригтой бол 9-р ангийн биеийн тамирын стандарт нь түүний хувьд хэцүү сорилт болж чадахгүй. Эдгээр нь бүгд өмнөх жилүүдтэй ижил төстэй дасгалууд боловч бага зэрэг төвөгтэй үзүүлэлтүүд юм.
Хүүхдүүд 2013 оноос хойш биеийн тамирын түвшинг зөвхөн сургуулийн биеийн тамирын сургуулийн стандартын дагуу төдийгүй "Хөдөлмөр, хамгаалалтад бэлэн" цогцолборын сорилд хамрагдаж туршиж үзэх боломжтой гэдгийг та мэднэ.
Энэ бол спорт, өөрийгөө хамгаалах ур чадварыг сурталчлах ЗХУ-ын сэргээсэн хөтөлбөр юм. Туршилтанд оролцох нь сайн дурын үндсэн дээр явагддаг боловч сургуулиуд оюутнуудын дунд TRP-ийн сурталчилгааг идэвхжүүлэх ёстой тул охид, хөвгүүдийн 9-р ангийн биеийн тамирын стандартууд нь 4 үе шаттай (13-15 нас) цогцолборын даалгавартай маш ойрхон байдаг.
Сургуулийн биеийн тамирын чиглэлээр 9-р анги
Өнөөдөр 9-р ангийн сурагчид ямар дасгалуудыг "зээлийн зорилгоор" дамжуулж байгааг авч үзээд өнгөрсөн жилтэй харьцуулахад өөрчлөлтийг тодорхойлъё.
- Shuttle ажиллуулах - 4 рубль. Тус бүр 9 м;
- Зайны гүйлт: 30 м, 60 м, 2000 м;
- Гүйлтийн цанаар гулгах: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км (цаг хугацаа өнгөрөөгүй сүүлчийн хөндлөн огтлолцол);
- Газар дээрээс урт үсрэлт;
- Татах;
- Хэвтэх түлхэлт;
- Суух байрлалаас урагш бөхийх;
- Хэвлэл;
- Олсоор хугацаатай дасгал хийх.
9-р ангийн бие бялдрын бэлтгэлийн хяналтын стандартад охид татлага, гүйлтийн цанын хамгийн урт (5 км) гүйдэг бол хөвгүүд жагсаалтын бүх стандартыг давж гардаг. Таны харж байгаагаар заавал цанын гүйлтийн тоо нэмэгдэж байгаагаас бусад тохиолдолд энэ жил шинэ дасгалууд нэмэгдэхгүй байна.
Мэдээжийн хэрэг үзүүлэлтүүд илүү өндөр болсон боловч хөгжсөн, тогтмол дасгал хийдэг 15 настай өсвөр насныхан тэдгээрийг амархан эзэмшиж чаддаг. Харамсалтай нь өнөө үед хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөн хийхийг илүүд үздэг хүүхдүүдээс илүү бие бялдрын боловсрол эзэмшдэг залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс цөөхөн байна.
Сургуулийн сурагчдын 2019 оны үр дүнг үнэлэхэд ашиглах биеийн тамирын 9-р ангийн стандартын хүснэгтийг судлаарай.
9-р ангийн физикийн хичээлийг долоо хоногт 3 удаа явуулдаг.
TRP-ийн сэргэлт - яагаад хэрэгтэй вэ?
Орос улс иргэдийн эрүүл мэндийн түвшинг дээшлүүлэх зорилгоор спортыг сэргээж, идэвхтэй тамирчдыг урамшуулдаг Зөвлөлтийн системд буцаж ирэв. Спортын санаа, сурталчилгаа чухал ач холбогдолтой хүчтэй, өөртөө итгэлтэй залуучуудыг өсгө. TRP цогцолбор нь өнөөдөр загварлаг, загварлаг, нэр хүндтэй болжээ. Охид, хөвгүүд гавьяат тэмдгээ бахархалтайгаар өмсөж, дараагийн алхам дээр дасгалаа дамжуулахын тулд зорилготойгоор бэлтгэл хийдэг.
9-р ангийн сурагч бол 14-15 насны өсвөр насны хүүхэд бөгөөд TRP-д 4 түвшний туршилтад оролцогчдын ангилалд багтдаг бөгөөд энэ нь түүний насны хэсэгт хамгийн их хүч чадал, боломжит түвшинд хүрсэн гэсэн үг юм.
9-р ангийн охид, хөвгүүдийн биеийн тамирын боловсролын стандартыг "Хөдөлмөр, батлан хамгаалахад бэлэн" цогцолборын үзүүлэлтүүдтэй харьцуулж, сургууль шалгалт өгөх хөтөлбөр бэлтгэж байгаа эсэхийг дүгнье.
| TRP стандартын хүснэгт - 4-р үе шат (сургуулийн хүүхдүүдэд) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - хүрэл тэмдэг | - мөнгөн тэмдэг | - алтан тэмдэг | |||
| P / p No. | Тестийн төрөл (тест) | 13-15 насны | |||||
| Хөвгүүд | Охидууд | ||||||
| Заавал сорил (тест) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 метр гүйх | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| эсвэл 60 метр гүйх | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | 2 км гүйх (мин., Сек.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| эсвэл 3 км (мин., секунд) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Өндөр бааранд дүүжлүүрээс татах (хэдэн удаа) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| эсвэл намхан бааранд хэвтэж буй дүүжлүүрээс татан авах (хэдэн удаа) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| эсвэл шалан дээр хэвтэж байхдаа гараа сунгаж сунгах (хэд хэдэн удаа) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Гимнастикийн вандан сандал дээр зогсож байгаа байрлалаас урагш гулзайлгах (вандан түвшнээс - см) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Тест (тест) заавал биш | |||||||
| 5. | Шатлл 3 * 10 м гүйнэ | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Урт үсрэлт (см) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| эсвэл хоёр хөл (см) -тэй түлхэлттэй газраас урт үсрэлт | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Хэвтээ байрлалаас их биеийг дээш өргөх (1 минын тоо) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 гр (м) жинтэй бөмбөг шидэх | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Цанаар гулгах 3 км (мин., Сек.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| эсвэл 5 км (мин., секунд) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| эсвэл 3 км гүйлтийн зам | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Усан сэлэлт 50 м | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Агаарын винтовоос суугаа эсвэл босоо байрлалаас тохойгоороо ширээ эсвэл зогсоол дээр тулж буудах, зай - 10 м (шил) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| электрон зэвсэг эсвэл диоптрийн хараатай агаарын винтовоос | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Аялал жуулчлалын ур чадварын шалгалт бүхий аялал жуулчлалын явган аялал | 10 км-ийн зайд | |||||
| 13. | Зэвсэггүй (нүдний шилгүй) өөрийгөө хамгаалах | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Насны бүлэгт хамрагдсан тестийн төрлүүдийн тоо (тест) | 13 | ||||||
| Цогцолборын ялгааг олж авахын тулд хийх ёстой туршилтын тоо (туршилт) ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Тус орны цасгүй бүсэд зориулагдсан болно | |||||||
| ** Цогцолбор ялгах тэмдгийг олж авахад заавал хүч чадал, хурд, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг (туршилт) хийх шаардлагатай. | |||||||
Хүүхэд 13 тэмдгээс 9-ийг нь хийж алтан тэмдэг, 8-ыг нь мөнгөн медаль, 7-г нь хүрэл тэмдгийг авах ёстой. Тэрбээр эхний 4 дасгалыг хасч чадахгүй, гэхдээ үлдсэн 9 дасгалаас чөлөөтэй сонгох боломжтой.
Энэ нь танил бус ур чадварыг эзэмшихийн тулд эрч хүчээ алдалгүйгээр өсвөр насныханд хамгийн сайн үр дүнд хүрэх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгох 4-6 даалгавар авах шаардлагагүй гэсэн үг юм.
Сургууль TRP-д бэлтгэдэг үү?
2019 оны Холбооны Улсын Боловсролын Улсын Стандартын дагуу 9-р ангийн TRP хүснэгт, биеийн тамирын сургуулийн стандартыг судалсны дараа шалгуур үзүүлэлтүүд бараг ижил болох нь тодорхой боллоо.
Энэ нь дараахь дүгнэлтийг гаргах боломжийг бидэнд олгож байна.
- Хоёр салбарын давхардсан дасгалын стандартууд хоорондоо маш төстэй;
- TRP-ийн туршилтанд заавал сургах хөтөлбөрт ороогүй хэд хэдэн салбар байдаг: явган аялал, винтов буудлага, усанд сэлэх, хамгаалалтгүй өөрийгөө хамгаалах, бөмбөг шидэх (энэ дасгал нь өмнөх ангийн сурагчдад сайн мэддэг). Хэрэв хүүхэд эдгээр шалгалтуудаас заримыг нь тест авахаар сонгохоор шийдсэн бол нэмэлт дугуйлангийн ангиудын талаар бодох хэрэгтэй.
- TRP жагсаалтаас хэд хэдэн дасгалыг хасах боломжийг харгалзан үзэхэд сургууль нь шалгалтыг даван туулах хангалттай салбарыг хамарсан болно.
Тиймээс 9 эсвэл 15-р анги нь 4-р зэргийн тэмдгийн TRP стандартыг биелүүлэхэд тохиромжтой үе бөгөөд сургууль энэ талаар нэлээд боломжтой дэмжлэг үзүүлдэг.
