BCAA
3K 0 2018.08.08 (сүүлд шинэчилсэн: 2019.07.02)
Optimum Nutrition BCAA 1000 малгай нь валин, лейцин, изолейцин гэсэн гурван чухал амин хүчил агуулсан спортын нэмэлт тэжээл юм. Тэдгээр нь бие махбодид нэгтгэгддэггүй бөгөөд зөвхөн гаднаас орж ирдэг тул цогцолборыг авах нь тэднийг нөхөх хамгийн хялбар арга юм.
Тодорхойлолт ба найрлага
Эфирийн амин хүчил нь булчингийн утас үүсэх, өсөх үндэс суурь бөгөөд биеийн олон энергийн процесст оролцдог. Тэдний чиг үүрэг:
- эрчим хүчний хангамж;
- булчингийн утаснуудын өсөлтийг хангах;
- арьсан доорх өөх тосыг арилгах;
- өсөлтийн дааврын синтезийг идэвхжүүлэх;
- катаболизм буурах.
Цогцолборыг тогтмол хэрэглэснээр сургалттай хамт:
- булчингийн масс нэмэгддэг;
- асуудалтай газрууд багассан;
- биеийн жинг хэвийн болгох - сонгосон хөтөлбөрөөс хамаарч өөхний хэмжээ буурах эсвэл булчингийн масс нэмэгдэх;
- сургалтын үр дүн, сургалтын хугацаа нэмэгддэг;
- тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг.
Валин, лейцин, изолейцин нь хүний биед шаардлагатай бүх амин хүчлүүдийн 65 орчим хувийг эзэлдэг. Бие махбодийн өндөр ачааллын үед тэдгээрийг цаг тухайд нь нөхөж байх нь булчингийн бүтцийг амжилттай, зөв болгох түлхүүр юм. BCAA 1000 cap иж бүрдэл нь энэ асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Хоёр капсулыг нэг удаа уухад бие нь дараахь зүйлийг авна.
- Булчингийн эсийн эс, арьс, ясны хамгаалалт, нөхөн төлжилтийг хангадаг 5 грамм лейцин нь өсөлтийн даавар ба уургийн нийлэгжилд оролцдог бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
- 2.5 грамм валин нь азотын шаардлагатай түвшинг хадгалах, бодисын солилцоо, булчингийн сэргэлтийг хурдасгахад тусалдаг.
- Булчингийн эрчим хүчний хангамжийг нэмэгдүүлэх замаар тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд тусалдаг 2.5 грамм изолейцин нь эд эсийн гемоглобинаар ханалтыг түргэсгэж, гэмтсэн эсийг идэвхтэй сэргээж өгдөг.
- Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бичил талст целлюлоз, магнийн стерол, желатин юм.
Mega Size BCAA 1000 цогцолборын өндөр үр ашгийг чухал амин хүчил болох лейцин-валин-изолейцины агууламжийн зөв томъёогоор тайлбарлав: 2: 1: 1.
Mega Size BCAA 1000 дугаарын хэлбэр
Optimum Nutrition нь BCAA 1000 тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг дараахь хэлбэрээр өгдөг.
| Капсулын тоо | Нэг хэсэг | Нэг саванд хийх порц | Зардал, рубль | Сав баглаа боодлын зураг |
| 60 | 2 капсул | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Эсрэг заалт
Дараахь тохиолдолд спортын нэмэлт тэжээл авахаас татгалзах шаардлагатай:
- насанд хүрээгүй;
- жирэмслэлт;
- саалийн хугацаа;
- бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал.
Хүлээн авах арга
Үр дүнд хүрэхийн тулд BCAA нь бусад спортын нэмэлт тэжээл, тогтмол бэлтгэлтэй хавсарч байх ёстой.
BCAA нь бусад нэмэлт тэжээлүүдийн үр нөлөөг дээшлүүлдэг тул тэдгээрийг креатин (Optimum Nutrition-ийн креатины нунтаг), тестостероны өдөөгч (Tamoxifen, Forskolin, Tribulus terrestris) -тай хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Mega Size BCAA 1000 нь туршлагатай тамирчид болон шинэхэн тамирчдын дунд маш их алдартай байдаг. Нэмэлтийн капсул хэлбэр нь авч, хадгалахад тохиромжтой болгодог.
BCAA 1000-ийн нэг тун нь хоёр капсулаас бүрдэнэ. Өдөрт нэмэлт тэжээлийг 2-3 удаа, их хэмжээний усаар уух хэрэгтэй. Зөвлөмж болгож буй хугацаа нь хоолны хооронд байна. Дасгалын өдрүүдэд капсулыг өглөө, 30 минутын өмнө, 15 минутын дараа ууна.
Бэлтгэлийн ачаалал ихтэй туршлагатай тамирчид BCAA 1000-ийг нэг удаад дөрөв, бүр зургаан капсул хүртэл их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Гэхдээ энд та организмын бие даасан шинж чанарт тулгуурлах хэрэгтэй. Сургагч багш, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
