Ахиллес шөрмөсний омог: шинж тэмдэг, эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээ * Кроссфит

Ахиллесийн шөрмөс нь хүний биед хамгийн хүчтэй бөгөөд асар их ачааллыг тэсвэрлэж чаддаг. Энэ нь тугалын булчин болон калканусыг холбодог тул өөр нэр нь калканейн шөрмөс юм. Спортын эрчимтэй бэлтгэл хийснээр биеийн энэ хэсэг гэмтэх эрсдэлтэй бөгөөд хамгийн түгээмэл нь Ахиллес шөрмөсний омог юм. Шилэн утас элэгдэж, задардаг. Хурц өвдөлт нь хөлийг нэвт хатгаж, хавдаж, арьсны өнгө өөрчлөгддөг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Гэмтлийн мөн чанарыг ойлгохын тулд хэт авиан, MRI, рентген шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж байна.

Гэмтлийн онцлог шинж чанарууд

Ахиллесийн шөрмөс нь өтгөн бүтэцтэй маш хүчтэй утаснаас тогтдог. Тэд хангалттай уян хатан биш тул гэмтлийн үед сунах, урагдахад амархан байдаг. Энэ нь тогтмол бэлтгэл хийдэг идэвхитэй тамирчдад хамаатай юм.

Энэ шөрмөсний ачаар бид дараахь зүйлийг хийж чадна.

Гүйх.
Үсрэх.
Алхам алх.
Хуруугаараа.

Булчингийн тогтолцооны Achilles шөрмөс нь биеийн тамирын дасгалын үеэр өсгийг өсгөх гол хэрэгсэл болж өгдөг бөгөөд энэ нь цорын ганц ба гастроцемиус гэсэн хоёр үндсэн булчингаар үүсдэг. Хэрэв тэд гэнэт агших юм бол, тухайлбал гүйх, дасгал хийх, цохих гэх мэт тохиолдолд шөрмөс тасрах магадлалтай. Тиймээс тамирчид бэлтгэлээ эхлэхээс өмнө энэ булчингийн бүлгийг халаадаг. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол "хүйтэн эхлэх" болно, өөрөөр хэлбэл бэлтгэлгүй булчин, шөрмөс нь ачааллыг хүлээн зөвшөөрч чадах хэмжээнээс их хэмжээгээр авах бөгөөд энэ нь гэмтэлд хүргэх болно.

Шөрмөс таталт нь байнгын хөдөлгөөн, стресстэй холбоотой бүхий л тамирчид, бүжигчид, фитнессийн багш нар болон бусад хүмүүсийн мэргэжлийн өвчин юм.

Гэмтлийн эмнэлзүйн зураглал

Ахиллес шөрмөсний суналт нь шагайнд тааламжгүй хямрал, хурц өвдөлт дагалддаг тул маш хүчтэй байх тул хохирогч өвдөлтийн цочролоос болж ухаан алдаж болно. Энэ газарт бараг тэр даруй хавдар гарч ирнэ. Олон тооны утас тасрахад мэдрэлийн төгсгөлийг шахаж, өвдөлт улам хүчтэй болдог.

Суналтын шинж тэмдэг нь түүний хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд дараахь зүйлийг агуулж болно.

цус алдалт эсвэл аажмаар хөгжиж буй өргөн цар хүрээтэй гематом;
шагайнаас шагай хүртэл хавдар нэмэгдэж;
шөрмөсний бүрэн салалттай арын кальцаналь бүсэд гэмтэл гарах;
хөлний хөдөлгүүрийн чадварын дутагдал.

Анхны үзлэгийн үеэр гэмтлийн эмч хөлний мэдрэх, эргүүлэх замаар гэмтлийн зэргийг үнэлдэг. Ийм заль мэх нь маш их өвдөлттэй байдаг ч шагайны гэмтлийн хэмжээг тодорхойлоход тусалдаг.

Сунгах анхны тусламж

Хөлийн гэмтэлтэй тохиолдолд ямар ч тохиолдолд өөрийгөө оношлох, өөрийгөө эмчлэх арга хэмжээ авах ёсгүй. Буруу сонгосон аргууд, үр дүнд нь нэгтгэгдээгүй шөрмөс нь таныг спортоор бүрэн хичээллэх боломжийг олгодоггүй бөгөөд удаан хугацааны туршид өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв гэмтэл олдвол та даруй эмчид дуудах эсвэл хохирогчийг яаралтай тусламжийн өрөөнд хүргэх шаардлагатай.

Мэргэжилтэн гарч ирэхээс өмнө хөлийг хөдөлгөөнгүй байлгаж, сунгасан хуруугаар хийх гэж оролдох хэрэгтэй. Хэрэв танд шаардлагатай багаж хэрэгсэл байхгүй бол уян хатан боолт ашиглан мөчийг нь засаж, доор нь шингэний гадагшлуулахын тулд өтгөн өнхрүүлгийг байрлуулж болно.

Өвдөлт намдаахын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

Үрэвслийн эсрэг шахмал (Nise, Diclofenac, Nurofen болон бусад) ба антигистаминууд (Tavegil, Suprastin, Tsetrin гэх мэт). Хэрэв тэдгээр нь байхгүй бол та өвдөлт намдаах эм ууж болно (Analgin, Paracetamol).
Буталсан мөсөн хайрцаг эсвэл эмнэлгийн зориулалтын хөргөлтийн багц. Эхний эсвэл хоёр дахь нь мөчний гипотерми үүсэхээс зайлсхийхийн тулд даавуугаар ороосон байх ёстой. Хордлогын үргэлжлэх хугацаа нь цагт 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Арьс гэмтсэн тохиолдолд шархны ирмэгийг архины аргаар эмчлэх ба халдвараас хамгаалах ариутгасан боолт.

Оношлогоо

Зөвхөн эмч (гэмтлийн эмч, ортопедист) нь мөчний анхны үзлэгээр хүндийн зэргийг тодорхойлж, шөрмөсний гэмтлийг оношлох боломжтой. Дүрмээр бол хугарал байгаа эсэхийг хасах эсвэл баталгаажуулахын тулд хохирогчид рентген шинжилгээ хийдэг. Хэрэв хугарал байхгүй бол утас, судас, мэдрэл, эд эсэд хэр зэрэг ноцтой хохирол учруулж байгааг ойлгохын тулд MRI эсвэл томографийн шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна.

Нөхөн сэргээх

Нөхөн сэргээх хугацааны үргэлжлэх хугацаа нь шөрмөс хэр зэрэг гэмтсэнээс хамаарна. Ямар ч тохиолдолд хохирогчид гурван сантиметр өсгийтэй тусгай гутал хэлбэрээр ортопед доторлогоог хуваарилдаг. Эдгээр хаалт нь шөрмөсний стрессийг багасгахад тусалдаг төдийгүй хөлний арын хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Өвдөлт намдаахын тулд эмч нар үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эмийг гель эсвэл тос хэлбэрээр томилдог. Энэхүү эмчилгээ нь бага зэргийн суналтанд ашиглагддаг. Эдгээр нь хаван арилгах, эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулах, өвдөлт намдаах, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй.

Хөлийг найдвартай бэхэлсэн ч гэсэн шагайны булчинг сургах, бэхжүүлэх шаардлагатай. Физик эмчилгээ нь үүнд тусална. Хичээлүүд аажмаар эхэлнэ. Эхлэхийн тулд өвчтөн ээлжлэн тайвширч, булчингаа чангалж, эмчилгээний эерэг динамикаар илүү төвөгтэй дасгал хийдэг - эргэлт, алхаж байхдаа хуруу, өсгийгөөрөө ээлжлэн солигддог.

Нэмж дурдахад сэргээхэд хүснэгтэд дурдсан физик эмчилгээний аргууд орно.

Физик эмчилгээний журам	Эмнэлзүйн үр нөлөө ба үйл ажиллагааны зарчим
UHF эмчилгээ	Гэмтсэн газар нь 40,68 МГц буюу 27,12 МГц давтамжтай хэлбэлзлийн давтамжтай цахилгаан соронзон орны нөлөөнд автдаг бөгөөд энэ нь эсийн нөхөн төлжих, цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Magnetotherapy	Энэ нь гэмтлийг хурдан эдгээх соронзон орны нөлөөнөөс бүрдэнэ. Энэ нь хүчтэй өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Озокерит ба парафин эмчилгээ	Озокерит ба (эсвэл) парафиныг гэмтсэн хэсэгт хэд хэдэн давхаргаар түрхдэг. Энэ нь гэмтсэн эдэд шим тэжээлийн урсгалыг өдөөдөг эдийг удаан хугацаанд халаахыг дэмждэг.
Электрофорез	Ахиллесийн шөрмөс нь эмийн нөлөөг сайжруулахын тулд байнгын цахилгаан импульсэд өртдөг. Мэдээ алдуулах, хондропротектор, кальцийн уусмал, үрэвслийн эсрэг тарилга хэрэглэдэг.
Электростимуляци	Цахилгаан импульсийн шөрмөсөд нөлөөлснөөр гастроцемийн булчингийн аяыг сэргээх ажлыг түргэсгэдэг.
Лазер эмчилгээ	Бага эрчимтэй лазер туяа нь гэмтсэн шөрмөсний температурыг нэмэгдүүлэх, хаван, хөхөрсөн арилгахад хүргэдэг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Үйл ажиллагааны оролцоо

Шөрмөсний бүрэн тасрах зэрэг хүнд гэмтлийн үед мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Үүний тулд гэмтсэн талбайн дээр зүсэлт хийж, гэмтсэн ширхэгийг оёдог. Үүний дараа шархыг боловсруулж, оёж, дээр нь хэлтэрхий эсвэл гипс наана.

Үйл ажиллагаа нь нээлттэй эсвэл бага инвазив байж болно. Нээлттэй мэс засал нь урт сорви үлдээдэг боловч давуу тал нь гэмтлийн талбарт маш сайн нэвтрэх боломжтой байдаг. Бага зэргийн инвазив мэс ажилбарын үед зүсэлт бага боловч хөлний арын хэсэгт мэдрэмтгий байдал алдагдахад хүргэдэг тул салааны мэдрэл гэмтэх эрсдэлтэй байдаг.

Хүндрэлүүд

Хэрэв суналтын зэрэг нь хангалттай хөнгөн бөгөөд мэс засал хийх шаардлагагүй бол хүндрэлийн эрсдэл хамгийн бага байх болно. Хамгийн гол нь мөчрийг хүчтэй ачаалал өгөхгүй байх, хөл оролцдог бэлтгэлээ түр хойшлуулах явдал юм.

Хагалгааны дараа ховор тохиолдолд дараахь хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

Халдвартай бохирдол.
Гэдэсний мэдрэлийн гэмтэл.
Шархыг удаан хугацаанд эмчлэх.
Үхжил.

Эмчилгээний мэс заслын аргын маргаангүй давуу тал бол дахин дахин хагарах эрсдлийг бууруулах явдал юм. Өөрөө хайлсан утас нь шинэ гэмтэлд илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс иймэрхүү бэртэл гэмтэлтэй үед спорттой салшгүй холбоотой хүмүүс шөрмөсний утас бие дааж ургахыг хүлээхээс илүүтэйгээр мэс засал хийлгэх нь дээр юм.

Сунгах эмчилгээний хугацаа

Ахиллес шөрмөсний гэмтлийн эдгэрэлтийн хурд нь олон хүчин зүйлээс хамаарна: гэмтлийн хүндийн зэрэг, хохирогчийн нас, архаг өвчин байгаа эсэх, эмчид хандах хурд, анхны тусламжийн чанар зэрэг.

Бага зэргийн суналтын үед эдгэрэлт нь маш хурдан бөгөөд өвдөлтгүй болдог бөгөөд 2-3 долоо хоногийн дотор утас нь сэргээгддэг.
Шилэн утасны бараг тэн хагас нь тасрахад дунд зэргийн гэмтэл нь 1-1,5 сар хүртэл эдгэрнэ.
Мэс заслын дараах утаснуудын бүрэн тасарсан нөхөн сэргээлт хоёр сар хүртэл үргэлжилнэ.

Шөрмөсний хөнгөн гэмтэлтэй байсан ч мөчний ачааллыг бууруулж, улмаар асуудлыг улам даамжруулахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал гэдгийг тамирчид санаж байх хэрэгтэй.