Хэрэв та өөрийн дүр төрхийг ажиглаж байгаа бол хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бүх калориудыг оруулах хэрэгтэй. Хэдийгээр ... үгүй, тийм биш ... ялангуяа та эрүүл чийрэг хоол хүнс хэрэглэдэггүй, жишээлбэл, чипс гэх мэт. Энэ бүтээгдэхүүний калорийн агууламж гайхалтай өндөр боловч та үүнээс маш бага энерги авах болно. Үүний дагуу өлсгөлөнгийн мэдрэмж хурдан ирнэ. BJU-ийн чип дэх харьцаа нь хамгийн сайн биш юм. Lay`s калорийн хүснэгт нь энэ асуудлыг илүү сайн судалж, өдрийн илчлэгийн хэмжээг зөв төлөвлөхөд тусална.
| Бүтээгдэхүүн | Калорийн агууламж, ккал | Уураг, 100 гр тутамд гр | Өөх тос, 100 гр тутамд гр | Нүүрс ус, 100 гр тутамд гр |
| Lay-ийн нүүрсний мах | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ Ribs | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ Ribs | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Нумын хамт Lay's Stax | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Давстай хамт Lay's Stax | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax цөцгий ба сонгино | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay-ийн хүчтэй хаан сам хорхой | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lay-ийн ан агнуурын хиам | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Horseradish-тай хүчтэй харц | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay-ийн Porcini мөөг нь цөцгийтэй | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Lay-ийн Италийн Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay-ийн бяслаг төмсний чипс | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Газрын тос, дилл бүхий Лэй төмс | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay's Mega Bacon | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay-ийн цөцгий ба сонгино | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Хүчтэй хаан сам хорхой | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Чипс нь хүчтэй халуун ногоотой чинжүү юм | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Хүчтэй ан агнуурын хиам | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Аргентины хавирга | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Porcini мөөг нь цөцгийтэй | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Ногоон сонгино | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Италийн Lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Chips Италийн Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Шар айрагны чипс | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Chicken Wings BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips давсалсан өргөст хэмх | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Dill бүхий давсалсан өргөст хэмхүүд | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Мексикийн буррито чипс | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Чипс нь сонгинотой зөөлөн бяслаг | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 бяслаг | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Атираат чипс нь сонгинотой нарийн бяслаг юм | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Crab Chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Paprika бүхий чипс | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Давстай чипс | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Бяслагтай чипс | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Чипс цөцгий ба өвслөг ургамал | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Чипс цөцгий ба сонгино | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Гахайн махны амттай чипс | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Хавчны амттай чипс | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Хавчны амтат чипс | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Цөцгий ба сонгины амттай чипс | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Чипс Бяслаг, сонгино | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Ургамлуудтай франц бяслаг | 520 | 6 | 31 | 53 |
Та хүснэгтийг бүрэн эхээр нь татаж авах боломжтой.
