Гуяны ар тал нь гурван булчингаас тогтдог - extensor, flexor, adductor. Хөлний уян хатан байдал нь гуяны ар тал дээр байрлах булчинтай шууд холбоотой байдаг.
Хэрэв бэлтгэл хийхээс өмнө булчингаа халаах нь хангалтгүй бол үйл ажиллагаа нь гэмтэх, сунах зэрэгт хүргэдэг. Шөрмөсний нулимс гардаг нөхцөл байдал байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тамирчдын хувьд ердийн зүйл байдаг.
Гүйж байхдаа гуяны ар талыг сунгах шалтгаан
Сургалтын өмнө халаалт, халаалт байхгүй байсан тохиолдолд ийм бүсийг гэмтээх боломжтой.
Үүний шалтгаан нь дараахь байж болно.
- Булчингийн тонус буурсан.
- Хурц цохилт.
- Хит.
- Албан тушаалын огцом өөрчлөлт.
- Маш их жин өргөх.
Сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүсийн хувьд бэлтгэлийн үндсэн дүрмийг санах нь чухал юм - булчингаа халаах хэрэгтэй, бие махбодь удахгүй болох дасгал сургуулилтанд бэлтгэгдсэн байх ёстой. Энэ бол нулимс цийлэгнэх, удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэхэд саад болдог зүйл юм.
Осол гэмтлийг ихэвчлэн дараахь тохиолдолд авах боломжтой.
- суух;
- уушигтай;
- дүүжин үед.
Гэмтлийн шинж тэмдэг
Өдөр бүр хангалттай дасгал хийдэггүй эсвэл хэтэрхий их цаг суух нь булчинг гэмтээж, архаг өвдөлт үүсгэдэг. Идэвхгүй байдал нь булчин суларч улмаар өргөн тархсан булчингийн өвдөлт үүсгэдэг.
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас болж гуяны дээд хэсэгт өвддөг хүмүүс мөн л бүх биеээрээ өвдөж мэдэрдэг.
Өвдөлт нь цаг хугацааны явцад хөдөлж эсвэл эрчим өөрчлөгдөж болох бөгөөд ийм төрлийн өвдөлттэй зарим хүмүүс өргөн тархсан архаг өвдөлттэй тулгардаг.
Булчингийн гэмтэл нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлздэг. Өвчний нарийн төвөгтэй байдлаас хамаарч шинж тэмдэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч бүх үе шатууд нь ташааны өвдөлтөөр тодорхойлогддог.
Энэ тохиолдолд дараахь зүйлийг ажиглаж болно.
- Хаван.
- Хөдөлгөөний хөшүүн байдал.
- Улаан улайх.
- Гематом.
Хамгийн хүнд үе шатанд булчингууд ихэвчлэн урагдаж, товших мэдрэмж төрдөг. Гар аргаар үзлэг хийснээр өвдөлт мэдрэх чадвар нэмэгддэг.
Нулимстай үед хөдөлгөөн хийх боломжтой боловч алхалт, зохицуулалт мууддаг. Хөдөлгөөн бүр өвдөлт дагалддаг. Цоорхой бүрэн үүссэн тохиолдолд тухайн хүн хөдөлгөөнийг хязгаарлахыг хичээдэг.
Гэмтлийн үндэс дээр температур нэмэгдэж, ерөнхий сулрал гарч болзошгүй юм. Өвдөлттэй шинж тэмдэг илэрмэгц мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барьж нэмэлт шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Ажлын өдрийн турш суусан байрлалд удаан хугацаа зарцуулдаг тул гуяны булчин чангарч эхэлдэг. Энэ шалтгааны улмаас гуяны булчингаа байн байн сунгаж байх нь чухал юм. Физик эмчилгээний эмчтэй хэд хэдэн удаа уулзах нь аль дасгал нь хонго сунгахад хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлоход тусална.
Сунгах анхны тусламж
Урагдалт, нулимс гарч ирмэгц мэргэшсэн тусламж авах нь чухал юм. Юуны өмнө гэмтлийн талбайд мөс эсвэл хүйтэн шахалтыг 20 минут тутамд хийдэг.
Боломжтой бол нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тос, гельээр тосолж, хөргөх нөлөөтэй, нимгэн давхаргаар тослох хэрэгтэй. Хаван үүсэхээс зайлсхийхийн тулд хөл нь толгод дээр байх ёстой.
Та мөн хөдөлгөөнийг багасгах хэрэгтэй бөгөөд өдөрт 5-10 удаа хүйтэн шахалтыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Бүхэл бүтэн хугацаанд хөлийг илүү өндөрт засаарай.
Гуяны арын нурууны оношлогоо, эмчилгээ
Мэргэжилтэн - мэс засалч, гэмтлийн эмчтэй холбоо барихдаа тэд ташааны гажигтай холбоотой асуултанд үнэн зөв хариулах бөгөөд үзлэгийн үеэр хөхөрсөн хэсгийн өвдөлт, нутагшуулалт дээр үндэслэн гэмтлийн эрч хүчийг тэмдэглэнэ.
Шалгалтын үеэр дүрмээр үе мөчний уян хатан байдал / сунгалтыг шалгаж, бүрэн бүтэн байдлыг шалгана.
Хөнгөн ба дунд зэргийн суналт бүхий ачааллыг хасахыг зөвлөж байна, тодорхой хугацааны турш дэмжлэгээр алхаарай.
Өвдөлт намдаахын тулд үрэвслийн эсрэг тос, шахмалыг хэрэглэдэг. Физик эмчилгээг сайн зөвлөж байна. Үүнийг хэрэглэх нь хаван болон өвдөлтийг нэгтгэх боломжтой байдаг.
Хүнд хэлбэрийн суналтын үед эмчилгээ удаан үргэлжилнэ. Хэрэв нулимс эсвэл булчингийн нулимс байгаа бол. Мэс засал хийх шаардлагатай байдаг - гэмтлийн дараах эхний долоо хоногт илүү тохиромжтой.
Эмийн эмчилгээ
Хэрэв хүн гуяны ар тал дээр байнга өвддөг бол өвдөлт намдаах шалтгааныг тодорхойлоход туслах тул эмчид хандах нь зүйтэй.
Үүний дагуу харшлын урвал үзүүлэхээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн хангалттай эмчилгээ хийх боломжтой болно.
Эмчилгээний хувьд:
- Стероид бус эм. Өвдөлт, үрэвслийг хурдан арилгах боломжтой болгодог энэ бүлгийн тос, тос. Бүгд ижил найрлагатай - Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин.
- Антикоагулянтууд. Цусны судаснуудад тромбо үүсэхээс сэргийлдэг цусны урсгалын эмүүд. Бүрэн эдгэртэл түрхэнэ.
- Хөргөх. Ментолийн үйл ажиллагааны улмаас булчинг сулруулдаг.
Ардын эмчилгээ
Уламжлалт анагаах ухааныг цорын ганц эмчилгээ болгон ашиглаж болохгүй.
Шар айраг, чинжүүтэй дулаан шахалтыг хэрэглэнэ (найрлагыг нь хольж, халаагаад, амны алчуур дээр түрхээд гэмтсэн хэсэгтээ түрхээд) 15-20 минут байлгана. Эмээгийн жорыг ашиглах нь уламжлалт анагаах ухаанд тусалдаг.
Энэ нь шахалтыг ашиглан өвдөлтийг намдаахад ашигладаг.
- Шавраас. Бэлтгэхийн тулд та эмийн сангаас урьдчилан худалдаж авсан шавраас gruel хийх хэрэгтэй. Дараа нь найрлагыг самбай эсвэл салфетка дээр түрхэнэ. Өргөдөл гаргасны дараа уг газрыг ороолтоор боож өгнө. 2 цаг байлгана.
- Сүүгээс. Ийм шахалтын хувьд та самбай эсвэл боолтоо халуун сүүнд норгоод цаас, хөвөн ноосоор бэхлээд бүх зүйл хөрөх хүртэл хүлээгээд хэдэн удаа давтана.
- Сонгиноос. Компрессыг нилээд жижиглэсэн сонгино, элсэн чихрээс бэлтгэж, бүгдийг нь мөөгөнцөр болтол нь хольж, өвчтэй газар түрхэж, бүгдийг нь боолтоор засна.
Осол гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх хугацаа
Сэргээх нь урт хугацаа юм. Гэмтлийн зэргээс үл хамааран энэ хэсэг нь маш чухал юм. Нөхөн сэргээх эмчилгээнд физик эмчилгээ, дасгалын эмчилгээ, массаж, усан сэлэлт орно.
Эдгэрэх хугацаа 14 хоногоос (өвчний чөлөө авах үндсэн хугацаа) зургаан сар хүртэл (мэс засал хийлгэсэн тохиолдолд) үргэлжилж болно.
Би хэзээ үргэлжлүүлэн гүйж чадах вэ?
Хэрэв гэмтэл нь бага байсан бол долоо хоногийн дараа биеийн тамирын зааланд хэдэн энгийн дасгал хийж үзээрэй. Зөвхөн бүх булчинг халаах замаар дасгалаа эхэл. Өвдөлтийн анхны хонхыг алдахгүйн тулд гэнэтийн хөдөлгөөн, огцом хөдөлгөөн хийхгүй байх нь маш болгоомжтой байх нь чухал юм.
Гэмтлийн болзошгүй хүндрэл, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Дүрмээр бол гуяны арын булчингийн гэмтлийн хүндрэл нь авсан гэмтэл, тухайн хүний онцлог шинж чанартай пропорциональ байдлаар хөгждөг.
Гэмтсэн шөрмөс үрэвсэж эхлэх тул шингэн нь эргэн тойрондоо хуримтлагдаж, улмаар хямралд орох тул өвдөлт өөрөө аяндаа намдана гэж найдаж байна.
Дараа нь тодорхой хугацааны дараа үрэвсэл нь өвдөлтөөр эрчимждэг. Өвдөлт нь ийм хязгаарт хүрч, данх гэх мэт энгийн зүйлийг авахад хэцүү байх болно.
Хэрэв гэмтлийг хэтэрхий үл тоомсорловол гэмтлийн эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.
Гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд бэлтгэлийн үеэр гэмтэхгүй байхын тулд аюулгүй байдлын дүрмийг чанд сахих нь чухал юм. Юуны өмнө сайтар дулаацуулаарай.
Хип, өвдөгний үйл ажиллагаа ихэвчлэн гуяны булчингийн арын нуруу гэмтсэнээс болдог. Тиймээс ийм гэмтлийн улмаас өвдөг дээрээ хөлөөрөө алхах эсвэл бөхийх нь бараг боломжгүй юм. Гэмтлийн шалтгаан нь хүчтэй ачаалал, тохиромжгүй хурд, халаалт муу гэх мэт байж болно.
Мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд энэ хэсгийг сунгах асуудал ховор тохиолддоггүй. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын амьдралд гэмтэл авах нь маш хялбар байдаг. Энэ төрлийн гэмтлийг эмчлэх, түүнчлэн нөхөн сэргээх хугацаа нь маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа зарцуулах шаардлагатай байдаг тул сэргээхэд маш хэцүү байдаг.
