Ажиллаж байгаа стандартууд

Хөнгөн атлетикийн стандартууд нь гүйх, алхах, үсрэх, шидэх, бүх нийтийн гэсэн ангилалд хуваагддаг. Хариуд нь стандартыг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэгт хуваадаг. жигд гүйх цэнгэлдэх хүрээлэн болон дотор, буухиа уралдаан, саад тотгор, огцом болон гүйлтийн гүйлт.

Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдөр нүдний будгаа зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.

Ажиллах зайн сургууль, оюутны стандартууд нь халах стандартаас эрс ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, ямар ч дундаж зайд маш сайн үнэлгээ авах 1000 метр, оюутан 3 залуу л ажиллуулахад хангалттай. Үүний зэрэгцээ 100 метрийн зайд ижил "тав" авахын тулд оюутнууд 2, тэр ч байтугай анхны залуу ангиллыг бөглөх шаардлагатай болно.

Цэнгэлдэх хүрээлэнгийн эргэн тойронд гөлгөр гүйх

Спринт

Гүйх битийн стандартын албан ёсны хүснэгтэд 30-400 метрийн зайг багтаасан болно.

Спринт зайн стандарт, тухайлбал 60, 100, 200, 300, 400 метрийг гарын авлагын болон авто хугацааны стандартад хуваана. Гарын авлагын цаг хугацаа гэдэг нь тамирчны үр дүнг шүүгчид секундомер ашиглан гараар тэмдэглэсэн гэсэн үг юм. Автомат хугацааны хувьд үр дүнг компьютер бүртгэдэг.

Гарын авлагын болон автоматаар цаг хугацаа. Яагаад 0.24 секундын зөрүү байгаа юм.

Рейтингийн хүснэгтээс харахад спринтийн төрлүүдэд зай тус бүр ижил ангилалд хамаарах 2 утгатай байна: гарын авлагын хэмжих систем ба "автомат" гэсэн угтвартай автомат. Утга нь яг 0.24 секундын зөрүүтэй байна. Хүний эхлэх хариу урвал яг энэ 0.24 секундээс хэтрэхгүй гэж эрдэмтэд тооцоолсон тул ийм зүйл тохиолдож байна. Өөрөөр хэлбэл, энэ хугацааны дараа буюу түүнээс урт хугацаанд л тамирчин гар бууны буун дууг сонсож, хөдөлж эхлэх боломжтой болно. Энэ тохиолдолд компьютер буудсаны дараа шууд хойшлуулалгүйгээр секунд тоолж эхэлдэг.

Хуурамч эхлэл

Хуурамч эхлэлийг ижил зарчмаар бүртгэдэг. Хэрэв компьютер тамирчны эхлэх урвал 0.24 секундээс илүү хурдан байгааг илрүүлсэн бол тамирчин буудсанаа хүлээгээгүй, мэдрэлээсээ болж урагшаа хөдөлж эхэлсэн, эсвэл эхэнд хоцорч суухгүйн тулд буудсан цагийг нь таахыг хичээдэг гэсэн үг юм.

Гараар цаг ашигласан тохиолдолд шүүгч - цаг хэмжигч нь тамирчинтай ижил хариу урвал үзүүлдэг бөгөөд гүйгч эхэлж эхлэхтэй адил цаг тоолж эхэлдэг.

Дундаж ба оршин суух зай

Дунд зайд авто болон гарын авлагын цаг гэж хуваагддаг. Гэхдээ 1000 метрээс эхлэн 0.24 секундын утга нь ач холбогдолгүй болно. Үүнийг тооцдоггүй.

IN битийн хурд нь 10,000 хүртэлх зайнд өгөгдөл оруулсан мГэсэн хэдий ч цэнгэлдэх хүрээлэнгүүд цаг тутамд, тэр ч байтугай өдөр бүр гүйлтийн тэмцээн зохион байгуулдаг.

Гэр доторх гөлгөр гүйлт

Өвлийн улиралд хөнгөн атлетикийн тамирчид нээлттэй цэнгэлдэх хүрээлэнд өрсөлдөх боломжгүй байдаг. Тиймээс өвлийн бүх хөнгөн атлетикийн тэмцээнийг талбай дотор зохион байгуулдаг. Эхний зам дагуух тойргийн урт нь 400 метр байдаг ердийн "зуны" цэнгэлдэх хүрээлэнгээс ялгаатай нь талбайн дотор талбайн урт мөн үүнээс хоёр дахин бага - 200 метр юм. Энэ нь зайг даван туулахад нэмэлт бэрхшээлийг үүсгэдэг.

Дотор спринт

100, 200 метрийн заалны тэмцээнийг томоохон тэмцээнд зохион байгуулдаггүй.

100 метрийн хувьд бүх зүйл тодорхой байна. 200 метрийн тойрог дээрх шулуун шугамын урт нь 60 гаруйхан метр юм. Тиймээс богино гүйлт бүхэлдээ яг энэ зайд явагддаг. 200 метрийн хувьд огцом эргэлтээс болж 40 км / цаг хурдтай тамирчид зам дээр үлдэх боломжгүй байсан тул цэнгэлдэх хүрээлэнгээс нисч гарчээ. Тиймээс өвлийн улиралд гөлгөр гүйлтийг зөвхөн 60, 400 метрийн зайд хийдэг.

Нэмж дурдахад эдгээр зайн стандартуудыг авто болон гарын авлагын цаг хугацааны стандартад хуваана. Гэсэн хэдий ч тэд зуныхаас эрс ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, нээлттэй цэнгэлдэх хүрээлэнд 400 метрийн зайд 1 ангиллыг гүйцэтгэхийн тулд эрэгтэйчүүд 51.74 секундын хурдтай гүйх хэрэгтэй бол манеж дээр 52.74 секундын турш гүйхэд хангалттай. Энэ нь огцом эргэлттэй холбоотой бөгөөд гүйж байхдаа илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Талбай дээрх цэнгэлдэх хүрээлэнгийн нугаралт нь налуугийн өнцөг ихтэй тул тамирчид замаасаа илүү хялбар явах, төвөөс зугтах хүчний нөлөөгөөр нисэхгүй байх боломжийг олгодог.

Гэр доторх зай

Спринт стандартын нэгэн адил доторх зайны дундаж зай нь нээлттэй цэнгэлдэх хүрээлэнгийн ижил зайнаас ялгаатай байдаг. 800-1 милийн зайд энэ ялгаа нь 2 секунд, 3 км-ийн зайд 3 секунд байна. Жишээлбэл, олон улсын спортын мастерын спортын өндөр зэрэглэлийн стандартыг 3 км зайд биелүүлэхийн тулд эрэгтэйчүүд 7 минут 55 секундын дотор даван туулах хэрэгтэй бол нээлттэй цэнгэлдэх хүрээлэнд тэд MSMK-ийг 7 минут 52 секундын дотор гүйцээхээр гүйх хэрэгтэй болно.

Буухиа уралдаан

Релений гүйлт бас өөрийн гэсэн стандарттай байдаг. Түүгээр ч барахгүй олон тамирчид энэ боломжийг ашигладаг бөгөөд тодорхой ангиллыг ганц уралдаанд хийж чадахгүй байсан ч бусад тамирчидтай нэгдэж, буухиа тэмцээнд энэ стандартыг биелүүлдэг.

Буухиа уралдааны хоёр үндсэн төрлийг нээлттэй стадионуудад зохион байгуулдаг - 4х100 метр ба 4х400 метр. Уг талбайд 100 метрийн оронд 200 гүйлт байдаг.Үүнээс гадна олон тооны оршин суугчдын буухиа тэмцээн байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг даван туулах стандарт байхгүй, ангилал хуваарилагдаагүй болно.

Саад болж байна

Хашлага гүйлтийг 60 метр (дотор), 100 метр (эмэгтэй), эрэгтэй 110, 400 метрийн зайд гүйцэтгэдэг.

Гөлгөр гүйлт, саад бэрхшээлд гар аргаар болон автоматаар хэмжих систем байдаг. Энэ зарчим нь адилхан бөгөөд тэдгээрийн хоорондох ялгаа нь 0.24 секунд байна.

Бага насны ангиллын тэмцээнүүдийн гол зайнаас гадна саад тотгорыг 50 метр, 300 метрийн зайд зохион байгуулдаг. Тэдэнд зориулсан үнэлгээг бас өгдөг боловч 1 насанд хүрсэн хүнээс хэтрэхгүй.

Саад бэрхшээлтэй гүйх

Саад бэрхшээлтэй андуурч болохгүй. Саад бэрхшээлтэй уралдаан буюу мэргэжлийн хүмүүс Steeple Chase гэж нэрлэдэг тул 1500, 2000, 3000 метрийн зайд болдог. Хөндлөн саад бэрхшээлтэй адил нарийн саад бэрхшээлийн оронд зам дээр саад тотгор тавьдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэйчүүдэд 914 мм, эмэгтэйчүүдэд 762 мм өндөрт байрлах зузаан баар юм. Талбай дээр саад тотгорыг 1500 метрээс (залуу насныханд) 2000 метрийн зайд зохион байгуулдаг.

Зуны улиралд ердөө 3000 метр. Түүгээр ч зогсохгүй зуны эгц өндөрт тамирчид цоорхойг даван туулах ёстой бөгөөд урд нь нэг саад тотгор байрладаг. Энэ нь гарцанд ихээхэн бэрхшээл учруулдаг тул огцом хөдлөх үеийн стандартууд нь гөлгөр гүйлтийн стандартаас хамаагүй зөөлөн байдаг тул үүнийг биелүүлэх нь тийм ч хялбар биш юм.

Гүйлтийн гүйлт

Цэнгэлдэх хүрээлэнд гүйхээс гадна энгийн асфальтан зам, шороо, тэр ч байтугай элсэн дээр олон тооны тэмцээн зохиогддог. Энэ төрлийн гүйлтийг гүйлтийн гүйлт гэж нэрлэдэг. Яг л цэнгэлдэх хүрээлэнд загалмай стандарттай байдаг.

Гүйлтийн гүйлт ба цэнгэлдэхийг тойрон гүйх хоёрын гол ялгаа нь гүйлтийн гүйлтэд дэлхийн дээд амжилт тогтоогоогүй явдал юм. Ийм ойлголт байдаг. Дэлхийн амжилтын хувьд энэ зайд гүйлтийн улс орнуудад үзүүлсэн хамгийн сайн үр дүн юм. Гэхдээ дэлхийн дээд амжилт гэж байдаггүй. Энэ нь тэмцээн зохион байгуулагдах газраас үл хамааран цэнгэлдэх хүрээлэнгийн зам үргэлж тэгш, тэгш байдагтай холбоотой юм. Хаа сайгүй тавигддаг цэнгэлдэх хүрээлэнд тусгай шаардлага тавьдаг. Загалмайнуудад тавигдах шаардлага байхгүй. Тиймээс нэг замыг ууланд байрлуулж болох бөгөөд жишээлбэл, ийм зам дээр 10 км замыг даван туулах нь тэгш тал дагуу өнгөрөхөөс хамаагүй хэцүү байх болно. Тиймээс дэлхийн дээд амжилтын тухай ойлголтыг ашигладаггүй.

Видеог үзээрэй: Оюутолгой хэвийн ажиллаж байгаа юу? (Арваннэгдүгээр 2024).