Коллагены гидролизийн хэлбэр болох желатин нь үе мөчний хувьд маш чухал ач холбогдолтой юм. Энэ бол биеийн бүх эд эсэд байдаг бүтцийн уураг юм. Энэ нь нийт биеийн жингийн 6 орчим хувийг эзэлдэг. Кальцийн нэгдлээр шингээсэн коллаген нь хүний ясны үндэс болдог. Мөгөөрс ба шөрмөс нь ижил төстэй зохион байгуулалттай байдаг. Зөвхөн тэдгээрийн доторх кальцинжуулалтын хувь хэмжээ бага байна. Тэд хөгшрөх тусам уураг, кальциа алдаж, ясны сийрэгжилт үүсгэдэг. Ийм өөрчлөлт нь тамирчдын хувьд ялангуяа хүсээгүй зүйл юм. Тиймээс эдгээр алдагдлыг нөхөх нь чухал юм. Гарах арга бол желатин бололтой.
Домог ба баримтууд
Гидролизийн коллагенийг амьтны коллагены эслэгийг дулааны аргаар боловсруулдаг бөгөөд антропогентэй ижил төстэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүнсний үйлдвэрт желатин нэрийн дор хэрэглэгддэг. Спортын хувьд энэ нь саяхан тэнд өргөн хэрэглэгдэж эхэлсэн. Өнөөг хүртэл хоолны нэмэлт тэжээл үйлдвэрлэдэг шударга бус үйлдвэрлэгчид хямд үнэтэй тул үүнийг үл тоомсорлож, тамирчдад өндөр үнэтэй коллагены курс санал болгож, уг бодисын амин хүчлийн найрлага нь өндөр агуулгатай шинэ уургийн молекулуудыг бүтээхэд тохиромжгүй гэж үзжээ.
Үнэндээ энэ нь худлаа юм. Желатин нь дулааны боловсруулалт хийх явцад коллагены амин хүчлийг хэсэгчлэн алддаг хэдий ч үе ба холбоосыг илүү хүчтэй болгох чадвартай. Үүнд:
- Уураг ба амин хүчил.
- Тосны хүчил.
- Полисахаридууд.
- Төмөр.
- Ашигт малтмалын.
- Витамин PP.
- Цардуул, үнс, ус - бага хэмжээгээр.
Үнэндээ гидролизийн уураг тул шөрмөсийг төгс сэргээж өгдөг. Тэд энэ өмчийг булчинг нөхөн сэргээхэд ашиглаж, массыг ихэсгэж эхэлсэн боловч бүгд дэмий хоосон юм. Гидролизийн коллагены нөлөөг зөвхөн үений гадаргуу дээр хязгаарладаг. Тайлбар нь маш энгийн: хөгшрөлтөөр эрдэсжсэн үе мөчний эдүүд хөвөн шиг хоол хүнсээр ирдэг бодисыг өөртөө шингээдэг.
Үр дүнд нь:
- Осол гэмтэл, хугарлын талбайг сэргээн засварлаж байна.
- Ясны ба мөгөөрсний каллус илүү хурдан үүсдэг.
- Үс ургаж эхэлдэг.
Гэхдээ булчингууд нь өөр найрлагатай бөгөөд гидролизийн коллаген нь тэдгээрт бараг нөлөөлдөггүй. Энэ нь үрэвслийг зогсоохгүй, аутоиммун шилжилтийг хийдэг тул ревматоид артрит гэх мэт ноцтой өвчнийг эмчилдэггүй. Яс, шөрмөсийг сэргээн засахын тулд өдөрт дор хаяж 80 г цэвэр желатин хэрэгтэй. Энэ нь асуудалтай тул төлөвлөсөн үр дүнд хүрэхийн тулд ихэвчлэн удаан хугацаагаар авдаг.
Гидролизийн коллаген нь өвдөлтийг намдаах боломжгүй юм. Хэрэв бид эмийн шинж чанарын талаар ярих юм бол энэ нь бас түүний хасах зүйл юм. Гэхдээ энэ нь нөхөн төлжилтийг өдөөдөг бөгөөд нөхөн сэргээгдсэн эдүүд нь үрэвсэлт үйл явцад идэвхгүй бөгөөд гэмтдэггүй. Тиймээс үе мөч сэргэхийн хэрээр үрэвсэл өөрөө зогсдог. Эндээс дүгнэлт: тогтмол, урт хугацааны, зөв тунгаар хэрэглэвэл желатин эмчилгээнд туслах бодис болох нь бүрэн үндэслэлтэй юм.
Желатиныг спортод ашиглах
Гидролизийн коллаген нь хоол боловсруулах замаас олигопептид хэлбэрээр шингэдэг - амин хүчлүүдийн гинж. Цусаар ороод нөхөн төлжих шаардлагатай газарт нь гүйдэлтэй нь хамт хүргэдэг. Үйл ажиллагааны мөн чанар нь мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөсийг өөрийн холбогч эдийн эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг коллаген фибрүүдийн нягтрал ба фибробластуудын тоог нэмэгдүүлэх замаар сэргээх чадвар юм.
Желатиныг өдөрт 5г тунгаар долоо хоногт уух нь уургийн эслэг дээр суурилсан бүх эд эсийн нөхцөл байдлыг нүдээр сайжруулах боломжийг олгодог: арьс, үе мөч, салст бүрхэвч. Тэдний сэхээн амьдруулах ажлыг бараг эхлээрэй. Энэ бүхэн нь үнэтэй коллагены курс хийхдээ биш, зөвхөн хямд желатины идээний үндсэн дээр хийгддэг.
Булчингийн хувьд желатин дахь 8% аргинин агуулдаг тул цусны хангамж сайжирдаг. Үүний үндсэн дээр тусгай хөтөлбөрийн дагуу сургалтын тусламжтайгаар булчингийн массын бодит өсөлтийг бий болгосон. Бодибилдингийн үед үе мөч, шөрмөс хүчтэй байх нь маш чухал тул желатины ашиг тус нь хоёрдмол утгагүй юм. Өөрийн коллагены синтез нь тэг болох хандлагатай байгаа тэр үед энэ нь хоёр дахин чухал юм. Хуучин тамирчид ихэвчлэн желатиныг витамин С-тэй хамт ууж, шөрмөс сунах, үе мөч гэмтэхээс сэргийлдэг.
Коллагенийг нөхөн сэргээх чадвар нь үе мөчний бүхэлд нь болон түүнд ордог булчингийн утаснуудад нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд сургалт эсвэл тэмцээний дараа нөхөн сэргээх нь илүү хурдан бөгөөд үр дүнтэй болж, эсийн хуваагдал идэвхждэг. Желатины нөлөө нь коллагены цогцолбороос багагүй байдаг.
Ашиглах шинж чанар ба заалтууд
Эмнэлгийн дадлага, спортын аль алинд нь желатиныг дараахь тохиолдолд хэрэглэнэ.
- Үе мөчний хямрал, өвдөлт, ялангуяа шөнийн цагаар алхах үед таагүй мэдрэмж төрдөг.
- Өвдөлт нь гэмтсэн хэсгийн хаван дагалддаг.
- Булчингийн тогтолцооны эмгэг өөрчлөлтүүд илэрсэн.
- Хамтарсан хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, хөшүүн байдал гарч ирдэг.
- Эритема, үе мөчний дээд хэсгийн хаван нь нүдэнд харагдаж байна.
- Артроз буюу артрит оношлогоо хийдэг.
Бага зэргийн таагүй байдал, хямралын үед үр нөлөө нь хоёр долоо хоногийн дотор тохиолддог:
- Мөгөөрс нөхөн төлжих болно.
- Лигаментуудыг сэргээж байна.
- Агааржуулалтыг дарангуйлдаг.
- Үсний голын өсөлт идэвхжиж, хумсны хавтангийн байдал сайжирсан.
- Метаболизм, тархины үйл ажиллагаа, ой тогтоолт сайжирсан.
Желатины чанар нь коллагены шинж чанаруудтай төстэй байдаг. Энэ нь үе мөчний эдийг төгс сэргээж, биеийг бүхэлд нь эдгээдэг. Нэмж дурдахад энэ нь гэдэс дотор хурдан шингэдэг бөгөөд энэ нь эмгэг процессийн хүнд байдалд чухал ач холбогдолтой юм.
Эсрэг заалт
Гидролизийн коллаген нь хэрэглэхэд хязгаарлагдмал хязгаарлалт байдаг.
- Цусан дахь коагуляци өндөр.
- Судасны эмгэг.
- ZhKB ба MKB.
- Хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудлууд.
- Hemorrhoids.
- Хувь хүний үл тэвчих байдал.
- Желатинаар мэдрэмтгий болгох.
- Тулай.
- CKD.
- Биржийн зөрчил.
Гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд желатиныг байгалийн суулгагчтай хамт хослуулахыг зөвлөж байна: prunes, нишингэ, kefir, хатаасан чангаанз. Сенна нь бас ашигтай байдаг.
Жор: 200 гр байгалийн гаралтай лаксыг 50 г өвстэй хольж, нэг литр буцалсан усаар исгэж, ууна. Шөнө цайны халбаган дээр хөргөөд ууна. Шилэн саванд хөргөгчинд хадгална. Бүтээгдэхүүнийг хуванцар саванд хийсэн бол хөлдөөх боломжтой.
Ашиглалтын нөхцөл
Желатин нь үе мөчний өвчний эмчилгээ биш юм. Энэ нь эмгэг судлалын эхний үе шатанд, урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг. Энэ тохиолдолд бодисыг өдөр бүр 5-10 гр нунтаг эсвэл мөхлөг хэлбэрээр ууна.
Тэд ямар ч шингэнд нэмж эсвэл хуурай хэлбэрээр авдаг. Эмийн коктейль хийх арга нь өөр өөр байдаг. Усан дээрх хамгийн алдартай желатин: Орой нь цөөн хэдэн халбага бодисыг өрөөний температурт хагас шилэн ердийн усаар асгаж өгдөг. Өглөө нь үүссэн массыг өөр хагас шилэн усаар шингэлж, харин хоолны өмнө 20 минутын өмнө аль хэдийн дулаацуулж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Курс нь 14 хоног байна. Зөгийн балаар чихэрлэг амттай болно. Хэрэв уух нь хэцүү бол гурван өдөр тутам шинэ ундаа хийхийг зөвлөж байна.
Хуурай желатиныг жингээ хянах өвчтөнүүд эсвэл тамирчид ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь аливаа хоолны бүтээгдэхүүнд 5 г-аас нэмэгддэг. Цорын ганц нөхцөл бол гэдэсний асуудалгүй байх явдал юм. Өдөржингөө бага багаар идээрэй. Үе мөч эсвэл хэрэглээний шахалтыг желатинаар хийдэг тул хавдар, үрэвслийг багасгадаг.
Хүчтэй спортод желатиныг өдөрт 2 удаа, хоолны дараа 5 гр хэрэглэнэ. Бусад эмүүдтэй хослуулах нь аюулгүй бөгөөд хялбар байдаг. Хүлээн авах арга нь дараах байдалтай байна.
- Нунтаг нь таны дуртай шингэн, ус, жүүсээр их хэмжээгээр угаана.
- Усанд урьдчилан хольж, нэн даруй ууна.
- Вазелин бэлтгэж байна.
- Гейнер эсвэл уураг дээр нэмнэ.
Хамгийн сайн жор
Желатин хэрэглэх цаг хугацаа, үр дүнгийн дагуу туршсан аргуудыг санал болгож байна.
- Сүүтэй: 3 жижиг халбага желатиныг 2/3 аяга бүлээн сүүнд уусгана. Хагас цагийн дараа үүссэн бөөгнөрлийг хутгаж, массыг богино долгионы зууханд бүрэн уусгах хүртэл халаана. Зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмээд хөргөнө. Вазелиныг долоо хоногт өдөрт гурван удаа халбагаар иддэг. Энэ тохиолдолд сүүний кальци нь эд эсийг бэхжүүлж өгдөг.
- Желатины усан уусмалыг зөгийн балны халбагаар бүлээнээр хэрэглэж болно.Энэ нь шаардлагатай микроэлементүүд болон биологийн идэвхт бодис бүхий эд эсийн тэжээлийн баталгаа юм. Зөгийн бал нь зөвхөн бүлээн усыг тэсвэрлэдэг бөгөөд бусад тохиолдолд ашигтай шинж чанараа алддаг. Тиймээс эмч нар үүнийг буцалгахыг хориглодог.
- Шахах. Желатины уутыг дөрөв хувааж, чийгэнд урьдчилан дэвтээсэн амтат даавууны давхаргын хооронд тараана. Энэхүү загвар нь үеийг ороож, дээрээс нь дулаан ороолт, ороолтоор гилгэр хальсан дор хоёр цагийн турш хийдэг. Дулаан мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй. Давтамжийн түвшин: долоо хоногт хоёр удаа. Курс: нэг сар 30 хоногийн завсарлагатай.
Желатиныг энэхүү эм нь эмчилгээний болон спортын зорилгоор зөвтгөдөг. Энэ нь үе мөчний капсулын мөгөөрс, холбоосыг бүрэн, үр дүнтэй бэхжүүлэх, бие бялдрын хүч чармайлтаар найдвартай ажиллахад хувь нэмэр оруулдаг.
Желатин BioTech Hyaluronic Collagen агуулсан хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн
Желатинтай бэлдмэл
Хэрэв тамирчид эмийн сан желатин эсвэл түүнд суурилсан хүнсний нэмэлт тэжээлээр удирдуулдаг бол эм тус бүрийг хэрэглэх зааврын хамт дагалдана. Гэсэн хэдий ч цөөн тооны үйлдвэрлэгчид желатиныг эмийн тос, тос, шахмал хэлбэрээр нэмэлт болгон ашигладаг тул синтетик аналогийг анагаах ухаанд нэвтрүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ эдгээр нь хэвээр байна:
- Америкийн Farmamed компаний эмэгтэйчүүдийн томъёо. Таблет нь 25 г желатин, бүх бүлгийн витамин, эрдэс бодис, металлын ион агуулдаг. Өдөрт гурван удаа хоолны хамт нэг хэсгийг ав. Курс - сар. Мансууруулах бодис нь олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор тул хорт бодис, чөлөөт радикалуудыг биеэс зайлуулдаг.
- 21-р зууны компаний капсул желатин. Өдөрт гурван удаа, гурван сар хүртэл хоолтой капсулаар уусан 100 ширхэг авах боломжтой.
- BioTech Hyaluronic & Collagen бол үе мөч болон үе мөчний доторх цүнхний бүх элементүүдийг зохих нөхцөлд нь дэмжиж өгдөг спорт тэжээлийн нэмэлт хэрэгсэл юм. Өдөрт нэг удаа, хоолны хамт 2 капсул ууна.
