- Уураг 3.5 гр
- Өөх 1.07 гр
- Нүүрс ус 17.02 гр
Хүнсний ногооны котлет бол цэсээ төрөлжүүлэх гайхалтай арга юм! Тэд зөвхөн цагаан хоолтон төдийгүй амттай, эрүүл хоолонд дуртай хүмүүсийг баярлуулах нь дамжиггүй. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа, мацаг барьсан эсвэл зүгээр л эрүүл хоол хүнс идэж байгаа бол хүнсний ногооны бялуу сайхан болно. Хүүхдийн цэсэнд тэдэнд зориулсан газар бас бий.
Зууханд чанаж болгосон ногооны котлет нь бие махбодийг ашигтай витамин, эрдэс бодисоор дүүргэх болно. Эцсийн эцэст өдөрт аль болох олон төрлийн хүнсний ногоо идэхийг эрмэлзэх хэрэгтэйг эрдэмтэд тогтоогоод удаж байна. Эдгээр нь бие махбодид зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, тэр ч байтугай эрт нас барах эрсдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Гэхдээ ихэвчлэн бид хүнсний ногоог ердийн шинэхэн эсвэл чанасан хэлбэрээр нь идэхээс залхдаг. Ийм хоол нь зөөлөн бөгөөд уйтгартай санагддаг.
Хүнсний ногооны зүсмэлүүд энэ асуудлыг шийдэж байна! Тэд танд шинэ амтыг өгч, өдөр тутмын хоолны цэсийг тэнцвэртэй, тэжээллэг болгоно.
Нэг саванд хийх порц: 9
Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх
Хүнсний ногооны котлет нь зөвхөн бие даасан хоол төдийгүй загас, маханд маш сайн нэмэлт тэжээл болдог тул хачир болгон ашиглаж болно. Тэд нарийн амт, хоолны дуршилыг өдөөх үнэртэй. Үүний зэрэгцээ эдгээр нь илчлэг багатай, бэлтгэхэд хялбар хоол юм.
Өнөөдөр бидний жороор төмс, лууван, зулчир (эсвэл хулуу), сонгино, селөдерей зэрэг хүнсний ногоо хэрэглэдэг. Таван ногооны гайхалтай багц нь биднийг эв найртай, тэнцвэртэй амтанд хүргэх болно. Манай зурагтай энгийн жор нь хоол хийх процессыг тааламжтай болгоно. Та нэмэлт тэжээл авах нь гарцаагүй!
1-р алхам
Хүнсний ногоог урсгал усаар сайтар угааж, дараа нь хальслаарай.
Алхам 2
Нарийн grater дээр төмс, лууван, zucchini, селөдерей сараалжтай.
Алхам 3
Сонгино хальсалж, нилээд цавчих.
Алхам 4
Бүх ногоог том саванд хийж нэгтгэнэ. Хэрэв хүнсний ногоо илүүдэл жүүс их хэмжээгээр өгсөн бол түүнийгээ бага зэрэг шахаж гаргаарай.
Алхам 5
Хүнсний ногоо дээр өндөг, гурил нэмнэ. Амт нь давс. Та жижиглэсэн dill эсвэл чинжүү, лаврын гэх мэт дуртай халуун ногоо нэмж болно. Бүх зүйлийг сайтар холино.
Алхам 6
Тусгай хэлбэрийг ашиглан хэсэгчилсэн котлет хийж эсвэл гараараа "бялуу" хэлбэржүүлээрэй. Тэдгээрийг илгэнээр хучсан жигд хуудсан дээр тавь. Зуухыг 180 градус хүртэл халаана. Алтан шаргал хүрэн болтол 30-40 минут жигнэнэ.
Үйлчилж байна
Хүнсний ногооны жигнэмэгийг хэсэгчлэн жигнэн таваг болгон бие даасан хоол болон мах, шувуу, загастай хачир болгон үйлчил. Та эдгээр котлетуудад цөцгий болон сонгодог тарагыг соус болгон ашиглаж болно. Өөрчлөлтийн хувьд та амтат цөцгий жан хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд цөцгий (эсвэл тараг) дээр давс, халуун ногоо, жижиглэсэн сармис эсвэл дуртай өвсөөр давс нэмнэ.
Түүнчлэн, энэ жороор та хуваасан котлет биш харин ногооны кассерол хийж болно. Зүгээр л анхны ногооны массыг хэсэг хэсгээр нь биш, тос түрхсэн тавган дээр хийж, ижил нөхцөлд зууханд шарна.
Сайхан хооллоорой!
