Шахалтын хувцас нь хамгийн сүүлийн үеийн материал, орчин үеийн үйлдвэрлэлийн аргыг ашигласнаар боломжтой болсон. Эхэндээ үүнийг урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний зорилгоор ашиглаж байсан боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам спортод улам бүр ашиглагдах болжээ. Өнөө үед шахалтын дотуур хувцас нь тамирчдын хувьд түгээмэл, танил болсон хувцас юм.
Эртний Египетийн үед ч гэсэн ядаргаа тайлах, хавдахыг багасгахын тулд дайчид, боолууд хөл, булчин шөрмөсөө бэхэлсэн арьс, эд эсээр татдаг байв. Ийм боолт нь урт явган аялалд тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Технологи хөгжиж, полиуретан утас агуулсан материал бий болсноор шахалтын нөлөө бүхий анхны хувцаснуудыг бүтээж эхлэв. Орчин үеийн шахалтын хувцас нь тусгай уян хатан материалаар хийгдсэн бөгөөд биед нягт тохирч, түүнийг дэмжиж, хөдөлгөөний үр ашгийг дээшлүүлдэг.
Шахалтын спортын хувцасны нөлөөллийн зарчим
Англи хэлнээс орчуулбал "шахах" (шахах) гэсэн үг нь шахах, шахах гэсэн утгатай. Шахалтын хувцас нь энэ зарчмаар ажилладаг. Бие махбодийн болон мөчний тодорхой газруудад янз бүрийн хүч чадлын даралт нь цусны эргэлтийг хялбар болгодог.
Цус судаснуудаар дамжин өнгөрөхдөө замдаа хэд хэдэн хавхлагыг ялж, доод мөчрөөс дээш түлхэж, доор зогсонги байдалд орохоос сэргийлдэг. Хэрэв хүний бие амарч байгаа эсвэл сул хөдөлгөөнтэй бол хөлөг онгоцонд ямар нэгэн өөрчлөлт орохгүй.
Гүйх үед зүрх судасны систем маш их стресст ордог бөгөөд энэ нь хавхлагын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд судаснууд хэлбэрээ алдаж, судлууд хавдаж, хаван гарч, тромбоз үүсдэг. Тиймээс тамирчид тав тухтай спортод зориулж шахалтын дотуур хувцас өмсөх нь дээр гэж эрт дээр үеэс ойлгодог болжээ. Энэ нь шахах замаар мөчрүүдэд нөлөөлсний ачаар судаснууд тасралтгүй ажиллахад тусалдаг.
Хэрэв тоног төхөөрөмжийг зөв зохион бүтээсэн бол биеийн хэсгүүдийн ачааллыг үр дүнтэй хуваарилдаг. Өвдөгнөөс илүү ойрхон шахах нь ихэвчлэн хөл, шагайнаас сул байдаг, учир нь хөлнөөс дээш урсахад өвдөгнөөс илүү их хүч шаардагддаг.
Шахалтын дотуур хувцас яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?
Гүйх явцад хүнд ачааллыг харгалзан үзэхэд эмэгтэйчүүдэд шахалтын дотуур хувцас хэрэглэх нь маш чухал юм.
Шахалтын хувцасны ашиг тус нь тодорхой байна.
- ядаргаа буурдаг;
- өртөлт нэмэгддэг;
- цусны эргэлт хэвийн болсон;
- булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлт буурдаг;
- тамирчдын эрчим хүчний хэрэглээг оновчтой болгосон;
- булчингийн чичиргээ буурсан;
- таталтын эрсдэл буурч;
- бичил хагарлын эрсдлийг бууруулж, илүү ноцтой гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх;
- булчин, шөрмөс, шөрмөсийг дэмжих үйлчилгээ үзүүлдэг;
- хүчтэй дасгал хийсний дараа хурдан сэргэлт байдаг;
- хөдөлгөөний хүч нэмэгддэг;
- хүссэн хэлбэр, хөнгөлөлтөд хүрэхэд тусалдаг гоо зүйн функцийг гүйцэтгэдэг.
Хатуу тохируулгын ачаар шахалтын хувцас нь гүйгч бүх хөдөлгөөнийг илүү сайн хянах боломжийг олгодог. Олон тооны судалгаанаас харахад шахалтын дотуур хувцас өмссөн тамирчдын зүрхний цохилт дунджаар ердийн хувцастай харьцуулбал харьцангуй бага байдаг.
Нэмж дурдахад тамирчдын бүх ажиглалтыг хийсэн бөгөөд энэ нь шахалтын дотуур хувцас ашиглах нь үр дүнтэй болохыг нотолж байв.
- Окландын их сургуулийн эрдэмтэд (Шинэ Зеланд) 10 км-ийн зайд уралдаж буй тамирчдыг ажигласны үр дүнд ердийн спорт хувцастай гүйж, маргааш нь ясны бүсэд өвдөлт мэдрэгддэг оролцогчдын тоо 93% байгааг тогтоожээ. Шахалтын оймс өмссөн гүйгчдийн зөвхөн 14% нь л ийм өвдөлтийг мэдэрсэн байна.
- Эксетерийн их сургуулийн мэргэжилтнүүд (Их Британи) тамирчдыг хүнд хэцүү мэдрэмжийн хамт хүч чадлын дасгалыг давтан хийж туршилаа. Туршилтын үр дүнгээс үзэхэд бэлтгэл хийснээс хойш 24 цагийн турш шахалтын нөлөөтэй дотуур хувцас өмссөн нь тамирчдын тэсвэр тэвчээрийн үзүүлэлт сайжирч, өвдөлт буурч байгааг харуулж байна.
- Шахалтын дотуур хувцас нь агаар нэвтрүүлэх чадвар сайтай, оёдол нь тусгай аргаар хийгддэг гэдгийг би тусад нь онцолж хэлмээр байна. Тиймээс, энэ төрлийн хувцас нь орчны ямар ч температурт эмэгтэйчүүдийг тав тухтай байлгаж, сайхан галбиртай байлгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан шахалтын дотуур хувцасны төрөл
Орчин үеийн үйлдвэр нь шахалтын нөлөө бүхий төрөл бүрийн спортын дотуур хувцас үйлдвэрлэдэг. Энэ нь синтетик харшилтай даавуугаар хийгдсэн тул тамирчдын арьс чөлөөтэй "амьсгалах" боломжтой юм.
- Подволк
- Подволк
- Топууд
Тэд эмэгтэй хүний хөхийг дэмжиж, улмаар түүнийг цочрол, хөхрөлт, хэв гажилтаас хамгаалдаг. Найдвартай цээжний бэхэлгээ нь эмэгтэйчүүдэд гүйх эсвэл үсрэх үедээ ая тухыг мэдрэх боломжийг олгодог. Гоо үзэсгэлэнгийн үүднээс ийм хувцас нь булчингийн сайхан хэлбэр, биеийн тамирын тайвшралыг үр дүнтэй онцолдог.
- Бариу өмд
- Leggings
- Богино өмд
- Дотуур өмд
Өвдөг, шөрмөсөө сунахаас хамгаалж, хип бүсээ шахах, эвгүй байдалд оруулахгүйгээр засах хэрэгтэй. Эдгээр нь биеийн температурыг төгс хадгалж, чийгийг үр дүнтэй арилгаж, гүйлтийн дараа нөхөн сэргээх процессыг хурдасгадаг.
- Хаалга
- Оймс
- Өвдөгний оймс
Дасгал хийсний дараа өвдөлт мэдрэхүйг бууруулдаг сүүн хүчлийг хурдан арилгахыг дэмжинэ. Тэд булчин, шөрмөсийг сунгаж, чичиргээнээс хамгаалж, хамгаалдаг. Гүйж байхдаа хөл нь varicose судлууд болон "хүнд" хөлний хам шинжээс хамгаалагдсан байдаг.
- Ажлын хувцас нь спортын олон талт сонголт юм.
Шахалтын хувцасыг синтетик даавуугаар хийдэг тул нямбай засвар үйлчилгээ шаарддаг.
Үндсэн шаардлага:
- дасгал бүрийн дараа 30 ° С-ээс ихгүй температурт зөөлөн горим дээр угаах;
- индүүдэхийг хориглоно.
Ийм арчилгааны арга хэмжээ нь маалинган даавууны анхны хэлбэр, шахалтын шинж чанарыг хадгалах боломжийг олгодог.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан шахалтын дотуур хувцас үйлдвэрлэгчид
Манай орны өргөн уудам нутагт та гол тэргүүлэгч компаниудаас спортын дотуур хувцас худалдаж авах, шахалтын нөлөө бүхий хувцас үйлдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн:
- Пума
- 2XU
- Nike
- Арьс
- CEP
- Компресспорт
- Асикс
Эдгээр брэндүүд нь өөр өөр төрлийн спорт шахалтын хувцастай байдаг.
- perfomance - идэвхтэй үйл ажиллагааны хувьд;
- сэргээх - сэргээх зорилгоор;
- х хэлбэр холилдсон.
Компаниудын технологийн багууд бүтээгдэхүүний зүсэлт, даавууны шинж чанарыг байнга сайжруулж байдаг. Ихэнх хувцас нь PWX даавуугаар хийгдсэн байдаг.
Үүний гол давуу талууд нь нягтрал, бат бөх чанар, уян хатан чанар, бат бөх чанар, тав тухтай байдал, бактерийн эсрэг хамгаалалт, агааржуулалт сайтай, хэт ягаан туяанаас өндөр хамгаалалттай, харьцангуй бага жинтэй байдаг.
Спортын шахалтын дотуур хувцасыг хэрхэн сонгох
Сургалт явагдаж буй газар, цаг уурын нөхцлийг харгалзан шахалтын нөлөө бүхий спортын дотуур хувцас сонгох нь зүйтэй. Зуны улиралд дулааныг үл харгалзан "шахалт" -аар гүйх нь ердийн спортын хувцаснаас хамаагүй тохь тухтай, үр дүнтэй байх болно. Өвлийн улиралд дулаан гадуур хувцасны доор өмсөх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд биед шаардлагатай бичил цаг уурыг өгөх болно.
Нэмж дурдахад бэлтгэлийн явцад аль булчингийн бүлэгт стресст хамгийн их өртөмтгий болохыг тооцох хэрэгтэй. Гүйгчдийн хувьд бараг бүх төрлийн тоног төхөөрөмж худалдаж авахыг зөвлөж байна: подволк эсвэл подволк, leggings эсвэл leggings, leggings or high highs.
Шахалтын хувцас худалдаж авахад тохирох хэмжээг сонгох нь маш чухал юм. Үйлдвэрлэгч бүр өөрийн гэсэн хэмжээст сүлжээтэй байдаг. Бие махбодийг зөв хэмжих шаардлагатай бөгөөд олж авсан параметрийн дагуу хүссэн хэмжээг нь сонгох хэрэгтэй.
Нэг хэмжээтэй жижиг дотуур хувцас авахыг зөвлөдөггүй - энэ тохиолдолд үр нөлөө нь яг эсрэгээрээ байх болно. Бие махбодь нь уян хатан байдлаа хадгалж, гүйх нь баяр баясгалан, тайтгарлыг авчрах ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.
Гоо сайхны сэтгэл ханамжийн хувьд үйлдвэрлэгчид ижил шинж чанар бүхий "шахалт" -ыг янз бүрийн өнгөөр үйлдвэрлэдэг - нэг өнгийн эсвэл өөр өнгийн оруулгатай хослуулдаг. Загвар зохион бүтээгчид өнгөт шугам хоолой, гайхалтай бичээс, хэвлэмэл чимэглэлийг ашигладаг. Энэ бүхэн нь шахалтын дотуур хувцас нь спортод ашиг тустай төдийгүй үзэсгэлэнтэй болгодог. Тиймээс гүйгч тус бүр өөрийн үзэмжээр иж бүрдэл эсвэл хувь хүний хувцасыг сонгож болно.
Зардал
Тусгайлан боловсруулсан даавуугаар хийсэн шахалтын эффект бүхий спортын хувцасны бүх давуу талыг харгалзан үзэхэд түүний өртөг өндөр байгааг таахад хэцүү биш юм.
Удирдах дундаж үнэ:
- дээд хэсэг - 1600-2200 рубль;
- Подволк - 1800-2500 рубль;
- богино ханцуйтай цамц - 2200-2600 рубль,
- урт ханцуйтай цамц - 4500 рубль;
- шорт - 2100-3600 рубль;
- leggings - 5300-6800 рубль;
- өмсгөл - 8,100-10,000 рубль;
- оймс - 2000 рубль;
- leggings - 2100-3600 рубль.
Дээрх үнэ нь ойролцоо байна, учир нь ижил ангиллын бүтээгдэхүүн нь зөвхөн үйлдвэрлэгчээс гадна оёдлын технологи, ашигласан даавууны найрлага, шинж чанараар ялгаатай байдаг.
Хаанаас худалдаж авах боломжтой вэ
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тоног төхөөрөмж хайх, худалдан авах хамгийн сайн арга бол интернет юм. Компани бүр өөр өөрийн загвар дэлгүүрийн загварыг нарийвчлан тодорхойлсон хэмжээ, өнгө сонгох боломжтой.
Зарим онлайн дэлгүүрүүд хэд хэдэн брэндийн бүтээгдэхүүнийг зарж борлуулдаг бөгөөд ингэснээр таны шаардлага, санхүүгийн чадварыг харгалзан гэрээсээ гаралгүйгээр зөв сонголтыг сонгох боломжийг олгодог.
Энгийн дэлгүүрүүдэд ийм хувцасыг зөвхөн спортын тоног төхөөрөмжийн борлуулалтаар мэргэшсэн хэлтсүүдээс худалдаж авах боломжтой боловч сонголт нь ихэвчлэн хүссэн зүйлээ үлдээдэг.
Том хотуудад тамирчдад зориулсан шахалтын дотуур хувцас зардаг дэлгүүрүүд нээгдсэн боловч загвар, үнийн хүрээ нь онлайн дэлгүүрүүдээс олон янзаар доогуур байдаг.
Эцэст нь хэлэхэд шахалтын тоног төхөөрөмж нь мэргэжлийн тамирчдад илүү тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, долоо хоногт 2-3 цаг спортоор хичээллэдэг жирийн хүмүүс үнэтэй дотуур хувцас авахад мөнгө зарцуулах шаардлагагүй.
Гэхдээ жинхэнэ тамирчдын хувьд бэлтгэл хийсний дараа эсвэл сэргэхээс үл хамааран шахалтын нөлөө бүхий хувцас нь зайлшгүй байх болно.
Тамирчдын тойм
Сургалтын үеэр би ойд шороон замаар гүйдэг. Би CEP leggings ашиглаж, юу ч мэдрээгүй. Гэхдээ намайг асфальтан дээр гүйхэд хөлтэй, гацуургүй ялгаа мэдэгдэхүйц байсан - миний хөл аажмаар “алхалж” эхэлсэн, гэвч надад асфальтан замаар гүйх нь илүү хэцүү байдаг.
Марина
Би гүйж байна. Би тугалууд тийм ч их чичрэхгүй байгааг л мэдэрсэн. Гэхдээ ядаргаа урьдын адил хэвээрээ байна. Би цааш нь турших болно, цаг хугацаа өнгөрөх тусам үр нөлөө гарч болзошгүй юм.
Светлана
Би подволк, leggings худалдаж авсан. Гэхдээ худалдан авалтын дараа ийм хувцас донтуулдаг гэсэн мэдээлэлтэй танилцсан. Тиймээс долоо хоногт 1-2 удаа өмсөж үзээрэй. Илүү сайн сэргээхийн тулд дасгалын дараа хэрэглэнэ. Одоогийн байдлаар үр дүнд нь би баяртай байна.
Кэтрин
Сургагч багшийн зөвлөснөөр би холын зайд гүйдэг тул өвдөгний шахалтын оймсыг туршиж үзэхээр шийдсэн юм. Эхний уралдааны дараа би өмнөх шигээ ядардаггүй гэдгээ мэдэрсэн. Хэд хэдэн дасгал хийсний дараа би цагаа сайжруулж чадлаа. Энэ бүхэн гольфтой холбоотой эсэхийг би мэдэхгүй ч одоогоор би зөвхөн тэдэн дотор л гүйх болно.
Алёна
Би гүйх зориулалттай leggings худалдаж авсан, бүгдийг нь маш их магтаж байсан. Би сэтгэл дундуур байна. Надад хөдлөхөд маш их эвгүй байсан, булчингаа чангалсан юм шиг чангалсан. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүх хэмжээтэй холбоотой байж болох ч одоогоор би шахалгүйгээр гүйх болно.
Анна
Би бэлтгэл хийхийн тулд Skins брэндийн leggings, трико худалдаж авсан. Би гүйж байхдаа гудамжинд тавьсан. Хичээлийн дараа илүү их хүч чадал, ядаргаа тийм ч хүчтэй биш болохыг анзаарсан. Аз жаргалтай байхдаа би тэдгээрийг үргэлжлүүлэн ашиглах болно.
Ирина
Компресспорын оймс надад маш их таалагдсан. Би энэ брэндээс илүү оймс худалдаж авахаар төлөвлөж байна. Тус компани одоохондоо охидод зориулсан өмд байхгүй байгаа нь харамсалтай байна.
Маргарита
