Гаднах тоглоомууд нь хүний биед сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд тэдний дунд өрсөлдөөний сүнс байдаг тул биеийн тамирын дасгал нь бие даасан спортоос хамаагүй хялбар байдаг. Сагсан бөмбөгийг хүний биед хамгийн хэрэгтэй спортын тоглоом гэж нэрлэж болно.
Биеийн тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх
Сагсан бөмбөг нь биеийн хүч чадлыг хөгжүүлэхэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Хурц шидэлт, үсрэлт, хөдөлгөөн, гүйлт нь амьсгалын тогтолцооны бэлтгэлд хувь нэмрээ оруулж, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад зохицуулалт төгс хөгждөг. Тоглоомын үеэр сагсан бөмбөгийн хөдөлгөөн нь бие махбодь эв нэгдэлтэй ажиллаж эхэлдэг тул хоол боловсруулах систем болон дотоод шүүрлийн эрхтэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ ийм ачааллын дор биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд их хэмжээний энерги шаардагддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс зөв хооллолтыг ажиглах нь зайлшгүй чухал юм. Нэмж дурдахад ердийн хоолонд цөөхөн байдаг нэмэлт микроэлементүүд шаардлагатай байдаг тул зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээлийн дутагдлыг нөхдөг bbpower тэжээл байдаг.
Мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө
Эрхтэнүүдийн үйл ажиллагааг тогтмол хянах үр дүнд мэдрэлийн систем тодорхой ачаалал, хөгжилд автдаг. Сагсан бөмбөг тоглох нь хүн харааны мэдрэмжийн үр нөлөөнд нөлөөлж, захын хараагаа сайжруулдаг. Шинжлэх ухааны судалгаа нь үр дүнд хүргэсэн бөгөөд байнгын сургалтын ачаар гэрлийн импульсийн мэдрэх чадвар дунджаар 40% -иар нэмэгддэг. Дээр дурдсан бүхэн нь сагсан бөмбөг хүүхдүүдэд ямар хэрэгтэй болохыг харуулж байна.
Зүрх судасны системд үзүүлэх нөлөө
Хэвийн хөдөлгөөн нь бие махбодь зүрх судасны системийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Тоглолтын үеэр тамирчид зүрхний цохилт минутанд 180-230 цохилт байдаг бол цусны даралт 180-200 мм м.у.б-ээс хэтрэхгүй байна.
Амьсгалын тогтолцоонд үзүүлэх нөлөө
Тогтмол дасгал нь уушгины амьдрах чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Сагсан бөмбөг тоглох нь амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамжийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд минутанд 120-150 литр эзэлхүүнтэй 50-60 цикл хүрдэг. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, уян хатан, эрч хүчтэй болж, амьсгалын эрхтнүүдийг аажмаар хөгжүүлдэг.
Шатаж буй калори
Нэг үр бүтээлтэй тоглолтын үеэр хүн ойролцоогоор 900-1200 калори зарцуулдаг. Энэ нь булчингууд нь өөхний хуримтлалаас алга болсон энергийг зарцуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь нэмэлт фунтаас салахад хүргэдэг. Шаардлагагүй хүмүүсийн бие нь гоолиг бие галбираа хадгалж, бэхжүүлдэг.
Эрүүл мэндийг сайжруулах олон гимнастикийн курст орчин үеийн сагсан бөмбөгийн зарим хэрэгтэй дасгалууд ордог.
Ёс суртахууны нөлөө
Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөтэй зэрэгцэн сагсан бөмбөг тоглох нь хүчтэй зан чанар, тогтвортой сэтгэлзүйг төлөвшүүлдэг. Багийн тоглолт нь зорилгодоо хүрэх тактикийг боловсруулахад хувь нэмэр оруулж, харилцааны ур чадвар, хувь хүний санаачлагыг сайжруулдаг. Тэмцээний үйл явц нь хүнд хэцүү нөхцөл байдалд бүтээлч шийдлийг олох сэдлийг төрүүлдэг.
