Зөв, тохь тухтай гутал сонгох нь Нордикийн явган алхахад зайлшгүй шаардлагатай. Ийм спортын үйл ажиллагаанд дуртай бүх хүмүүс хөл нь тав тухтай байх ёстой, мөн аль ч улиралд хүйтэн, халуун биш байх ёстой гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.
Энэ нь төлөвлөсөн зайг даван туулах нь хэр амархан байхаас шууд шалтгаалах бөгөөд үүний үр дүнд Скандинавын явган аяллын эцсийн үр дүн юм.
Зөвхөн спортын дэлгүүрүүдээс гадна ердийн гутлын төвүүдээс ангиудад зориулж гутал худалдаж авахыг зөвшөөрдөг бөгөөд хамгийн гол зүйл бол сонголтын бүх нууц, энэ бүтээгдэхүүний үндсэн шаардлагыг мэдэх явдал юм.
Нордикийн алхахад танд ямар гутал хэрэгтэй вэ?
Скандинавын алхахад зөвхөн тусгай гутал л шаардагддаг гэдэг нь буруу ойлголт юм.
Тамирчид болон ийм спортоор удаан хугацаагаар хичээллэж байсан хүмүүсийн хувьд зайг энгийн пүүз, пүүз, шаахайгаар явахыг зөвшөөрдөг тул хамгийн гол нь тухайн хүн дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- Аливаа зайг давахад хялбар.
- Хөл нь тэгээс доош температурт ч хүйтэн байдаггүй.
- Зуны улиралд халуун биш.
Хэт халуунд ч хөл хөлрөх ёсгүй.
Скандинавын явган аяллын хувьд сонгосон пүүз, пүүз, шаахай гэх мэт нь чухал юм.
- тогтвортой, гулсдаггүй ултай;
- тодорхой хэмжээгээр;
- удаан хугацааны үйлчилгээтэй;
Хэрэв гутал хурдан элэгдэх эсвэл чанараа алдах юм бол энэ нь гэр бүлийн төсөвт нэлээд үнэтэй байдаг.
- нугалж болох ултай байсан;
- маш сайн агаар нэвтрүүлэх чанараараа ялгарч байв.
Амьсгал нь сайн байвал хөл хөлрөхөөс сэргийлж, янз бүрийн зайг туулах чадварт сайнаар нөлөөлдөг.
Шаахай
Скандинавын алхах дуртай олон хүмүүс шаахай илүүд үздэг. Энэхүү гутал нь тохь тухтай, тохь тухтай, загварлаг юм.
Тэдний гол шинж чанарууд нь:
- аюулгүй платформтой байх;
Платформын дундаж өндөр нь 2.5 - 3.5 сантиметр байна. Энэ өндрийг ортопедистууд зөвлөж байгаа бөгөөд өндөр настай, өсвөр насныхан эсвэл булчингийн тогтолцооны эмгэг бүхий хүмүүст аюулгүй гэж үздэг.
- мөсөн дээр ч гэсэн тэнцвэрийг хадгалахад туслах;
- хоёр хөл дээр жигд ачааллыг хангана.
Пүүз бол хавар алхах, бартаат зам, чулуурхаг газар хамгийн тохиромжтой сонголт юм.
Шаахай
Хүмүүсийн 85% -ийн тэмдэглэснээр урт зайг даван туулахад хамгийн хялбар нь шаахайтай байдаг.
Ийм гутал нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.
- хөнгөн байдал;
Хөл дээрх шаахай нь бараг мэдрэгддэггүй, хөлийг үрэх эрсдэл хамгийн бага байдаг.
- боломжгүй байдал;
Усанд орох, бороо орох үед шаахай нойтон болж, хурдан эвдэрч, гадаад төрхөө алддаг.
- хямд өртөгтэй;
Энгийн загварууд нь гутлын дэлгүүрүүдэд 300-500 рубль байдаг.
- худаг нугалах ултай байх.
Пүүз бол зуны болон бороо ороогүй үед бэлтгэл хийхэд тохиромжтой сонголт юм.
Шаахай
Пүүз бол Нордикийн алхах олон талт сонголт юм. Тэдгээрийн хувьд хүн урт удаан алхаж чаддаг, бас хөлдөхгүй, хөлдөхгүй.
Хэрэв шаахай нь өндөр чанартай, найдвартай материалаар хийгдсэн бол хөл нойтон, даарахгүй.
Пүүзний онцлог шинж чанарууд нь:
- өөр өөр улиралд, түүний дотор хүйтэн цаг агаартай холбоотойгоор үйлдвэрлэсэн;
- найдвартай, уян хатан улавч;
- үйлчилгээний өндөр хугацаа.
Европт хүн амын 98% нь пүүз өмсөж Нордикийн алхдаг.
Trekking гутал
Явган аяллын гутлын ангиуд нь маш хэцүү зам, тэр дундаа хайрга, нарийн элс, асфальт, мөсгүй газраар явах өвөрмөц боломжийг олгодог.
Эдгээр загваруудын онцлог шинж чанарууд нь:
- өндөр нягтралтай ул;
- үйлчилгээний өндөр хугацаа;
- элэгдэлд тэсвэртэй;
- нойтон орохоос хамгаалдаг;
- хүнд жин;
Дунджаар треккинг загварууд нь гүйх гутлаас 1.5 - 2 дахин хүнд байдаг.
- дулааны хамгаалалтын өндөр түвшин.
Байнга өгсөж уруудаж байдаг уулархаг газар эсвэл газар дээр бэлтгэл хийхийн тулд мөрдөх загварыг сонгох нь хамгийн тохиромжтой.
Нордикийн явган гутал ба гүйлтийн гутлын ялгаа
Спортын дэлгүүрүүд Нордикийн явган аялалд зориулсан тусгай гутал зардаг. Энэ нь арай илүү үнэтэй бөгөөд гүйлтийн гутлаас үлэмж ялгаатай юм.
Гол ялгаа нь:
- Эгц өнхрөхгүй байх.
Гүйлтийн гутал нь эгц өнхрүүштэй бөгөөд гүйж байхдаа өндөр хурдтай болох боломжийг олгодог. Нордикийн алхалтын хувьд загварыг бага зэрэг өргөгдсөн ултайгаар хийдэг.
- Шок шингээлт бага.
- Илүү хүнд.
Нордикийн алхах загварууд нь гутлын гутлаас 1.5-2 дахин хүнд байдаг.
Нордикийн явган гутлыг хэрхэн сонгох вэ - зөвлөмжүүд
Мэргэжилтнүүд Нордикийн алхалтад зориулсан гутлын загварыг сонгохдоо хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
Хамгийн чухал нь:
- Пүүз, пүүз, пүүз гэх мэтийг нугалах ултай хамт ав.
Уян хатан ул нь хөлийг зөв нугалж, хөдөлгөөний явцад хөл гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг.
- Илүү өргөн ултай загваруудад давуу эрх олго.
Загвар нь хөлнийхөөс 1.5 см өргөн байх нь оновчтой байдаг.
- Роллонд анхаарлаа хандуулаарай. Ердийн үед энэ нь гөлгөр байх ёстой. Та нарийссан оймс, өргөн өсгийтэй гутал сонгох боломжгүй, эс тэгвэл холын зайд явах боломжгүй болно.
- Шок шингээлт сайтай загваруудыг авах.
Шок шингээлт сайн байх тусам нуруунд бага ачаалал өгдөг.
- Маш сайн агаар нэвчих чадвартай, чийгээс хамгаалдаг дээд давхарга бүхий сонголтуудад давуу эрх олгоно.
Хэрэв пүүз, пүүз, пүүз гэх мэт зүйлс норвол тухайн хүн даарах эрсдэлтэй байдаг.
- Тохиромжтой хэмжээтэй загваруудыг худалдаж аваарай. Хатуу гутал дээр хөл нь шууд ядарч, каллус гарч ирэх бөгөөд илүү том загварт, ялангуяа тэгш бус газар зайг даван туулахад хэцүү байх болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
- Бат бөх өсгийтэй тоолуур, бат бөх хоншоортой гутал дээр давуу эрх олго. Үгүй бол хоншоор урагдаж эхлэх бөгөөд нэгээс илүүгүй үргэлжлэх болно.
- Ойн газар, уулархаг зам, эгц өгсүүр авиралтын талаар сургалтанд хамрагдахын тулд хадаастай улыг сонгоорой.
Гадна талын хадаас нь унахаас сэргийлж, аливаа зам дээр тэнцвэрээ хадгалахад тусалдаг.
Өвлийн гутал сонгох дүрэм
Өвлийн гутал сонгоход онцгой анхаарал хандуулдаг.
Хүйтний улирлын загварууд нь хэд хэдэн шаардлагыг хангасан байх ёстой, ялангуяа дараахь зүйлүүдтэй байх ёстой.
- өндөр хүйтэнд тэсвэртэй;
Үйлдвэрлэгчид гутлын хайрцган дээрх температурын горимыг зааж өгдөг. Худалдан авахаасаа өмнө эдгээр үзүүлэлтүүдийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
- товойлгон ултай;
- цочролд тэсвэртэй бүрхүүл;
Хүйтэн цаг агаар ирэхэд хүний бие махбодийн мэдрэх чадвар нэмэгддэг. Өвлийн улиралд өчүүхэн цохилт нь тэсвэрлэшгүй өвдөлт үүсгэдэг тул хүмүүст хөлийг нь хамгаалах гутлын загвар хэрэгтэй байдаг, жишээлбэл, хурц чулуу эсвэл юм хөл доороо ороход.
Алдартай гутлын загварууд
Спортын дэлгүүрүүдээс Нордикийн явган хүний төрөл бүрийн гутал олж болно.
Тэдгээр нь ялгаатай:
- ганцаараа;
- температурын горим;
- элэгдэлд тэсвэртэй;
- жин;
- зардал.
Скандинавын явган аялалд нухацтай дуртай хүмүүс олон жилийн турш үйлчилдэг, хөлийг нь үрэхгүй өндөр чанартай пүүз, пүүз гэх мэтийг сонгох хэрэгтэй.
Haglofs ажиглана II G Magnetite
Haglofs Observe II G Magnetite гутал нь Нордикийн орнууд өвөл, намар, хаврын улиралд явахад тохиромжтой.
Эдгээр загваруудын онцлог шинж чанарууд нь:
- урт хугацааны үйлчилгээ;
- элэгдэл нэмэгдсэн;
- чанарын материалаар хийсэн;
- чийг тэсвэртэй давхаргатай байх;
- дулаан, хөл нь 33 градусаас доош температурт ч хөлддөггүй.
Haglofs Observe II G Magnetite загваруудад хүмүүс газар, цас, мөс, жижиг, ороомог зам дээрх зайг хялбархан даван туулж чаддаг.
Asics fuzex
Японы Asics Fuzex пүүз, ялангуяа залуучуудын дунд нэлээд түгээмэл байдаг.
Ийм загварт хүн алс хол алхаж чаддаг бол эрсдэлгүй:
- шаахай нь сайн бөхийж, товойлгон ултай тул хөлийг гэмтээх;
- чийг зэвүүн давхаргын ачаар хөлөө норгох;
- хөлс.
Эдгээр шаахайнд хөл нь амьсгалж, хэт халуунд ч хөлрөхгүй.
Asics Fuzex-ийн гол шинж чанарууд нь:
- зуны болон хаврын дулаан үйл ажиллагаанд хамгийн тохиромжтой;
- гөлгөр өнхрөх шинж чанараар тодорхойлогддог;
- өндөр хорогдол;
- тусгай агааржуулалтын систем байдаг;
- урд хэсэгт тусгай оруулгатай тоноглогдсон бөгөөд энэ нь хөлийг нөлөөллөөс авардаг;
- хатуу өсгий байгаа эсэх.
Мөн Asics Fuzex шаахай нь зөөлөн, удаан эдэлгээтэй хоншоортой бөгөөд алхаж байхдаа тайлдаггүй бөгөөд хамгийн чухал нь олон жилийн турш үйлчилдэг.
Salomon X-Scream 3D
Францын үйлдвэрлэгчид болох Salomon X-Scream 3D-ийн шаахай нь орчин үеийн хийц, практик, жижиг сажиг зүйл бүрт өндөр нягт нямбай байдгаараа онцлог юм. Ийм загварыг өвөл, улирал, зуны улиралд зориулж тусад нь үйлдвэрлэдэг.
Salomon X-Scream 3D-ийн гол шинж чанарууд нь:
- зөөлөн дэвсгэр байх;
Үүнийг үйлдвэрлэгчид баталж байна Саломон X—Хашгирах 3Д. хүн алс хол явахдаа ч хэзээ ч ядрахгүй, хөлөө үрэх болно.
- өвлийн хувилбаруудад хүйтэнд тэсвэртэй;
Температурын хэлбэлзэл нь 35 градус хүйтэн байна.
- тэгш газар алхах эсвэл гүйх боломжтой;
Эдгээр загваруудад хальтиргаа гулгах эрсдэл өндөртэй тул мөсөн дээгүүр алхаж болохгүй.
- шагай засах боломжтой;
- хурдан уях функц байдаг.
Эдгээр шаахай үйлдвэрлэгчид нэхсэн торны тусгай халаасаар хангаж өгчээ. Энэ нь хөдөлгөөний явцад сулрахаас сэргийлж, ашиглалтын хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Salomon X-Scream 3D нь олон жилийн турш үйлчилдэг бөгөөд эрчимтэй элэгдэж байсан ч тэд шинж чанараа алддаггүй.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Италийн Zamberlan 245 Cairn GTX гутал нь өвлийн улиралд Нордикийн явганаар явахад тохиромжтой төдийгүй хүйтэн намар, хаврын улиралд тохиромжтой.
Энэ гутлын хувьд хүн дараахь зайг амархан алхаж чаддаг.
- мөс;
- цастай зам;
- хөрс;
- асфальт;
- огцом уналт, уналттай газар нутаг.
Zamberlan 245 Cairn GTX-ийн онцлог шинж чанарууд:
- гөлгөр өнхрөх байдал;
- усны өндөр эсэргүүцэл;
- удаан эдэлгээтэй материалаар хийсэн гадуур хувцас;
- зөөлөн хоншоортой байх.
Zamberlan 245 Cairn GTX гутал нь 5-7 улирлын турш хүчтэй өмсөж элэгдэхгүй найдвартай гутал юм.
Кин Салцман WP
Keen Saltzman WP шаахай нь бүх төрлийн замаар, бүх улиралд явахад тохиромжтой.
Үйлдвэрлэгчид Keen Saltzman WP загвар, зун, өвлийн загваруудыг гаргадаг.
Эдгээр шаахайны гол шинж чанарууд нь:
- резин ба тогтвортой ултай байх;
- өвлийн загвар нь 25 градус хүртэл температурын горимтой байдаг;
- оймсны нэмэлт хамгаалалт байдаг;
- торон агааржуулалт байдаг;
- тусгаарлагдсан улавч.
Загварууд Кин Салцман WP хамгийн бат бөх, тохь тухтай хоншоортой.
Эдгээр гутал худалдаж авсан хүмүүсийн 97% -ийн хэлснээр хөл нь хэзээ ч даардаггүй бөгөөд хэт халуунд хөлрөхгүй байна.
Нордикийн алхах гутлын сонголт нь хамгийн их анхаарал, болгоомжтой байхыг шаарддаг. Төлөвлөсөн зайг даван туулах чадвар нь үүнээс гадна хөлний тав тух, дулаанаас хамаарна.
Ийм үйл ажиллагаанд зориулж тодорхой загварыг худалдан авахдаа хүн бүр үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс гадна таалагдсан сонголтоо хэмжиж шалгаж үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд сургалтыг ямар ч цаг агаарт хийж, хөлдөх, хөлийг норгохоос айхгүйгээр хийж болно.
Блиц - зөвлөмжүүд:
- худалдан авахаасаа өмнө үйлдвэрлэгчийн өгсөн мэдээллийг унших нь чухал юм. Шошго нь температурын горим, бүтээгдэхүүний найрлага, түүнчлэн улны онцлог шинж чанарыг тусгасан болно;
- жижиг загвар эсвэл хөлийг нь шахдаг загварыг хэзээ ч бүү ав;
- анхны дасгалын өмнө явган явахад таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байхын тулд шинэ пүүз, пүүз, пүүз гэх мэт зүйлийг орон байрандаа авч яваарай.
