Copyright 2024 \ Дельта спорт
Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM Supplement Review
Ultimate Nutrition-ийн Glucosamine Chondroitin MSM нь мэргэжлийн тамирчид, спорт сонирхогчдод зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт тэжээл юм. Тогтмол ачаалалтай үед булчингийн тогтолцооны элементүүд хурдан элэгдэж, нөхөн сэргээгддэг...
Цайр, селен агуулсан витаминууд
Витамин 5K 0 2018.12.02 (сүүлд шинэчилсэн найруулга: 2019.02.07) Цайр ба селен нь бие махбодид цогц нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бараг бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Микроэлементүүдийг байршуулах боломжгүй. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм...
Хуушуурын дээд уушиг
Кроссфит дасгалууд 6K 1 11/01/2017 (сүүлд шинэчилсэн найруулга: 2019.05.17) Зөвхөн мэргэжлийн кроссфиттер төдийгүй шинэхэн тамирчдын ашигладаг олон тооны кроссфит цогцолборуудын дунд уушги нь ялангуяа түгээмэл байдаг...
Зүрхний цохилтын туйлын монитор - загварын тойм, хэрэглэгчийн тойм
Олон хүмүүс зүрхний цохилт хэмжигч гэх мэт төхөөрөмжийг зөвхөн мэргэжлийн тамирчид ашиглах ёстой гэж боддог боловч энэ бол маш том алдаа юм. Зүрх бол маш эмзэг эрхтэн бөгөөд түүнийг гэмтээхэд амархан байдаг. Тиймээс үүнийг байнга хянаж байх нь маш чухал юм....
Макслер коэнзим Q10
Макслер коэнзим Q10 бол биологийн идэвхт хүнсний нэмэлт бөгөөд байгалийн антиоксидант юм. Энэхүү хүлээн авалт нь эрүүл мэндийг сайжруулах, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Нэмэлтүүд нь бидний зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, гипертензи, илүүдэл жин, үр дагавартай тэмцэхэд тусалдаг...
Таны гүйлтийн хурдыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Богино зайн гүйлтийн стандартыг бүх боловсролын байгууллагууд, мөн армид дамжуулдаг. Тиймээс богино зайд гүйх хурдыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт байнга гарч ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, арслан, цоохор ирмэг дээр гүйхэд олон жилийн бэлтгэл шаардагдана,...
Та хэзээ гүйж чадах вэ?
Олон шинэхэн гүйгчид хэзээ, хэдэн цагт гүйхээ гайхдаг. Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалах боловч хамгийн түрүүнд танаас болон таны өдөр тутмын амьдралаас хамаарна. Өглөө гүйх Та өглөө гүйж болох боловч хамгийн сайн сонголт бол гүйлт юм....
Берпи урагш үсрэн
CrossFit дасгал 6K 0 10/31/2017 (сүүлд шинэчилсэн найруулга: 2019.05.18) Кроссфит нь эхлэлийн тамирчдад зориулсан хөтөлбөр, илүү туршлагатай тамирчдад зориулсан хувилбаруудтай гэдгээрээ спортын хувьд үнэ цэнэтэй юм. Ялангуяа үүнээс үүдэн хязгаарлалт...
Биеийн тамирын стандартын 7-р анги: 2019 онд охид, хөвгүүд юу өнгөрч байна
7-р ангийн биеийн тамирын сургуулийн стандартад шинэ хичээлүүд нэмэгдсэнгүй, зөвхөн өнгөрсөн жилийн нарийн төвөгтэй байдал нэмэгдсэн. Ихэвчлэн хүүхдийн спортын бэлтгэлийн түвшинг үнэлэхийн тулд түүний биеийн үр дүнг судалдаг. Гэсэн хэдий ч, өнөөдөр идэвхтэй холбоотой...
Гахайн илчлэгийн хүснэгт
Илчлэгийн дутагдал нь жин хасах процессын гол хурдасгагч юм. Энэ бол хамгийн чухал нөхцөл гэж бид хэлж чадна. Тиймээс бие галбираа хадгалахыг хүсэгчид өдөр тутмын илчлэгийнхээ хэмжээг тооцож, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний BJU-г тооцох хэрэгтэй болдог....
Явган явах үед судасны цохилт: эрүүл хүн алхах үед зүрхний цохилт ямар байдаг вэ?
Ердийн үед алхах үед судасны цохилт нь тайвширсан үзүүлэлтүүдээс 30-40 цохилт / мин-өөр ялгаатай байдаг. Зүрхний цохилтын монитор дээрх эцсийн тоо нь алхах хугацаа, хурд, түүнчлэн хүний эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Жишээлбэл, таргалалттай хүмүүс үүнд зарцуулдаг...
Сагаган ширхгүүд - найрлага ба ашигтай шинж чанарууд
Бидний эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, сэтгэлийн байдал нь хоол тэжээлээс шууд хамааралтай байдаг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь моодны чиг хандлага биш, харин хооллох зан үйлийн хэм хэмжээ болжээ. Гэхдээ найрлага хайхад маш их цаг хугацаа шаарддаггүй оновчтой цэсийг хэрхэн бий болгох вэ...
Өвлийн улиралд гүйх - сайн эсвэл муу
Ихэнх хүмүүс түүний давуу талыг сайн мэдэж гүйхэд эерэг хандлагатай байдаг. Гэхдээ өвлийн улиралд гүйх нь тийм хоёрдмол утгагүй юм. Өвлийн улиралд гүйх нь ашиг тус, хор хөнөөлийг илүү нарийвчлан авч үзье. Эрүүл мэндэд тустай өвлийн улиралд гүйх нь -15-аас дээш температурт өвлийн улиралд гүйх...
Хамтарсан халаалт
Дасгал хийхийн өмнө үе мөчний халаалт нь бие махбодийн анхааралтай дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд маш чухал хэсэг юм. Олон хүлээн зөвшөөрөгдсөн спортын мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар бэлтгэлгүйгээр биеэ халаах нь халаалтгүй бэлтгэл хийхээс хавьгүй дээр юм. Яагаад тэр вэ? Оролдоод үзье...